101 fantastiske aktiviteter for børn i alderen 5 til 8 år
Kæmper du med at tænke på sjove aktiviteter til at holde dit barn underholdt på weekender og efter skole? Du er ikke alene! Det kan helt sikkert være svært at komme op med unikke aktiviteter for børn. Og selvom det måske er nemt bare at putte en film i eller lade din lille lege spil på din tablet, opfordrer psykolog og legekspert dr. Jacqueline Chinappi, fra South University i Savannah, Georgia, dig til at huske, at for meget skærmtid kan bidrage til adfærdsproblemer, fedme og opmærksomhedsproblemer.
I dagens digitale verden er dette en voksende bekymring. Faktisk, ifølge dr. Anne Fishel, fra Department of Psychiatry ved Massachusetts General Hospital i Boston, har børn omkring 8 år nogle gange op til 11 timer skærmtid om dagen.
Hjælp din lille med at træne deres sind og krop ved at prøve disse 101 sjove aktiviteter for 5- til 8-årige.
- Lav en portion hjemmelavet play dough.
- Gå på en naturvandring og saml blade eller sten.
- Flyt møblerne rundt, så din lille gymnast kan øve sine purzeltræk.
- Spil "Go Fish."
- Byg et hule af tæpper og pude.
- Plant blomster i haven.
- Camp ud i baghaven.
- Læs en klassisk børnebog højt sammen.
- Lær at cykle.
- Gå bær-plukning.
- Bag en tarte med dine nyligt plukkede bær.
- Tag nogle kikkert og gå fugleobservation.
- Lær at spille blokfløjte.
- Lav sok-pupper.
- Pres blomster og put dem i en scrapbog.
- Byg en modelfly.
- Lær at strikke.
- Besøg dit lokale zoo.
- Besøg et bondemarked.
- Leg tøj for tøj.
- Lær at flettes hår.
- Tag noget kridt og dekorationer fortovet.
- Arranger et udendørspiknik.
- Observér insekter gennem et forstørrelsesglas.
- Regner det? Hav en piknik inde i stedet!
- Besøg dyr i en dyrbutik. (Bare prøv ikke at tage dem alle hjem!)
- Lav et kort af dit hus eller lejlighed.
- Lær at hoppe i tou.
- Lav en guitar af en æske og gummibånd.
- Besøg dine naboer.
- Bag brownies.
- Pop noget popcorn, og kram dig fast for at se nogle hjemmelavede film.
- Plant en grøntsagshave.
- Byg en sne mand.
- Hav en sneboldkamp.
- Lav en pizza med alle dine yndlingstopping.
- Besøg en græskar-mark.
- Lav venskabs-armbånd.
- Gør en furukogle til en fugleføder ved at tilføje lidt jordnøddesmør og fuglefrø.
- Lær et trylleri-trick.
- Klud ud hjemmelavet papirdokker.
- Spil frys-tag.
- Spil "Simon Sig."
- Interview en bedstefar/mor.
- Tag en pose hårbånd og lav nogle sjove frisurer.
- Gå på bibliotek.
- Gå på en vandretur.
- Byg et sandslot.
- Arranger et tefest med rigtig te og snacks.
- Klud billeder ud af blade for at lave en collage.
- Spil "Rødt Lys/Grønt Lys."
- Farv!
- Skriv en original sang.
- Tag tur om at tegne hinandens portrætter.
- Mal hinandens negle.
- Spil "Gemmeleg."
- Lær din hund eller kat at gøre nogle tricks.
- Lav din egen boble-løsning.
- Sæt en is-sundae-bar op.
- Spil "Følg Anføreren."
- Tie-dye T-shirts.
- Arranger en mode-show.
- Fodre ænder på en lokal sø eller sø.
- Lav skygge-pupper på væggen.
- Spil et brætspil.
- Før håndarbejde-skum til bade-flydere.
- Lav knib-potter af lufttørrende ler.
- Skær æbler og gør dem til farve-stempler.
- Gør jeres stue om til en vinter-eventyrland med toiletpapir, bomuldskugler og pude.
- Tag jeres smink ud og lad dit barn give dig et nyt look.
- Sæt en forestilling op.
- Gør et ordsøgning.
- Besøg en lokal gård.
- Løb gennem en regner.
- Lav skulpturer af aluminiumfolie.
- Lær at hula hoop.
- Lav muffin-tin-farveblyanter.
- Klud snefnug ud af papir.
- Spil mini-golf.
- Lav varm chokolade.
- Læg dig ned i baghaven, og tal om de former, I ser i skyene.
- Opret et hemmeligt håndtryk.
- Gå fiske.
- Sæt en puslespil sammen.
- Spil musikstole.
- Lær at lave et hjul.
- Lav regnbue-skum.
- Opret en papirkæde med farverigt konstruktionspapir.
- Lær at spille damspil.
- Lav en tromme af en havregryns-container.
- Besøg et videnskabsmuseum.
- Lær et nyt sprog.
- Lav blad- og træ-udtryk med papir og farveblyanter.
- Fang lysnimfer.
- Kør en tur uden destination.
- Lav en solur af papirtallerkener.
- Spil "And, And, Gås."
- Byg et drømmehus af Lego.
- Lad dit barn skrive et brev til hendes yndlings bogkarakter.
- Gør et krydsord-spil.
- Find sten udenfor og mal dem.
-
I min praksis bliver jeg ofte spurgt om motion til børn og teenagere. Hvilken alder er motion passende, og hvilken type motion er ideel for hver aldersgruppe. Det virker som en nylig fremtræden, da tidligere generationers børn blev ladt til deres egn -
Spørg en hvilken som helst ny mor, og hun vil fortælle dig: Ni gange ud af ti kommer velmentende gæster med gaver til babyen. Søde stramper og tørklæde-kager er altid værdsat af forældre (og nyttige!), men efter ni måneders graviditet, fødsel og man -
Disse dage er de fleste unge klar over farene, der følger med ting som at tage stoffer eller ryge cigaretter, men på en eller anden måde har de ikke helt fået budskabet om farene ved dampning. En af fem amerikanske gymnasieelever og en af 20 mellems
