Anbefalet Bed Times for børn
Hvert barn er anderledes, og ikke to børn har præcis de samme søvn behov. Forældre bør fokusere på at skabe en sove rutine for hvert barn og har til formål at sætte en planlagt naptime og sengetid . Hvis barnet er ved at vågne op før solopgang , kan hans sengetid nødvendigt at blive skubbet tilbage eller han kan have brug for at vågne op tidligere fra sin lur. Hvis et barn er mærkelig og døsig , kan han nødt til at få i seng tidligere . WebMD tilbyder disse specifikke retningslinjer for childen søvn.
0 til 12 måneder Salg
I det første leveår , babyer har brug for omkring 14 til 15 timers søvn . Dog vil nogle børn sove op til 18 timer i døgnet . En baby, der er yngre end 6 måneder gammel , vil normalt tage op til tre lur om dagen , faldende til to daglige lur i alderen 6 og 12 måneder . De fleste babyer sove igennem om natten , når de er 3 måneder gammel , og kan sove fra otte til 12 timer om natten . Hvert barns sengetid er anderledes og kan bestemmes ved , hvornår og hvor længe hun nationale handlingsplaner. Hvis hun naps i den tidlige eftermiddag , kan en passende sengetid være så tidligt som 18:00 Hvis hun naps indtil 05:00 , kan hun ikke falde i søvn før 08:00 eller 09:00
1 til 2 år gamle
Børn, der er 1 til 3 år behov omkring 12 til 14 timers søvn i døgnet , hvilket ofte omfatter 1-2 lur på et par timer hver. Nogle børn kan ikke lur i løbet af dagen og sove i en længere periode om natten. Den anbefalede sengetid for småbørn er fra 19:00 til 21:00 Et barn, der ikke lur i løbet af dagen , eller som har til at vågne op tidligt om morgenen for børnehaven skal gå i seng tættere på 19:00
3 til 6 år gamle
Børn, der er mellem 3 og 6 år bør få mellem 10 og 12 timers søvn i døgnet. Mange 3- og 4- årige børn stadig tage eftermiddags lur på en til to timer , med den daglige lur komme gradvist kortere, og derefter med den tid, barnet er 5. Det anbefalede sengetid i denne alder at stoppe er den samme som for småbørn - mellem 07:00 og 09:00
7 til 12 år gamle
skolebørn bør få mellem 10 og 11 timers søvn hver nat , selv om forskere har fundet de kun få et gennemsnit på ni . På grund af den ekstra skolearbejde og aktiviteter, som børn i denne aldersgruppe skal passe ind i en dag , kan det være svært for et barn at komme i seng tidligt nok . Den anbefalede sengetid for børn i denne aldersgruppe er enhver tid fra 7:30 til 10:00
12 til 18 år gamle Salg
Teenagere bør få mellem otte og ni timers søvn hver nat , selv om nogle teenagere faktisk får så meget. Det kan være svært for forældre at håndhæve bedtimes for børn denne alder , men hvis det er muligt , bør børn får på en søvn tidsplan , hvor de går i seng og vågner op på samme tidspunkt hver dag , i stedet forsøgsfasen på søvn i løbet af ugen og forsøger at " indhente" i weekenden . Sleep eksperter anbefaler, at teenagere får en vis fleksibilitet til at fastsætte deres egne bedtimes , så længe de får mindst otte timers søvn hver nat .
-
Så simpelt som A-B-C At dele alfabetet med dit barn hjælper ham med at begynde at genkende formerne på bogstaver og forbinde dem med lyde. Han vil snart lære forskellen mellem individuelle bogstaver - hvordan de ser ud, og hvordan de lyder. Det -
Børnepasning er nødvendig for enhver familie. Alle forældre skal finde en løsning, der passer til deres unikke situation, og omkostninger er ofte den største faktor, der driver beslutningstagningen. Faktisk bruger mere end 40 % af familierne over 15 -
At hyre en babysitter til at se dine børn kan være en nervepirrende proces for forældre. Du skal på arbejde eller have en date night, men du vil sikre dig, at dine børn er sikre, og at babysitteren ved, hvad de skal gøre i tilfælde af en nødsituation
