• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

6 grunde til, at babyer sover meget, og hvad man skal gøre ved det

Nyfødte har brug for at sove og spise mere end ældre babyer for at trives og opnå deres milepæle i tide. I de første måneder spiser, sover og gentager nyfødte bare. Derfor kan forældre undre over, om deres baby sover for meget, kan være en grund til bekymring, især hvis babyen har et uregelmæssigt søvnskema.

Dog følger nyfødte ikke et fast skema for at sove og vågne, og det vil tage dem tid at etablere et skema uden for livmoderen. Dette indlæg giver information om, hvordan man ved, om din baby sover for meget, de mulige årsager til det, og tegn på, at du skal kontakte din børnelæge.

Hvor mange timer søvn har en nyfødt brug for?

Babyers søvnbehov ændrer sig, mens de vokser op. Ifølge American Academy of Sleep Medicine:

• Nyfødte fra 0 til 12 måneder har brug for at sove 12–16 timer om dagen.
• Børn fra 1 til 2 år har brug for 11–14 timers søvn om dagen.

Nyfødte sover generelt i korte intervaller på 30–45 minutter og i tre- til fire-timers incrementer om dagen. Men ved tiden, de nået ét år, har de tendens til at sove i længere timer om natten uden hyppige opvågninger, og den samlede søvntid mindskes.

Nye forældre klager ofte over, hvor trætte de føler sig, fordi babyen ikke sover, og hvor de ønsker, at babyen kunne sove i nogle flere timer. Men er det muligt for en baby at sove for meget?

Kan babyer sove for meget?

Ja, babyer kan sove ekstra meget. Hvis din baby har sovet en ekstra time eller to, er det normalt. Men hvis de sover i ekstra tre til fire timer, kan det anses for "for meget".

Hver baby er unik, og så er deres søvnmønstre. Nogle babyer falder hurtigt i søvn, mens andre kan tage lidt mere tid. Så før du konkluderer, at din baby sover for meget, skal du observere deres søvnmønstre og tage tiden på deres lurdage.

Det er almindeligt for ældre babyer (fire til seks måneder gamle) at sove en ekstra time eller to, når de er syge eller har haft en travl dag, men hvis din nyfødt sover i 20 til 22 timer og går glip af fodringer, skal du gribe ind.

På grund af deres lille mave-størrelse har nyfødte brug for at blive fodret hyppigt for at få de nødvendige næringstoffer. Ammende babyer bør ikke gå længere end to til fire timer om dagen og fire timer om natten uden fodring, og for flaskefodrede babyer er det tre til fire timer. De hyppige opvågninger og andre sultsignal er indicationer på, at du skal fode babyen.

Dog er nogle babyer ikke-kravende eller rolige og viser måske ikke interesse for at blive fodret hver to til tre timer. For sådanne babyer anbefales det ikke at vente mere end fire til fem timer mellem fodringer, og du skal vække babyen for at fode det, især i de første uger. Ledetråde som farven og varigheden af urin og afføring kan hjælpe med at fortælle, om din baby får tilstrækkelig mad. Prøv at sætte alarm, og væk dem omhyggeligt til en fodring hver to time.

Husk, hvis din nyfødt tager tilstrækkeligt på i vægt, laver afføring i tide, og viser normale livstegn, behøver du ikke at bekymre dig om, at de slummer i nogle flere timer (mens du omhyggeligt følger fodringsrutinen).

Det er lidt anderledes for ældre babyer. Mens de vokser ældre, begynder søvnmønstrene at falde på plads, og de har tendens til at vågne mindre hyppigt og tage lange lurdage om natten.

Nogle gange kan din baby tilfældigt sove i en ekstra time eller to. Det kan kun være en bekymring, hvis det sker pludseligt. Læs videre for at vide, hvorfor nogle babyer sover mere end sædvanligt.

