Effekten af musik på sovende børn
En god nats søvn kan gøre forskellen mellem et sundt barn og én lider under virkningerne af søvnmangel . I en meningsmåling , som den nationale Sleep Foundation, 76 procent af forældrene er angivet de ville ændre noget ved deres børns søvn . Forældre til vågne småbørn og førskolebørn taber ca. 88 minutters søvn hver uge så godt. Musik kan have en positiv effekt på et barns hjerne , således at fremkalde en dybere tilstand af hvile .
Cycles Salg
Personer veksler mellem hurtige øjenbevægelser ( REM) søvn og ikke- hurtige øjenbevægelser (N - REM) søvn. REM er den fase, hvor øjnene bevæger sig rundt hurtigt. I denne fase er kroppen temmelig stille og drømme ofte forekommer. N - REM er et segment af dyb søvn . Børn cyklus mellem lys og dyb søvn og vil oftere vække under REM cyklus. Musik kan hjælpe børn overgang let ind søvn og dermed forbedre dyb søvn hele natten .
Effekter Salg
Musik , som enhver lyd, bevirker det indre øre til at vibrere . Vibrationer omdannes til elektriske impulser og videresendes til et lille område af hjernen, der regulerer hjertefrekvensen . Som børn fortsætte med at lytte til beroligende musik , deres hjerte og åndedræt satser lavere. Dette skaber mental afslapning. Kroppen går ind i en tilstand af dyb ro . Med gentagen brug af beroligende musik , lærer børn at associere søvnighed med musikken . Det handler om at falde i søvn sker hurtigt , og den stimulus /respons mønster uddyber
Funktioner
Helene Byrne , udgiver af albummet , " Tender Vuggeviser : . Beroligende Classic Piano melodier , "fastslår , at melodier er bedst spilles på hvilepuls tempo , 60 slag i minuttet . Dette forsinker naturligvis hjerte og åndedræt satser , reducerer stress og sætter babyer og småbørn til at sove indenfor få minutter. Børn skal ikke lytte til levende musik , såsom hip -hop . Dette overstimulates hjernen og har en negativ effekt på søvn mønstre .
Miljø
Børn er naturligt bombarderet med støjforurening i hjemmet. Dette er en kendsgerning af moderne teknologi . Nogle børn kan ikke sove , hvis der er for meget støj . Andre har svært ved at sove , hvis der ikke er nok støj. Music giver en beroligende løsning. Beroligende melodier vil hjælpe barnet adskille sig fra de forskellige husstand lyde som hans hjernebølger gradvist langsomt. Ifølge National Sleep Foundation, børn, der har tv-apparater i deres værelser får mindre søvn . De er i den nederste 25. percentil søvn tid .
Forskning
En ungarsk undersøgelse, offentliggjort i "Journal of Advanced Nursing " i 2008 , undersøgte effekten af musik på søvn kvalitet i unge deltagere med dårlig søvn . Forskerne brugte en tre - gruppe design. Deltagerne lyttede i 45 minutter til afslappende, klassisk musik eller en lydbog . En tredje gruppe modtog ingen intervention. Søvn kvalitet blev målt før undersøgelsen og derefter ugentligt ved hjælp af Pittsburgh Sleep Quality Index . Undersøgelsen konkluderede, at afslappende klassisk musik var en effektiv indgriben reducere søvnproblemer .
-
Af Libby Ryan Dagene med at opdele navne i drenge versus piger er forbi. Flere og flere forældre vælger at nedbryde kønsnormer, så snart de navngiver deres små børn. Et stigende antal forældre leder efter ikke-binære navne, der lader deres børn frie -
I løbet af min anden graviditet, Jeg var (mere end én gang) sikret, at Denne baby vil være sååååååå meget lettere end din første. Jeg har nu et svar på denne lille klump af indsigt: F *** den støj. Det er løgne, det hele. Eller måske er det ikke/i -
Forleden morgen, 10 minutter før vi skulle ud af døren til børnehaven, flippede min dengang 5-årige ud over sine leggings. For løst! For sort! Også … bukser-y! De store tårer, der trillede ned af hendes kinder, var hjerteskærende – men også frustrere
