• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

6 tips til balance mellem skole og omsorgsjob

Mange pårørende er også studerende og forsøger konstant at kombinere travle skoleskemaer med krævende job. At finde tid til at fuldføre lektier, administrere dine timer og arbejdsskemaer, opfylde din arbejdsgivers behov og holde styr på alt, hvad der ellers foregår, kan få dig til at føle, at du er ved at blive skør. Og det er sandt, uanset hvilken type plejejob du er i - uanset om du er babysitter eller barnepige, hundelufter eller dyrepasser, underviser eller husholderske eller seniorplejer eller hjemmehjælper.

Men der er gode nyheder:Der er bedste praksis, som du kan bruge til at holde styr på din tidsplan og opfylde alle dine forpligtelser. Her er seks tips til at hjælpe med at holde dig ved at være sund.

1. Definer din tidsplan og planlæg frem
   At have en veldefineret tidsplan er den nemmeste måde at holde styr på dine forpligtelser, når du har gang i en masse. Det er også vigtigt at planlægge det uventede.

   "Planlæg, planlæg og planlæg derefter," foreslår Dr. Sharon Lamm-Hartman, en livs- og executive coach og forfatter til "Overachievers Anonymous Book." Hun foreslår at planlægge din dag, din uge og din måned. Fordi du har så mange krydsende ting i gang, skal du planlægge tid til dit job, din skole, din familie og dig selv. Hun anbefaler også at planlægge "white space", de ting, du endnu ikke ved om. Så gør dit bedste for at holde dig til planen.

   Jo mere du kortlægger din skole, dit arbejde og dine sociale forpligtelser på forhånd, jo mere vil du have en fungerende fornemmelse af det store billede. Og selvom du måske er fantastisk til multi-tasking, hvis din tidsplan ikke fungerer på papiret, er der ingen måde, du kan få det hele gjort. Bed en anden om at se på din tidsplan for at sikre, at du ikke overdriver det.

   Og sørg for at opdatere tilgængelighedssektionen på din Care.com-profil regelmæssigt for at øge dine chancer for at finde et job.

2. Klynger dine forpligtelser
   At være omsorgsperson er et fantastisk job for studerende, fordi det er så fleksibelt. Familier leder altid efter efterskolepassere, sommerbarnepige, deltidspleje i hjemmet osv. Se efter undervisningstider og arbejdsmuligheder, der giver dig mulighed for at gruppere forpligtelser og fokusere på det, der er vigtigst i øjeblikket.

   "En af de bedste strategier, der fungerede for mig, var at planlægge undervisning om morgenen og arbejde om eftermiddagen," siger Jessica Ullrich, en certificeret lærer, som var babysitter gennem hele hendes college- og kandidatskoleerfaring. "Jo mere jeg kunne kombinere mine skole- og arbejdsforpligtelser i forskellige dele af dagen eller ugen, jo lettere var det at komme videre. Da skolen var meget hektisk, tog jeg børnepasning i weekenderne og fokuserede på skolen i løbet af ugen.”

3. Fokuser på øjeblikket
   Når du har gang i en masse, er det nemt at blive overvældet og hoppe fra opgave til opgave – aldrig rigtig at få noget gjort.

   "Vær nærværende med det, du laver," siger Dr. Lamm-Hartman. "Når du er sammen med din familie, er du sammen med din familie. Når du laver skolearbejde, er du fokuseret på skolearbejdet. Hvis du har tanker om andre ting, du skal lave på arbejdet, når du laver skoleopgaver, så hold listen ved siden af ​​dig for at skrive din huskeliste ned, og fortsæt derefter med at færdiggøre din skoleopgave."

4. Brug tidsgab med omtanke
   At finde tid til at fuldføre klasselæsning eller håndtere små projekter for din arbejdsgiver kan være en af ​​de mest udfordrende aspekter af en proppet tidsplan. Ullrich anbefaler at få mest muligt ud af disse vinduer. Læs eller arbejd på et papir, mens de børn, du passer på, sover lur eller til fodboldtræning. Søg job eller håndtere fakturering, når du har tid mellem undervisningen.

5. Administrer forventninger med åben kommunikation
   Jo mere åben du er over for dine arbejdsgivere om dine planlægningsbehov, jo gladere vil alle være. Hvis du for eksempel har brug for at gå direkte til undervisningen efter arbejde, skal du fortælle din arbejdsgiver, at du ikke kan blive sent.

   "Familiekonferencer og møder med arbejdskolleger kan virkelig hjælpe med at styre forventningerne," siger Dr. Lamm-Hartman. Dine ansvarsområder og tilgængelighed kan variere fra uge til uge og måned til måned baseret på arbejds- og skoleskemaer. Åben kommunikation vil holde alle på samme side og undgå problemer som at skulle trække sig fra et job i sidste øjeblik og lade din arbejdsgiver hænge.

   LÆS MERE:"5 reelle problemer med omsorgspersonforhold"

6. Tag tid til dig selv
   Balance handler ikke kun om at finde nok timer i døgnet til at deltage i undervisningen, afslutte dine lektier og klare dine omsorgsopgaver. Det handler om at prioritere noget tid til at gøre ting for dig selv eller bruge tid sammen med mennesker, du elsker.

   "Prøv at gøre én ting om dagen i 20 minutter, der er lige for dig, uanset om det er at drikke en latte, gå en tur eller læse en del af din yndlingsbog. Når du ikke kan fokusere og fuldføre det, du gerne vil fuldføre, så husk også at holde en kort pause," foreslår Dr. Lamm-Hartman.

   Ullrich er enig. “Nogle gange er det vigtigste at tage et par timer og gøre noget, der ikke er relateret til det, der stresser dig. Gør noget, der giver dig energi eller genoplader dine batterier. Så kan du vende tilbage til skolearbejdet eller lege med de børn, du er babysitter for, frisk og klar til at indtage verden."

At balancere alt kan være en udfordring, når du arbejder og går i skole. Men at planlægge fremad, huske dine prioriteter og forkæle dig selv med lidt egenomsorg vil give dig energi og fokus til at få det hele gjort - og bevare din fornuft i processen!

Liz Alton er freelanceskribent fra Massachusetts. Du kan finde hende skrivning og spøgelsesskrivning om forretning, teknologi og rejser i publikationer lige fra Huffington Post til Forbes.