Hvordan får du din baby til at sove uden at skabe foreninger som sygeplejepasbrug eller rocking?
Det er fantastisk, at du tænker på at skabe sunde søvnvaner til din baby fra starten! Selvom det er almindeligt for babyer at stole på visse komfortforanstaltninger til søvn, er det bestemt muligt at hjælpe dem med at lære at falde i søvn uafhængigt uden at danne stærke foreninger. Her er nogle strategier:
før sengetid
* Konsekvent rutine: En forudsigelig sengetid rutine hjælper med at signalere til din baby, at det er tid til at afvikle. Dette kan omfatte et varmt bad, massage, stille leg, en historie og en vuggevise.
* døsig, ikke søvnig: Formålet at lægge din baby ned, når de er døsige, men stadig vågen. På denne måde lærer de at slæbe sig selv og falde i søvn på egen hånd.
* stille miljø: Et mørkt, stille rum med en behagelig temperatur er ideel til søvn.
* Fodring: Hvis din baby ammes, så prøv at afslutte fodring, før de sover helt. Hvis formelfodret, skal du overveje at tilbyde en flaske tidligere i rutinen.
ved sengetid
* Uafhængig søvn: Placer din baby i deres krybbe vågen og døsig. Du kan være i nærheden for at trøste, men prøv at undgå at hente dem, medmindre de virkelig er oprørte.
* Svar gradvist: Hvis din baby græder, skal du svare roligt, men ikke straks skynde dig ind. Du kan klappe ryggen, skubbe dem blidt eller gnide ryggen.
* Konsistens er nøglen: Hold dig til rutinen så meget som muligt, selv i weekenderne.
Yderligere tip
* Undgå "søvnkrykker": Mens det er naturligt at bruge en napp eller rocke til at berolige din baby, så prøv at gradvis fravænne dem af disse vaner over tid.
* Vær tålmodig: Det kan tage tid for din baby at tilpasse sig uafhængig søvn. Der kan være nogle tårer og frustration, men det er vigtigt at være konsekvent og støttende.
* Søg professionel rådgivning: Hvis du kæmper for at hjælpe din baby med at sove uafhængigt, skal du konsultere en søvnkonsulent, amningskonsulent eller din børnelæge for personlig vejledning.
Vigtig note: Hver baby er anderledes! Nogle babyer kan naturligvis være bedre til selv-beroligende end andre. Bliv ikke modløs, hvis det tager tid for din baby at lære at sove uafhængigt. Fokuser på at etablere en positiv, konsekvent søvnrutine og vær tålmodig med processen.
Previous:Hvor er det bedste sted for en nyfødt at sove?
Next:Hvad er de vigtigste årsager til rastløs søvn hos babyer?
-
Glem de ting, der støder om natten. Vi er mere bange for de ting, der klynker og græder - også kendt som vores børn. Men bare fordi opvågninger er uundgåelige, betyder det ikke, at de skal sætte et markant indhug i din families lukkede øjne. Nøglen e -
Så du har fundet en omsorgsperson, du virkelig er begejstret for. De har et godt CV, de klarede deres interview, og nu er det tid til et af de sidste trin, før du tilbyder dem koncerten:referencetjek. At tjekke referencer kan virke som en teknikalite -
Mens mange studerende drager fordel af en traditionel vejledning, ved at bruge kraften fra moderne teknologi giver os mulighed for at præsentere læring i en række forskellige formater - gør mere vise end fortælle. I dag er apps i stand til at engager
