• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan forhindrer Søvn i Babyer

Voksne forventer at miste søvn , når der er en baby i huset. Det kan være irriterende , men forældre lærer at håndtere lidt søvn . Men søvn er afgørende for dit barns helbred og velbefindende. Ifølge Dr. Lynn D' Andrea , chef for afdelingen for lunge- og Sleep Medicine ved Medical College of Wisconsin , søvn er det tidspunkt, hvor dit barn hjerne er mest aktive. At miste søvn kan påvirke dit barns udvikling . Salg Instruktioner
1

genkende dine barns søvnmønster . I første par måneder af livet , vil din nyfødte have lidt kontrol over hendes søvn og morgenvækning mønstre . Generelt nyfødte sove omkring 8 eller 9 timer i løbet af dagen og ca. 8 timer om natten. De fleste nyfødte vil være vågen og aktiv for kun omkring en halv time , før det bliver klar til mere søvn . Ser for tegn på, at dit barn er træt fortæller dig , hvornår du skal lægge din baby i en sikker position befordrende for god søvn , såsom en krybbe eller bassinet . Nogle tegn på søvnighed er øjet gnidning , fussiness eller kigger væk fra mennesker og ignorere andre stimuli . Hold styr på tidspunkter, hvor dit barn er opmærksom og tidspunkter, hvor hun sover .
2

Hold din baby aktiv i løbet af dagen . Babyer kommer ikke til verden at forstå forskellen mellem dag og nat . Forældre underviser disse cykler gennem handling . Leg med din baby i dagtimerne perioder årvågenhed. Da han begynder at vise tegn han er træt og klar til hvile , sætte ham ned til en lur .
3

Forbliver roligt om natten. ( REF. 3 ) Når dit barn vågner om natten , har en tendens til hendes behov , men forblive rolig og afdæmpet. Må ikke spille spil med hende eller stimulere hende . Hold lys lav. Hold en lille lampe handy , så du ikke behøver at tænde for ovenlys i rummet. Hold din stemme lav. Dette er ikke blot lære dit barn om natten er tid til hvile , men det forhindrer dig også i at vågne andre mennesker i husstanden.
4

Etablere sovende rutiner . Som du ser på dit barns sovende og vågne gange, vil et generelt mønster dukke op. Der vil være tidspunkter, hvor han konsekvent vågner og andre tidspunkter, hvor han ofte viser tegn på søvnighed. Planlæg en tidsplan , der virker for dit barn , og derefter holde sig til det . Sæt ham ned for søvn på planlagte tidspunkter, selv om han ikke viser tegn på søvnighed. Som han modnes, revidere tidsplanen. Han vil sove færre gange, men i længere perioder med længere vågen og vaagne gange i løbet af dagen.
5

Opret en afslappende natlig rutine . Dette forbereder barnet til afbrudt nattesøvn og adskiller opførsel fra en dagtimerne lur . Din rutine kan omfatte en varm, afslappende bad , en flaske og derefter bønner , en sang eller en historie. Modstå rokkende din baby , indtil hun sover. I stedet sætte dit barn i seng, mens hun stadig er vågen . Dette lærer hende, at hendes seng er det rette sted at falde i søvn .