Camping ud - en søvnteknik til babyer

Hvad er 'camping ud'?

Camping ud er en søvnteknik, der kan hjælpe dig gradvist med at lære babyer på mindst 6 måneder at falde i søvn af sig selv. Det tager normalt omkring 3 uger.

Når babyer er meget små, mange forældre hjælper dem med at sove ved at klappe, vugger eller holder dem. Problemet er, at babyer begynder at være afhængige af, at disse ting falder i søvn. Hvis de vågner i løbet af natten, de vil ikke være i stand til at komme i søvn igen uden dem.

Camping er en teknik, du kan bruge til gradvist at lære din baby at sove selv. Tanken er, at du stadig er ved deres side for at give tryghed, men du hjælper dem ikke fysisk med at falde i søvn.

Camping ud adskiller sig fra kontrolleret trøst, hvor du trøster din baby og derefter lader dem være alene i rummet.

Hvem camping ud for?

Camping -out -teknikken er designet til babyer, der er mindst 6 måneder gamle. Det kan også hjælpe ældre børn med at lære at falde i søvn af sig selv, især hvis de er angste eller bange.

Du kan overveje at campere, hvis din baby har vedvarende problemer med at falde i søvn, eller vågner og græder gentagne gange i løbet af natten.

Trin-for-trin guide til camping ud

Før du starter, det er vigtigt at have en god søvnrutine på plads. Du kan også overveje at tale med en mors børns sundhedsplejerske. Det er fordi enhver ny søvnstrategi er mere tilbøjelig til at lykkes, hvis du gør det med professionel hjælp.

Når du er klar, følg disse trin:

  1. Læg en madras eller stol ved siden af ​​barnesengen.
  2. Når det er sengetid, læg din baby i barnesengen og stryg eller klapp den, indtil den falder i søvn. Når de sover, forlade rummet. Gentag dette trin, hver gang de vågner gennem natten. Det tager normalt 3 nætter for din baby at lære at falde i søvn på denne måde.
  3. Når din baby kan falde i søvn på denne måde, begynde gradvist at reducere den tid, du klapper eller stryger dem. Ideen er, at din baby skal lære at falde i søvn, mens du sidder eller ligger stille ved siden af ​​dem, uden at røre dem. Gentag dette trin, hver gang de vågner gennem natten. Det vil sandsynligvis tage yderligere 3 nætter for din baby at lære at falde i søvn på denne måde.
  4. Når din baby kan falde i søvn uden at du rører ved den, Flyt madrassen eller stolen cirka 50 cm væk fra barnesengen. Bliv der stille, indtil din baby falder i søvn. Gå tilbage til madrassen eller stolen i samme position, hvis de vågner i løbet af natten, og blive der, indtil de sover igen.
  5. I løbet af de næste uger, gradvist flytte madrassen eller stolen længere væk fra barnesengen og ud af døren.

Tips til at få camping ude til at fungere

Camping ud fungerer bedst, hvis du følger rutinen konsekvent. Sørg for, at alle, der lægger din baby i seng, bruger teknikken på nøjagtig samme måde.

Sørg for, at tingene er rolige og rolige, og at rummet er svagt. Forsikre din baby om, at du ikke vil forlade dem, men prøv ikke at interagere for meget. Dette er en tid til at sove, ikke til leg. Prøv at undgå at få øjenkontakt med din baby, mens de prøver at sove. Du kunne lukke øjnene, også.

Hvis din baby begynder at græde, klappe dem for at trøste dem. Hvis de er meget kede af det, du kan hente dem og trøste dem. Når de er rolige, starte processen igen.

Vil camping ude fungere?

Hver baby er anderledes. Nogle babyer lærer at bosætte sig hurtigt med denne teknik, mens andre tager længere tid. Skynd dig ikke på tingene, bare prøv at være konsekvent.

Nogle gange sover babyer godt et par nætter og går derefter tilbage til deres gamle adfærd. Deres søvn kan også påvirkes af sygdom, ferie eller besøgende. De fleste af disse ændringer vil være midlertidige. Hold dig til rutinen, fortsæt med at bruge teknikken, og tingene skulle ordne sig selv.

Camping ude fungerer for de fleste babyer efter 2 til 3 uger. Hvis din baby ikke får det bedre efter dette tidspunkt, Tal med din læge eller mors børns sundhedsplejerske om, hvad du ellers kan gøre.

Ring til graviditet, Fødsel og baby på 1800 882 436 for at tale med en mors børns sundhedsplejerske.

Previous:

Next:

  • Småbørns fysiske udvikling fra 30-36 måneder
    Mellem 30 og 36 måneder, dit lille barn er ved at blive et stort barn, med fysiske færdigheder, der forbløffer dig hver dag. I denne alder, børn er altid på farten og elsker at gøre ting som at dreje håndtag og dørhåndtag eller træde i en trehjulet c
  • Hvor meget skal jeg betale for børnepasning?
    Overvejer du at starte en karriere inden for børnepasning, men du er ikke sikker hvad skal du opkræve? Eller måske har du været børnepasning i et stykke tid og føler, at du burde tjene mere? At bede om en lavere takst kan give dig det nye job, men (s
  • Misbrug:Hvad børn skal vide
    De fleste voksne behandler børn godt, men nogle voksne skader børn i stedet for at hjælpe dem. Et andet ord for at såre nogen er misbrug. Børnemishandling (sig:ah-BYOOS) kan påvirke alle slags børn, uanset hvor de bor, hvor mange penge deres f