Hvordan kan jeg få min spædbarn til at sove længere?

Mangel på søvn er en af de mest almindelige klager fra forældre til bebér. Spædbarn, især de under seks måneder, vågner ofte hvert par time rundt om uret i behov for et rent tæppe, mælk eller trøst. Med modsættende information om, hvor længe man skal lade et spædbarn græde, hvor han skal falde i søvn, og på hvilken alder det er passende at lade et spædbarn ro sig selv, er mange forældre forvirrede over at hjælpe deres bebér med at sove – hvis ikke hele vejen gennem natten, så mindst for længere strækninger af tid.

Ting, du har brug for

  • Baby-lotion
  • Hvid støj-maskine

Instruktioner

  1. Vælg en sovetid, og hold fast ved den. Din baby skal lægge i seng samme tid hver nat. Rutine er trøstende for din baby, og en konsistent sovetid vil hjælpe med at få hendes krop og sind på den rette tidsplan.

  2. Begynd overgangen til natten omkring en time før sovetid for at hjælpe din baby med at afslappe.

  3. Giv din baby en afslappende massage med baby-lotion i et dæmpet lys-værelse. Ved at bruge meget blide strøg, lav cirkulære bevægelser på din spædbarns ben, arme, ryg og maven. Tal meget stille til din baby, mens du gør dette, og lav øjenkontakt med ham ofte.

  4. Fodr din baby, indtil hun er mæt, da en sulten baby vil vågne hurtigt for mad. Hvis din baby falder i søvn mens hun spiser, væk hende op, og se om hun vil fortsætte med at spise.

  5. Læg din afslappede baby i hans vugge, mens han stadig er vågen, og tænd for en hvid støj-maskine. Lyden af hvid støj er meget beroligende for spædbarn; det vil også hjælpe med at bloker lyde, der sker uden for hans værelse.

Previous:

Next:

  • 5 Tips til at Hjælpe Dit Barn på Sporet igen Efter Fravær fra Skolen
    5 Tips til at Hjælpe Dit Barn på Sporet igen Efter Fravær fra Skolen
    Enten jeres barn har været sygt eller skadet, der har været en familiekrise, eller en forlænget ferie – hvis de har savet tid fra skolen – kan det være svært at komme i gang igen. Faktisk føler mange børn sig helt overvældede og er ude af stand til
  • Børns adskilselsangst i førskolealder
    Børns adskilselsangst i førskolealder
    Adskilselsangst ved indskolingen i førskole Det er naturligt for et førskolebarn at føle sig angst, når de bliver ladt i et nyt miljø uden mor eller far, hvilket kaldes adskilselsangst.畢竟, at starte i førskole er et stort skridt for et barn, især hv
  • Hvorfor børn skal springe skærme over før (og under!) søvn
    Hvorfor børn skal springe skærme over før (og under!) søvn
    Min søn har aldrig været en god sover. Faktisk falder han de fleste nætter i søvn med både TVen tændt og sin iPad klemt i hænderne. Men som det viser sig, kan hans gå-på-støtter for at fange nogle Zer faktisk være årsagen til, at han har så stor svær