Hvor meget vokser teenagere, når de sover?

Teenagere vokser faktisk ikke *, mens de sover. Vækst sker hele dagen, men det meste af væksthormonet frigøres under søvn. Så selvom de ikke bliver højere i sengen, får deres kroppe det nødvendige løft for vækst i disse timer.

Her er hvorfor søvn er så afgørende for teenagere:

* Frigivelse af væksthormon: Hypofysen frigiver størstedelen af ​​væksthormonet under søvn, især i løbet af de første timer.

* celle reparation og regenerering: Søvn giver kroppen mulighed for at reparere og regenerere celler, hvilket er vigtigt for vækst og udvikling.

* hjerneudvikling: Søvn spiller en vigtig rolle i hjerneudvikling, hukommelseskonsolidering og læring.

Så selvom teenagere ikke bliver højere *, mens de sover, er søvn et kritisk tidspunkt for deres kroppe at arbejde på vækst og udvikling.

Previous:

Next:No

  • 8 sjove aktiviteter for at fejre Pi-dagen og matematik
    8 sjove aktiviteter for at fejre Pi-dagen og matematik
    Til ære for Pi-dagen, som selvfølgelig fejres den 14/3, er her otte matematikaktiviteter med taltema, som hele familien kan nyde. Børn vil have det så sjovt med dem, at de ikke engang bemærker, at de lærer på samme tid. Hvad kan være bedre end det?
  • Kanon affyret ved baby shower fører til en gæsts død, og folk er trætte
    Kanon affyret ved baby shower fører til en gæsts død, og folk er trætte
    Baby showers inkluderer typisk kage, gaver og fjollede spil, men én ting, du ikke forventer at finde til disse fester, er farlige sprængstoffer. Desværre har tiderne ændret sig, og potentielt farlige pyrotekniske enheder er ved at blive en almindelig
  • 3 måder til et vindende interview
    3 måder til et vindende interview
    Vi har alle været der. Så hvordan kan du klare det interview? Her er et par sikre måder at imponere din fremtidige chef på. Vær forberedt! Medbring anbefalingsbreve fra tidligere arbejdsgivere, lærere og kolleger. Sørg for, at du har lavet kopier,