Kan babyer sove dybt med hvid støj?
Lad os se sandheden i øjnene, nogle babyer sover bedre end andre. At finde ud af, hvad der virker for hver baby, er ofte vanskeligt og involverer meget prøve og fejl. Hvid støj er en metode, mange forældre til urolige spædbarn bruger for at hjælpe deres babyer – og sig selv – med at få nødvendig hvile.
Typer af hvid støj
-
Der er mange forskellige former for hvid støj tilgængelige for forældre. Ifølge Parents Magazine er babyer født vant til husholdningsstøj, som støvsuger eller opvaskemaskine. Nogle af disse lyde er naturligt beroligende for dem og fremmer dyb søvn. Andre spædbarn reagerer på radio-støj eller en hvid støj-maskine. Natur-lyde og andre hvid støj-optagelser er tilgængelige på CD eller i MP3-format.
Brug af hvid støj
-
Når forældre opdager deres babys yndlings-type hvid støj, skal de finde en måde at skabe støjen i nærheden af deres sovende spædbarn. At placere babyens vugge eller legeplads i det fælles opholdsrum under luretid er en måde at hjælpe din baby med at høre husholdningsstøj, mens han sover. Mere følsomme sovere kan have brug for at blive tukket væk i barneværelset for at sove godt. I dette tilfælde kan forældre sætte en hvid støj-maskine, CD eller MP3-afspiller eller anden lydlavende enhed i babyens værelse.
Fordele ved hvid støj
-
Den generelle konsensus blandt forældre til urolige spædbarn er, at brugen af hvid støj som en søvnhjælp virker. Sleepwell, en producent af hvid støj-maskiner, foreslår, at hvid støj erstatter højere, pludselige støj med konstant, beroligende støj, der tillader dybere søvn. Mange babyer reagerer hurtigt på hvid støj. Gwen Dewar, Ph.D., rapporterer, at 80 procent af spædbarn i en studio faldt i søvn inden for fem minutter, mens de lytede til hvid støj, modsat kun 25 procent, der faldt i søvn uden.
Bekymringer om hvid støj
-
Mens der er successer og fordele ved hvid støj, peger forskning på nogle bekymringer til overvejelse. Edward Chang og Michael Merzenich, der studerede effekterne af støj på infant rotter, rapporterer, at udvidet eksponering for støj som infant kan forsink, men ikke forhindre, den normale udvikling af auditoriske processer i hjernen. Dewar foreslår, at forældre, der vil bruge hvid støj til at berolige deres spædbarn, men er bekymret for effekterne, kan ønske at bruge en maskine med en timer til at regulere mængden af hvid støj-eksponering.
-
Det er vigtigt at begynde at lære dit barn sunde vaner så tidligt som muligt. Men i stedet for blot at fortælle barnet, hvordan det skal passe på sin krop eller holde sig sikkert, er det afgørende at forklare årsagen til dine regler. Hvis barnet voks -
Som en udmattet forælder til et lille barn, er der sandsynligvis intet, du ønsker mere end et oprejser fra din yndlings koffeindrik. Hvis du er en ammende forælder, kan du dog være usikker på, om koffein er sikkert at forbruge. Vil det gøre dit baby -
Dit barn står overfor betydelige forandringer i deres liv: en ny skole, nærmer sig teenage-tiden, og en foranderlig krop kan føles skræmmende og gøre livet udfordrende. Dit voksende barn har stadig brug for din støtte, og selvom det kan være tricker
