• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

9. måneds babymad:Foderplan med velsmagende opskrifter

Hvis din baby allerede har afsluttet ni måneder, og du leder efter 9. måneds babymad, er du det rigtige sted. Moderskab er en særlig fase af lykke og udfordringer. Selvom det kan virke som uendelige opgaver at være vågen hele natten, konstant at fodre babyen og skifte ble, så går tiden hurtigere, end du er klar over, og babyer vokser op på ingen tid.

Da din baby fylder ni måneder, er den klar til at udforske nye varianter af mad. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler dog, at mødre fortsætter med at amme i to år eller mere. Ifølge American Association of Pediatrics bør mødre overveje at amme i mindst et år (1).

Derfor, når du begynder at introducere ny mad til din baby, skal du ikke pludselig stoppe med at amme dem. Dette kan skade din baby eller gøre dem modtagelige for infektioner. I stedet skal du langsomt introducere dem til ny mad og se, hvilken din baby elsker.

Læs dette indlæg for at lære, hvordan du gradvist afvænner din baby, kostbehovet for en ni måneder gammel barn og nogle madideer til dem.

9 måneders babymad:Hvad kan du forvente?

Din ni måneder gamle har sit eget temperament, attitude, kan lide og antipatier. Hun er ikke længere den kælne baby, der ville nøjes med bare at ligge og stirre på dig og dine løjer med at underholde hende. Hun udforsker, oplever og lærer nye ting hver dag.

De ting, du kan forvente inden den niende måned, er (2)–

• Sidder op uden støtte
• Sandsynligvis kryber og/eller kravler
• Genkende og huske mor og far
• Har en særlig tilbøjelighed til bestemt legetøj, tæppe, ske, tallerken, sang osv.
• Nogle babyer lærer at trække sig op med støtte (meget få faktisk)
• Banddannelse

Udover disse når hver enkelt baby sine egne milepæle, hvilket gør det til en komplet fornøjelse at se deres hvert vågne øjeblik og endda mens de sover!

Afvænning af din ni måneder gamle baby:

Når din baby holder op med at amme fra brystet og begynder at spise fast føde, betegnes det som fravænning, men vi anbefaler fortsat amning i op til to år, selv efter introduktion af faste stoffer. Venner, slægtninge og naboer giver forskellige forslag til fravænning, men husk, at det ikke er nogen rigtig eller forkert måde at gøre fravænning på. Du kan begynde at fravænne din baby, når du synes, det er rigtigt, du kan også konsultere børnelægen/diætisten.

Når barnet begynder at miste interessen for fravænning og er distraheret eller nøjeregnende, mens det bliver ammet, ved du, at tiden er inde til at introducere andre fødevarer. Generelt starter fravænning inden for 6-12 måneder. Når barnet viser tegn på fravænning, kaldes det babyled fravænning.

Hvis moderen slutter sig til et job efter graviditeten, bliver hun nødt til at begynde at vænne sig. Dit barn er muligvis ikke klar til fravænning på det tidspunkt, så du skal være tålmodig. Du kan stadig amme dit barn og samtidig introducere fast føde. Moderstyret fravænning kan tage meget tid, og det afhænger også af barnets alder og hvordan det reagerer på forandringer (3).

Så hvordan starter du fravænning? Det første, du skal huske, er ikke at stoppe med at amme pludseligt, fordi det kan være traumatisk for din baby. Du kan følge disse enkle trin for at starte fravænning (4):

a. Spring et feed over:

Tilbyd en flaske mælk i stedet for at amme. Du kan give pumpet modermælk eller sødmælkspulver (giv ikke dette, før dit barn fylder et år). Ved at reducere amningen over en periode kan barnet tilpasse sig ændringen. Mælkeforsyningen i dine bryster falder gradvist uden at forårsage mastitis.

b. Begræns sygeplejetiden:

Hvis du plejer at amme din baby i ti minutter, skal du reducere tiden til fem minutter. Afhængigt af barnets alder, giv ham eller hende let snack efter amning. Du kan give usødet æblemos eller modermælkserstatning. Babyer er ikke klar til fast føde før seks måneder, så efter seks måneder er fast føde et supplement til modermælken, indtil barnet fylder et år. Det er svært at reducere tiden til sengetid, fordi det er dagens sidste måltid for barnet.

c. Udskyd og distraher:

Prøv at udskyde amning, hvis du ammer dit barn et par gange om dagen. Denne metode virker, hvis dit barn forstår grunden. Hvis dit barn kræver pleje, så forsikre ham om, at du vil, og distrahere ham med en anden aktivitet. Så du giver aftenfoderet i sengetid.

Spædbørn, der ammes, har brug for flere næringsstoffer, end modermælken kan give. Barnet har brug for D-vitamin og jern. Så sammen med modermælk skal du give jernberigede kornprodukter, indtil barnet fylder et år (5). Når din baby først kommer i barndommen, har han brug for en bred vifte af fødevarer for at give vigtige næringsstoffer, der vil hjælpe din baby med at vokse.

Hvis du er begyndt at vænne dig, og barnet ikke reagerer, er det ikke det rigtige tidspunkt. Hvis du er kommet på arbejde, er barnet ved at tilpasse sig den nye rutine, som du har fastsat. Hvis barnet er syg, kræver det amning, fordi han finder modermælk trøstende, og det er også en stor kilde til næringsstoffer.

Særlige kostkrav til din ni måneder gamle:

En meget vigtig begivenhed sker omkring dette tidspunkt - tænder! Mens de får tænder, mister de fleste babyer deres appetit på grund af smerte, ubehag og hævelse forårsaget af tandkødsbrud (6). Derfor er det vigtigt at overtale hende til at spise så meget, hun kan. Gå ikke ind for hendes protester og afvisninger, og tag blot den nemme vej ud ved at give hende flasken – hun vil gå glip af vitale næringsstoffer og fibre, som hendes krop har brug for.

Undladelse af at opretholde en ordentlig solid kost kan få din baby til at tabe sig og også forårsage langsigtet skade ved at fratage hjernen næringsstoffer, der er afgørende for en sund kognitiv udvikling (7). Husk endelig, at et barn lærer livets spisemønstre inden for de første tre år af sit liv. Det er det store billede!

Klik her for at se en forstørret version af denne infografik

9 måneder gammelt babymadskema

Det følgende er en prøvemenu for en 9 måneder gammel fodringsplan som anbefalet af børnelæger (8). Bemærk, at der er en blanding af alle fødevaretyper inklusive modermælk og modermælkserstatning:

Bemærk: Fortsæt med at amme din 9 måneder gamle on-demand mellem måltiderne.

Top 10 ideer til 9 måneders babymad:

At vælge mad til 9 måneder baby er meget spændende. Dette er det bedste tidspunkt at introducere fingermad (lille lille baby-bidstørrelse fast føde, som babyen kan spise på egen hånd). Prøv disse fingermads- og måltidsideer til din temperamentsfulde, kræsne ni måneder gamle. Husk at mikse og matche fødevarer i henhold til din babys individuelle kan lide og ikke lide.

1. Havre:

At tale om 9 måneder gammel babymad, inklusive havre er et must. Hvis du endnu ikke har introduceret havregryn til din babys kost, er det nu det rigtige tidspunkt at gøre det. Havre er højt indhold af fibre og mineraler og lavt indhold af fedtstoffer og tilsætningsstoffer. Du kan berige hendes jernberigede korn yderligere ved at tilføje havre til det. At indprente smag for havre vil holde din baby fri for forstoppelse hele livet.

2. Friske frugter:

Du kan tilføje flere frugter til babyens kost, og du behøver ikke dampe dem længere. Bare sørg for, at de skiver, du skærer, ikke sætter sig fast i hendes hals. Æbler, svesker, bananer, pærer, mangoer, blommer, papaya er alle gode muligheder at tilbyde, så længe frugten er ordentligt vasket, skrællet og skåret i tern eller skiver. Sørg for, at du kun tilbyder årstidens frugter.

3. Brød:

  Du kan nu trygt tilføje alle slags bagt brød til babyen. Lad din baby vælge, om hun kan lide det ristet eller uristet. Du kan tilføje en klat smør, ost eller en grøntsagsmos, der passer til din babys smag.

4. Æg:

Naturens ernæringskonge, æg, kan også være en stor del af din babys kost, så længe den er ordentligt tilberedt. Tilføj et æg om dagen til din babys kost i forskellige former. Du kan tilbyde hende det i form af en omelet, et moset kogt æg eller blot servere dem hårdt rørt; lad hende vælge det, hun bedst kan lide.

5. Kød:

Din baby er klar til at prøve kød nu. Husk at vaske og koge det grundigt og derefter skære det i små stykker, da babyen ikke har kindtænder til at male mad endnu. Kylling, kalkun og fisk er gode kilder til protein og vitaminer. Fårekød kan holdes ude til senere, da det er svært at fordøje. Svinekød bør helt undgås på grund af de sundhedsmæssige risici, det udgør.

6. Grøntsager:

Du kan fortsætte med at tilføje flere grøntsager til babyens kost, og de skal ikke moses eller pureres nu. Tilbyd babyen skiver eller små bidder af kogt blomkål, gulerod, ærter, sød kartoffel, græskar og broccoli. Bliv ved med at tilføje til og trække fra listen, i henhold til din babys valg.

7. Roti og ris:

Den indiske kost er ufuldstændig uden disse to hæfteklammer. Ris er sikkert for babyer siden måned 6. Du kan nu introducere hende til rotis ved at pille det tyndere øverste lag af roti af , moser og blander det med dhal . De fleste babyer elsker den kornete tekstur og jordiske smag af dette måltid.

8. Vand og juice:

Det er vigtigt at blive ved med at tilbyde din baby sund væske hele dagen, da hun sandsynligvis ikke længere drikker meget mælk. Udover kogt vand, byd hende frisk frugtjuice som æble, vandmelon og gulerod. Undgå citrusfrugter og frugtjuice indtil 1 års alderen.

9. Jernberigede kornprodukter:

Kommercielt tilgængelige kornprodukter er rige på jernindhold, der passer til din babys aldersgruppe - noget, som hjemmelavet mad måske mangler. Føj derfor mindst én daglig portion jernberiget korn til din babys kost i det mindste indtil en alder af 18 måneder.

 10. Kommercielt babymælkepulver:

Dette er en fantastisk mulighed, da din baby sandsynligvis nu er for utålmodig til at amme, og din mælkeproduktion er sandsynligvis også lav. Kommercielt babymælkpulver har vigtige aldersegnede næringsstoffer, som dit barn ikke har råd til at gå glip af. Sørg for, at hun tager mindst to fodringer af topfoder om dagen. På denne måde, hvis hun ikke har fået nok at spise, kan hun få nok næringsstoffer fra flasken.

Spædbørnsformler til din ni måneder gamle baby:

Hvis du allerede har vænnet din baby fra, kan du altid vælge at fodre hendes modermælkserstatning. Modermælkserstatning, også kendt som babymælkpulver, er designet til at give de samme fordele modermælk. Du kan enten give formlen med flaske eller blande den i en kop og give din baby den som et måltid.

American Academy of Pediatrics har fastlagt retningslinjer for modermælkserstatning. Der findes forskellige typer modermælkserstatning, her er de:

• Standard mælkebaseret formel: Dette mælkepulver er lavet af protein udvundet af komælk. Laktose og mineraler fra komælk er blandet med vegetabilske olier, mineraler og vitaminer for at få det til at ligne modermælk for spædbarnets bekvemmelighed. De fleste babyer lider af kolik, men det skyldes ikke komælkserstatning, og forældrene behøver ikke at skifte til andre modermælkserstatninger.

• Sojabaserede formler: Som navnet antyder er denne modermælkserstatning lavet af sojaproteiner. American Academy of Pediatrics anbefaler sojamodermælkserstatning, hvis forældrene ikke ønsker at introducere animalsk protein til babyen. Også de babyer, der lider af laktoseintolerance eller galaktosæmi, kan have sojamælkserstatning. Også sojamodermælkserstatninger hjælper med at håndtere mælkeallergi og kolik hos babyer.

• Hypoallergene mælkeformler (proteinhydrolysatformler): Disse typer mælkeblandinger er velegnede til babyer, der er allergiske over for mælkeproteiner. De babyer, der har udslæt og hvæsende vejrtrækning på grund af allergi, kan vælge hypoallergen mælk. Denne hypoallergene formel er meget dyrere end almindelige formel.

• Laktosefri formel: Laktosemangel begynder hos børn allerede i 12 måneder og kan påvises ved hjælp af forskellige tests. Laktosefri formler bør gives til de spædbørn, der lider af galaktosæmi, primær laktasemangel og medfødt laktasemangel.

• Særlige formler: Særlige formler bør kun anvendes med tilladelse fra børnelægen. De specielle formuleringer er fortykket med stivelse og er nødvendige for spædbørn, der har lav fødselsvægt og ikke tager ordentlig på i vægt. Særlige modermælkserstatninger indeholder ekstra kalorier og næringsstoffer for at imødekomme behovene hos børn, der lider af sundhedsproblemer som hjertesygdomme, malabsorptionssyndrom, har problemer med at fordøje fedt og bearbejde en eller anden form for aminosyrer.

Der er mange nye formler med vage fordele. Disse kan være småbørnsformler, der hjælper med at udfylde hullerne forårsaget af kræsen spisning. Disse formler er dog ikke meget forskellige fra sødmælksblandinger med multivitaminer. Disse nye formler er også ret dyre. Disse formler kommer i pulverform, koncentreret flydende form og klar til brug. Vælg blot det mælkepulver, der er bedst egnet til din baby, og læs etiketterne og instruktionerne, før du køber modermælkserstatningerne. Det er bedst at konsultere lægen, før du køber modermælkserstatningen.

American Association of Pediatrics (AAP) anbefaler jernberiget formel til spædbørn, der bliver ammet i op til 12 måneder. Spædbørn, der drikker nok modermælkserstatning, har ikke brug for ekstra vitaminer og mineraler. Lægen kan foreslå ekstra fluor, hvis formlen er vandbaseret og ikke fluoreret. Denne modermælkserstatning kan gives til barnet, indtil det fylder et år (9) (10). AAP anbefaler komælkserstatning til babyer under et år. Efter at barnet har passeret et år, bør kun sødmælksblandinger gives og ikke skummetmælk eller letmælk.

Nogle tips til brug af mælkepulver til spædbørn (11):

• Brug steriliserede flasker og brystvorter til at fodre din baby.
• Gør ikke pulveret vandet eller ekstra stærkt, bare følg instruktionerne på pakken eller etiketten.
• Opbevar modermælkserstatningen på et køligt, tørt sted med et plastiklåg på toppen. Vask altid dine hænder, før du bruger modermælkserstatningerne for at minimere risikoen for infektioner.
• Når formlen er lavet, opbevares den i individuelle flasker eller i en tæt beholder med låg. Giv mindst otte flasker om dagen.
• Når du opvarmer den tilberedte modermælkserstatning, læg den i kogt vand, men lad være med at koge den tilberedte modermælkserstatning.
• Brug ikke mikrobølgeovnen til at opvarme modermælkserstatningen. Test temperaturen på flasken med modermælkserstatning, før du giver den til barnet.
• Hold dit barn tæt på dig og få øjenkontakt.
• Hold flasken på en sådan måde, at brystvorten og flaskehalsen er fyldt med modermælkserstatning, så barnet ikke sluger luft.
• Hvis babyen ikke kunne gøre hele flasken færdig, så lad være med at tvinge. Gem heller ikke restformlen, bare smid den. Giv en ny formel for hvert foder.

Fødevarer, der skal undgås:

• Giv ikke dit barn sværdfisk eller marlin og haj, der har høje niveauer af kviksølv. Det er skadeligt for din babys centralnervesystem. Giv heller ikke dit barn rå skaldyr.
• Undgå honning, fordi det forårsager en infektion kaldet spædbarnsbotulisme og også er skadeligt for barnets tænder under udvikling.
• Sørg for, at ægget er kogt grundigt, og at både hvid og gul er faste.
• Din baby har brug for mad med højt energiindhold, men ikke mad med lavt kalorieindhold og fedtfattigt med højt fiberindhold. Selvom en vis mængde fiber kan inkluderes i kosten.
• Giv ikke hele nødder til barnet under fem år, det forårsager kvælning.
• Føj ikke salt til babyens mad, fordi nyrerne ikke kan tåle det.
• Du kan tilføje lidt sukker til maden, men gør den ikke for sukkerholdig. Giv frugter med naturligt sukker, men ikke is, sukkerholdige vanillecreme, kiks eller slik, der kan skade barnets udviklende tænder.

Nogle interessante opskrifter på hjemmelavede snacks til din ni måneders baby

Mødre skal være virkelig tålmodige og kreative i køkkenet, hvis de ønsker, at deres baby skal sluge, hvad de end serverer. Maden, der serveres, skal være velsmagende og se tiltalende ud for øjnene. Her er nogle interessante opskrifter på snacks, som du nemt kan lave derhjemme.

1. Sjælfuld kyllingesuppe:

• Skær selleri, løg og gulerødder i kvart tomme tern og hold det til side.
• Opvarm olivenolie i en gryde og tilsæt kyllingestykker (skåret i kvart tomme i det), sauter indtil det er gennemstegt i 8 minutter. Læg det til side.
• I samme gryde tilsættes hvidløg, løg, selleri og gulerødder og sauter indtil grøntsagerne er møre.
• Tilsæt kyllingefond, pasta og frosne ærter og lad det simre, indtil pastaen er gennemkogt.
• Når suppen er afkølet, blendes i en røremaskine for at få den ønskede konsistens.
• Brug muffinbakke til at dele til suppe for at få portionsstørrelsen for nemheds skyld.

Det er bedst at bruge hjemmelavet hønsefond, eller hvis du køber hønsebouillonterninger, sørg for at det er lavt natriumindhold.

2. Super Mac og ost:

Denne ret har græskar som en af ​​de vigtige ingredienser. Som vi er klar over, er græskar en super mad rig på næringsstoffer, og den orange farve passer godt sammen med ostesovsen.

• Kog fuldkornspastaen i henhold til anvisningerne på pakken og dræn den, og hold den til side.
• Begynd at lave ostesovsen ved at smelte smør.
• Tilsæt derefter universalmel lidt efter lidt, og rør derefter grundigt.
• Tag gryden af ​​varmen og tilsæt langsomt mælk og rør, indtil saucen er tyk og dækker bagsiden af ​​en ske. T
• høn tilføjer noget muskatnød og græskar. Du kan også bruge butternut squash eller sød kartoffel i stedet for græskar.
• Bland pastaen med ostesovsen. Du kan bruge en stavblender til at gøre pastaen glat for din lilles bekvemmelighed.
• Hvis du fodrer dit lille barn, hold det hele.

3. Sjov tomatdypping:

Børn elsker at dyppe deres mad, så du kan lave en sund og velsmagende tomatdip derhjemme. Dette er en alsidig dip, og du kan også bruge den til pizzaer og pastaer. Du kan også servere nogle kyllingefingre sammen med denne lækre dip.

• Opvarm olivenolie i en stor gryde og tilsæt et lille løg, et hakket hvidløgsfed, en finthakket gulerod og en finthakket selleri.
• Svits grøntsagerne til de er møre.
• Tilsæt de usaltede knuste tomater, 2-3 basilikumblade og noget kosher salt, hvis det er tilgængeligt. Lad det simre i 30-40 minutter.
• Når det er kogt, så afkøl det.
• Når det er kølet af, brug en stavblender og blend det til en jævn konsistens.
• Hæld saucen i isterningbakken og frys. Genopvarm og brug efter behov.

4. Søde kartoffelbider:

Børn kan have det sjovt med at samle de små stykker mad og øve nogle motoriske færdigheder.

• For at lave søde kartoffelbider forvarm ovnen til 400 grader.
• Skræl og skær de søde kartofler i kvart tomme tern.
• Beklæd dem med olivenolie og glutenfri ris, korn eller havre.
• Fordel kartoflerne i 9×13 gryde eller bageform og kog i 20-30 minutter.
• Når de er kogt, lad kartoflerne køle af, fordel kartoflerne sammen med panden i fryseren. Det forhindrer kartoflerne i at hænge sammen i fryseposen.
• Når kartoflerne er delvist frosne, skal de flyttes til fryseposen og opbevares i dybfryseren.

Ved ni måneders alderen spiser babyer allerede forskellige faste fødevarer ud over modermælk eller modermælkserstatning. Uanset om du fodrer dem med pureret, moset eller tyndt skåret mad til baby-bly fravænning, sørg for at holde deres måltider ernæringsmæssigt velafbalancerede. Mens din lille nu kan spise næsten alt, hvad du spiser, så undgå at give dårligt tilberedt og upasteuriseret mad, honning, salt og raffineret sukker. Desuden kan du eksperimentere med forskellige opskrifter og bevare variationen i måltiderne for at udsætte din baby for forskellige madteksturer og smage.