Mulige årsager til, at din baby sover mere end sædvanligt

Hvis din baby begynder at sove mere end sædvanligt, kan det skyldes følgende årsager:

1. Babyer måske sover i længere tid, når de går igennem en vækstspurt. Ifølge resultaterne af en studie udført af Dr. Michelle Lampl m.fl., "Længere søvn svarer til større vækst i kropslængde." Så hvis din lille en går igennem en vækstspurt, måske sover de mere.
2. Vaccination kan også få babyer til at sove ekstra meget. En studie af Linda Franck m.fl. fandt ud af, at eftermiddagsvaccination forårsager øget spædbarnssøvn i de 24 timer efter vaccinationen.
3. Hvis din baby har haft en lang dag eller var mere aktiv end andre dage, kan de blive trætte og sove længere end sædvanligt.
4. Alvorlige tilfælde af gulsyge kan også gøre babyen søvnig. Ifølge American Pregnancy Association karakteriseres ekstrem gulsyge af fodringsvanskeligheder og ekstrem søvnighed.
5. Letargi, drosighed og sløvhed kan være tegn på en infektion eller lav blodsukker. Hvis din baby har svært ved at vågne til fodringer, og endda når de er vågne, viser ingen opmærksomhed over for lyde, skal du tale med din børnelæge.
6. Præmaturer har tendens til at sove mere end fuldtidssbabyer. Hvis du har en præmatur baby, tal med din børnelæge for at forstå deres behov, da de har en større risiko for pludselig spæddødsyndrom (SIDS).

At sove i forlængede perioder, tilfældigt, er måske ikke en grund til bekymring, men hvis din baby viser tegn på letargi eller drosighed og ofte går glip af fodringer eller ikke tager på i vægt, skal du være bekymret. Konsulter din børnelæge for at afklare eventuelle underliggende medicinske tilstande.

Hvad skal du gøre, hvis din baby sover for meget?

Præmaturer, babyer med lav fødselsvægt eller nyfødte med visse sundhedstilstande kan have brug for at blive vækket eller drømmefodret hver 2,5-4 timer. Sådanne babyer er ofte for svage til at vågne fra deres søvn ved sult og græde/give signaler for at kræve mad på egen hånd.

Hvis din læge har afklaret medicinske tilstande, og hvis din baby tager normalt på i vægt, kan du prøve nogle af nedenstående tips for at holde din baby vågen.

Før du prøver nogen af disse trin, sørg for, at din baby sover i den stipulerede tid og fodrer og affører normalt. Du behøver kun at vække din baby op, hvis de sover langt ud over minimumstimerne og går glip af fodringer, da søvn er af yderste vigtighed for babyer for at vokse og udvikle kognitive færdigheder.

1. Hvis din nyfødt sover og går glip af fodringer, rablet eller klap let på deres kinder for at vække dem op. Du kan også prøve at strege på håndfladerne eller fodsælerne for at vække dem.
2. Babyer har tendens til at dryppe af i søvn efter et par minutters fodring. I så fald tag dem af brystet, væk dem op, og prøv at få dem til at suge igen. Gentag dette, indtil de er fodret godt.
3. Du kan også prøve atrabe babyens ansigt med en kølig og ren vaskeklud.
4. For babyer på 6 måneder og derover, prøv at holde dem engagere ved at introducere nye legetøj eller leg med dem indtil deres luretid.
5. At udvikle sunde søvnvaner kan også hjælpe ældre babyer med at have en kvalitetssøvn og blive aktive om dagen.

Hvis din baby sover meget sammenlignet med andre babyer, så hop ikke umiddelbart til konklusioner og bekymre dig selv. Hver baby er anderledes, og derfor kan deres sovnvaner også være forskellige. Så du skal observere deres søvnmønster hele dagen, hvor aktive de har været, og hvor mange ekstra timer de har sovet. At sove en ekstra time eller to er normalt, da nogen af ovenstående faktorer kan påvirke deres søvnvarigheder. Men hvis du bemærker, at de sover i unormalt lange varigheder eller vågner trætte, så konsulter din læge, da det kan indikere et underliggende problem, der kræver medicinsk indgriben.

Nøglepunkter

• Nyfødte babyer har brug for nok søvn for at udvikle sig korrekt.
• At gå igennem en vækstspurt eller have flere aktive timer end sædvanligt kan få babyer til at oversove.
• Hvis din baby sover for længe og viser tegn på letargi og svaghed, så konsulter din læge.
• At rabe babyens ansigt med en kølig klud, holde dem engagere indtil luretid, og andre tips for at forhindre din baby i at oversove, diskuteres nedenfor.