• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Omvendt dag-nat-vending

Nogle babyer falder dog til ro i den nyfødtes søvnrutine, som mange kommende forældre frygter – den såkaldte dag-nat-vending. Som beskrivelsen antyder, er nyfødte kendt for at blande deres dage og nætter. Disse midlertidigt bagudsovende babyer begynder ofte at øge mængden af ​​søvn, de får, hver gang de lægger sig til at sove efter planen, men gør det simpelthen mere i løbet af dagen, mens de kræver at blive fodret, ændret, og underholdt hele natten. Så smerteligt udmattende som denne omvendte tilgang til søvn kan være for dem af os, der er vant til at få det meste, hvis ikke hele vores søvn om natten, kommer forsikringen om, at dette også vil gå over igen, i tankerne. Vi kan alt andet end garantere dig, at håbet ikke er langt væk. I de fleste tilfælde lover det faktum, at dit nyfødte barn er ved at lære at erstatte mange korte små katteluer med længere strækninger af søvn - uanset om de falder om dagen eller om natten - godt for en mere "civiliseret" søvnrutine i din ikke for. fjern fremtid.

Lys tændt, lys slukket

Hvis din baby virker fast besluttet på at "lege" om natten og sove om dagen, er der ingen hurtig løsning, men der er nogle nemme ting, du kan gøre tidligt for at sætte scenen for mere acceptabel søvn vaner i fremtiden. I løbet af dine første par uger hjemme med din baby, prøv at skabe en atmosfære, der klart adskiller nat fra dag. En god nattesøvn er muligvis ikke resultatet fra den ene dag til den anden, men denne tilgang kan hjælpe dig med at komme derhen hurtigere.

• Tillad aktiv søvn. I løbet af dagen skal du ikke bekymre dig, hvis din baby falder i søvn i mere "aktive" områder af huset - i rum med lys eller musik på f.eks. På samme måde skal du ikke være bange for at løbe et ærinde i dagtimerne lejlighedsvis, selvom det betyder, at din nyfødte måske ikke når helt hjem, før han falder i søvn.
• Konsistent kontrast. Brug ikke meget tid på at bekymre dig om baggrundsstøj såsom tale, telefoner eller musik i dagtimerne. I modsætning hertil, prøv at gøre dine natteinteraktioner rolige og stille.
• Bevar fokus. Når det er muligt, så tag en mere fokuseret tilgang til dine natteinteraktioner – begræns dem til at spise, bøvse, skifte og blid beroligende, når det er nødvendigt.
• Blødt talende tilgang. Få for vane at tage de førnævnte foranstaltninger i et mørkt rum med en blød stemme, når du vil signalere til din nyfødte, at det ville være et godt tidspunkt at sove.