Sådan får du en nyfødt til at sove om natten

Du længes efter den fredelige, uafbrudte søvn fra din tid før babyen. Men du har en nødvendig nyfødt, der kræver din opmærksomhed rundt om uret. Mens din nyfødt måske sover meget – op til 16 timer om dagen, ifølge KidsHealth – kommer hendes søvn i korte strækninger. Rundt-om-ureten mader er essentielle de første par uger af livet for at din nyfødt trives. Men du kan opmuntre til sund søvn imellem de midt-om-natten mader på en række måder.

Vejledning

  1. Reager på hans sultsignaler. Du kan forvente, at din nyfødt spiser hvert andet til fjerde time rundt om uret. Ammede babyer mader ofte hyppigere – hvert andet til tredje time – end flaskemadede babyer, der spiser hvert tredje til fjerde time. Når din baby vågner om natten og græder, nær ham og fyld hans mave, hvilket kan tilfredsstille og berolige ham, og derved fremme søvn.

  2. Skab en beroligende for-søvn ritual. Når din nyfødt nærmer sig sengetid, giv ham et varmt bad, dim lyset, spil blid musik og vug ham. Denne rutine kan berolige og afslappe din baby og forberede ham til en vellykket strækning af søvn.

  3. Lad din nyfødt sove i dit værelse. En vugge eller co-sleeper ved siden af din seng tillader dig at overvåge din nyfødtes bevægelser og berolige ham, før han fuldt ud vågner. Hvis du hører din nyfødt røre sig eller kide, kan du hurtigt være til stede, læg en hånd på ham og opmuntre ham tilbage i søvn.

  4. Undgå stimulation under midt-om-natten vågninger. Mens du skal stå op og made din nyfødt om natten, behøver du ikke at vække ham fuldt ud. Hold lyset dimt og værelset stille. Undgå at lege med eller tale til din baby under mader eller tæppeskift, i stedet stille og blid ryg hans ryg eller vug ham.

  5. Vent på en dyb søvn for at flytte din baby. Hvis din nyfødt falder i søvn på din arm, flyt ham kun, når han viser tegn på at være i en dyb søvn – afslappede muskler, hængende arme og ben, åbne hænder og regelmæssig åndedræt. Din baby vil være mindre gene til at vågne, når du overfører ham under denne dybe søvn.

  6. Hjælp din nyfødt med at komme i søvn igen. Mange babyer, især nyfødte, er afhængige af deres forældres hjælp for at komme i søvn igen. Hvis du ikke har en selv-beroliger, vug ham, syng til ham eller am ham i søvn igen for at undgå et vågent baby midt om natten.

Previous:

Next:

  • Sådan gør du natlig rengøringstræning nemmere
    Sådan gør du natlig rengøringstræning nemmere
    Mange forældre tror, at natlig tørhed skal gå hånd i hånd med daglig tørhed, men alle, der har været igennem rengøringstræningen, ved, at de to ikke altid sker samtidigt. Faktisk er det med deres små blære og dybe søvn ikke unormalt, at børn tisser i
  • Sådan ansætter du en nanny fra start til slut
    Sådan ansætter du en nanny fra start til slut
    Lad os være ærlige – at ansætte en nanny kan virke overvældende, især når man ikke ved, hvor man skal starte. Men hvis du bryder processen ned trin for trin, er du mere tilbøjelig til at gøre et grundigt stykke arbejde og vil have en god nanny-ansætt
  • 8 bevægelsesaktiviteter til børn
    8 bevægelsesaktiviteter til børn
    Hvis du har motoriske børn på hænderne, kan leg med bevægelsesspil hjælpe med at få deres vipperi ud og give den underholdning, de leder efter. Bevægelsesaktiviteter og spil er ikke bare sjove; de hjælper også udviklingen af deres motoriske færdighed