• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Omvending Af Dag-Nat Omvendt

Nogle børn indgår dog i den nyfødte søvnrutine, som mange forventende forældre frygter – den såkaldte dag-nat omvendelse. Som beskrivelsen antyder, ved nyfødte på lejlighed at blande deres dage og natter. Disse midlertidigt baglæns-sovende børn begynder ofte at øge mængden af søvn, de får hver gang de går i seng ifølge planen, men gør det bare mere om dagen, mens de kræver at blive fodret, skiftet, og underholdt hele natten. Så smertefuldt udmattende denne opsidens ned-tur til søvn også må være for os, der er vant til at få det meste, hvis ikke al vores søvn om natten, kommer forsikringen om, at dette også skal gå over, igen i tanke. Vi kan næsten garantere dig, at håb ikke er langt væk. I de fleste tilfælde tyder det faktum, at din nyfødte lærer at erstatte masser af korte kattenapper med længere strækninger af søvn – uanset om de sker om dagen eller om natten – på en mere "civiliseret" søvnrutine i din ikke for fjern fremtid.

Lys På, Lys Af

Hvis din baby virker bestemt på at "lege" om natten og sove om dagen, er der virkelig ingen hurtig løsning, men der er nogle nemme ting, du kan gøre tidligt for at sætte scenen for mere acceptable søvnvaner i fremtiden. I dine første par uger hjemme med din baby, prøv at etablere en atmosfære, der tydeligt skelner nat fra dag. En god nats søvn måske ikke resultat over nat, men denne tilgang kan hjælpe dig med at komme der hurtigere.

• Tillad aktiv søvn. Om dagen, bekymre dig ikke, hvis din baby falder i søvn i mere "aktive" områder af huset – i værelser med lys eller musik på, for eksempel. Ligeså, vær ikke bange for at køre en daglig besorgelse, selvom det betyder, at din nyfødte måske ikke helt kommer hjem, før han falder i søvn.
• Konstant kontrast. Brug ikke lang tid på at bekymre dig om baggrundsstøj som tal, telefoner, eller musik i dagtimer. I modsætning hertil, prøv at gøre dine nattetids-interaktioner rolige og stille. 
• Bevar fokus. Når det er muligt, tag et mere fokuseret tilgang til dine nattetids-interaktioner – begræns dem til føde, gækning, skift, og blid beroligelse, når nødvendigt.
• Blød-talt tilgang. Væn dig til at tage de ovennævnte foranstaltninger i et mørkt værelse ved brug af en blød stemme, når du vil signalere til din nyfødte, at det ville være en fin tid at sove.