Tjekliste:Opsætning af et sikkert søvnrum

En af de klassiske kommende forældreaktiviteter er at oprette vuggestuen. Faktisk, alle og deres mor vil spørge dig 1) om du har oprettet vuggestuen og 2) hvad dit tema er. (De stiller disse spørgsmål lige efter at have spurgt "Hvor langt er du?" Og "Er du sikker på, at du ikke får tvillinger?")

Venner og familie kom hurtigt til at fortryde at have spurgt mig om vuggestuen. Jeg vil starte med en langvarig ting om, hvordan American Academy of Pediatrics (AAP) nu anbefaler, at babyer sover på deres forældres værelse i mindst de første 6 måneder og ideelt set det første år. Hvorfor? Fordi nærhed om natten kan gøre amning lettere. Nærheden hjælper også med at forhindre pludseligt uforklarligt spædbarnsdødssyndrom (SUIDS - det nye SIDS).

Da disse retningslinjer først kom ud, en ven spekulerede højt på, om AAP også ville levere et koffein IV -drop og kontaktoplysninger til skilsmisseadvokater. Jeg deler det, fordi det er vigtigt at huske, at selvom AAP ved meget om mange ting for at hjælpe din baby, nogle gange følger det, der er rigtigt for din familie, muligvis ikke AAP -retningslinjerne til et T. Det er ok. Du kender dig selv bedst.

Men jeg afviger.

Hvis du følger AAP -retningslinjerne, du får hele 6 måneder efter din baby er født, før vuggestuen skal være klar. Hvad * har * brug for noget fokus, er, hvor din baby vil sove i de første måneder. (Hvis dit svar på dette spørgsmål er "i seng med mig", kan du besøge denne side for at læse mere om, hvordan du deler seng så sikkert som muligt.)

Herfra og ud, Jeg går ud fra, at din baby sover i et separat søvnrum fra dig. Hvilket er fantastisk, fordi det er den sikreste måde for din lille at sove på.

Sådan konfigureres den sikreste måde for din baby at sove på:

I samme rum:

  • Krybben, bassinet, babykasse, bærbar krybbe, eller legepladsen er placeret for let adgang, men intet fra min seng eller natbord kan falde ned i den (puder, etc.)
  • Madrassen er fast og flad.
  • Der er ingen snore fra persienner, babyalarmer, lydmaskiner - alt med en snor kan vikles omkring din babys bittesmå kropsdele - fingre, håndled, og ja, endda hals.
  • Der er ikke noget over din baby som billeder, væghængninger, hylder, osv. der kunne falde. Ting falder - lad det ikke falde på dit barn.
  • Det er fri for puder, kofangere, tæpper eller sutter med påsætte udstoppede dyr - jo mere lækker en vare er, jo større risiko for kvælning.
  • Rummet ser kedeligt og lidt ensomt ud. Fremragende! Det er det, vi går efter. Bare rolig - din baby vil føle sig meget elsket, selv uden masser af fnug i sin seng.

I et separat rum:

  • Krybben har en fast og flad madras.
  • Krybben har ikke en faldside. (Dette var almindeligt i krybber fremstillet før 2010.
  • Madrassen har et monteret lagen og det er det.
  • Der er ingen snore fra persienner, babyalarmer, lydmaskiner i nærheden.
  • Der er ikke noget over din baby som billeder, væghængninger, hylder, osv. Ignorer søde billeder på Pinterest med bogstaver, hylder, billeder, og hvad der ikke hænger over en baby seng. Hvis du skal have noget hængende over krybben, Sørg for, at krybben trækkes langt nok væk fra væggen til at lande på gulvet og ikke din baby.
  • Det er fri for puder, kofangere, tæpper eller sutter med påsætte udstoppede dyr.
  • Hvis du vælger at have en mobil, er den fastgjort og godt uden for rækkevidde. (Du lover at fjerne det, når dit barn kan rejse sig på hænder og knæ. Lov!)
  • Det er fri for blødsidige liggestole (DockATot, Snuggle mig, etc.). Læg dem ikke i krybben.
  • Den er fri for positionere eller kiler. (Se dette indlæg for refluksproblemer.)
  • Søvnrummet ser trist ud og noget ud af en Dickens roman. Bingo! Det er det, vi går efter.

Tilføjelse af din baby:

  • Baby er placeret på ryggen.
  • Baby vil kun blive swaddled indtil 8 uger eller indtil de begynder at vise tegn på at rulle som bagbuede, sparker benene over eller buer nakken til siden. (Alt efter hvad der kommer først.)
  • Tilføj en sut, hvis dit barn graver det (ingen udstoppede dyr eller tæpper vedhæftet). Sutter kan hjælpe med at forhindre SUIDS.
  • Klædt i en sovekabine, sovepose eller bærbart tæppe, der ikke kryber op over deres ansigt. Læg baby i et lag mere end det, du er komfortabel i.
  • Baby har ikke hat på, sløjfe, tænder halskæde, suteklips, eller ethvert Mardi Gras perle -apparat, som din søster syntes var 'sødt'.

Tilføjelser:

  • Ventilator. Bevægelig luft har vist sig at hjælpe med at reducere risikoen for SUIDS. Fans hjælper med at flytte kuldioxid væk fra din babys hvileplads, så dit barn får friskere luft til at trække vejret. Du behøver ikke at gå amok og sigte en blæser lige mod dit barns hoved (det er alligevel ikke så sikkert). En bærbar bord- eller kasseventilator fungerer godt, eller hvis du har en, en loftsventilator i blide omgivelser vil gøre tricket.
  • Hvid støj. En konstant baggrundslyd (vi elsker Lectrofan) er ikke nødvendig for sikkerheden, men det kan beskytte din fornuft.
  • Mørklægningsgardiner eller gardiner. Jo mørkere rummet er, jo bedre babyer sover. Hvis mørklægningsfarver ikke er i din plan, du kan også bruge stanniol presset over vinduet.
  • Varmepude. Dette gode tip kommer meget op for at skabe et varmt sted for din baby at overgå fra dine arme til krybben. Tag den ud af krybben, før du placerer din baby, og hold den fri fra rummet.

Bare rolig, tomme søvnrum er stadig fulde af kærlighed

Et sikkert søvnrum er et tomt søvnrum. Hvis det ligner en kærlighedsløs, Sygeplejerske Ratchett fra sovjettiden satte vuggen op, du er på rette vej. Kanaliser din indre minimalist.

For nogle, bare barnesenge kan fremkalde følelser af, at deres baby ikke er så hyggelig og elsket som muligt. Hvis dette er dig, forvise disse tanker fra dit sind. En sikker baby føler sig meget elsket, Ja.

Hvis du vil have mere information, kan du besøge Stellar Sleep Safe Sleep -kursus. Amber Kroeker, MPH, er en nationalt kendt spædbarnssikkerhedsekspert, der leder dig igennem det, du har brug for at vide, for at hjælpe din baby med at sove trygt. (Hvis du bruger koden chickensleep20, får du 20% rabat på alle deres kurser.)

Vores næste reco:Sikker søvn for babyer:Godt, Bedre, Bedst

Previous:

Next: