• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Brombær til babyer – Er de sikre?

Fordelene af brombær til babyer er talrige, da det er en rig kilde til vitamin C og antioxidanter. Dog inkluderer mange forældre dem ikke i deres babies kost, fordi de frygter, det kan være en kvalmerisiko eller forårsage fødevarerallergier.

De fleste barnlæger foreslår at introducere babyer til brombær, efter de har lært at tygge ordentligt. I de fleste tilfælde forårsager disse frugter ingen allergier; dog, hvis du er bekymret, er det bedst at konsultere din barns læge.

Læs dette indlæg for at få nogle relevante oplysninger om brombær og forstå, om de er sikre for babyer eller ej.

Om brombær:

De bløde og delikate brombær vokser mest på rankende vinstokke og tornebuske. Brombær vokser normalt som drupeletter (en klynge af frugter), helt ligesom en bunt druer. Frøene inde i drupeletterne besidder høj næringsværdi. Mineraler, vitaminer, kostfibre og antioxidanter er bare nogle af næringstofferne i brombær. Anthocyaninerne giver den glansfulde og mørke farve til brombær. De kraftfulde fytkemikalier i brombær beskytter også din baby mod sygdomme som demens og Alzheimers sygdom.

Hvornår kan min baby spise brombær?

Så snart din baby begynder at afvæne og have fast mad, kan du gradvist introducere brombær i deres daglige kost. Normalt er den bedste tid til at inkludere brombær i din barns kost, når hun er omkring fire til seks måneder gammel. Ved den alder kan du starte med at inkludere faste fødevarer og pureerede bær. Husk, at du skal blande det godt og sigte det, så din baby kan svelge det let.

Dog, hvis din baby lider af fødevarerallergi eller kronisk eksem, konsulter barnlægen før inkludering af brombær i hendes kost.

Godheden af brombær til babyer:

En halv kop servering af brombær leverer næsten 7 mg vitamin C, 0,03 mg riboflavin, 0,03 mg thiamin og 2 g kostfibre. Brombær holder din babies fordøjelseskanal ren og forbedrer hendes hudsundhed. De antioxidanter, der er til stede i brombær, minimerer risikoen for kræft. Det høje fibeindhold i brombær regulerer din babies tarmbevægelse og reducerer risikoen for forstoppelse eller fordøjelsesbesvær. Mineralerne calcium og magnesium til stede i brombær hjælper med den sunde knogleudvikling af din lille.

Helbredsfordele af brombær:

Her er nogle af de bemærkelsesværdige fordele af brombær til din baby.

1. Antioxidative egenskaber:

Nogle af de antioxidanter, der er til stede i brombær, inkluderer flavonoider, fenolsyrer og flavonoler. Denne antioxidante-rige frugt beskytter din babies krop mod skadelig oxidativ skade.

Den antioxidante-rige frugt beskytter din babies krop mod skadelig oxidativ skade.

2. Forebygger kræft:

Den næringsskabende frugt reducerer risikoen for tyktarmskræft, lungekræft og øsofaguskræft.

Brombær indeholder mikronæringsstoffer, der minimerer proliferationen af maligne celler i din babies krop.

3. Forbedrer fordøjelsessundhed:

Brombær tjener som en rig kilde til opløselige uopløselige fibre, der fremmer den optimale funktionalitet af din babies fordøjelsessystem. Kostfibre i brombær tilføjer bulk til din babies afføring og fremmer regelmæssige tarmbevægelser.

Kostfibre i brombær tilføjer bulk til din babies afføring og fremmer regelmæssige tarmbevægelser.

4. Kurere anæmi:

Brombær-frugt og juice hjælper med at kurere jernmangelsanæmi ved at forbedre kroppevnen til jernoptagelse.

5. Immunsystem-booster:

De sunde plantevitaminer og mineraler hjælper din babies krop med at kæmpe mod infektionssygdomme og mikroorganismer.

Anbefalinger:

Den Amerikanske Akademi for Pediatri foreslår, at amning bør være den eneste kilde til ernæring for dit nyfødte baby. Når din baby når seks måneders alder, kan du langsomt introducere faste fødevarer i hendes menu. Da babyer foretrækker søde smagsoplevelser, giver introduktionen af brombær aldrig en sødtand til din lille.

Allergirisici:

Selvom bær sjældent forårsager fødevarerallergier, konkluderer forskere, at det er bedst at inkludere brombær, efter din baby begynder at spise traditionelle faste fødevarer som babygrød, kogte grøntsager og pureeret kød. Konsulter din medicinske praktiker, hvis din baby:

• Har alvorligt til moderat eksem og skal gennemgå en medicinsk hudbehandlingsplan.

• Tidligere var diagnosticeret med nogen fødevarerallergier

• Havde en umiddelbar allergisk reaktion efter at have spist visse fødevarer

Nogle almindelige tegn på fødevarerallergi inkluderer hududslæt, opkast, diaré, åndehvæs, ansigtssvulst og mavekramper. Hvis du bemærker nogen af tegnene, efter din baby spiser brombær, kontakt den medicinske konsulent med det samme.

Andre reaktioner:

Den anbefalede dosis brombær til din seks måneder gamle baby er omkring 1-2 koppe i pureeret form. Dog kan overforbrug af brombær føre til nogle adverse tilstande som:

• Kvalme
• Maveforstørelse
• Mørk farve af urin

Hvordan serverer man brombær til babyer?

Når din lille når seks måneders alder, og hun kan sikkert spise faste fødevarer, kan du server hende pureeret form af brombær. For babyer over otte måneder kan du også overveje at tilbyde fingerspids-størrelse stykker brombær.

Kan min baby have brombær-puree?

Du kan inkludere brombær-puree i din babies kost, hvis alderen ligger omkring seks måneder. Når du laver hjemmelavet brombær-puree til en baby, bør det ikke indeholde faste stykker. Da din baby ikke kan tygge deres mad ordentligt, er det bedre at give dem den pureerede form af bæret. Fjern alle frøene, da det kan øge din babies risiko for kvalme, når de finder det svært at svelge dem.

Brombær-opskrifter til babyer:

Brombær- og æble-puree:

Du har brug for:

• 1 kop økologiske brombær
• 2 økologiske æbler hakket i små stykker
• 1/2 kop vand eller erstatningsmælk

Sådan gør du:

1. Tag en medium-størrelse gryde og tilføj den nævnte mængde vand eller erstatningsmælk og kog det over medium varme.
2. Tilføj æblestykkerne og brombærne i en dampkorg og lad dem blive bløde i ti minutter.
3. Lad det kokte vand afkole.
4. Overfør de dampkogte æbler og brombær til en madblender eller processor for at få en jævn puree.
5. Tilføj ¼ kop kokt vand til pureen, indtil den opnår din ønskede konsistens.
6. Giv den friske æble- og brombær-puree til din baby.

Brombær til babyer kan være et sundhedsfremmende tilføjelsesstof til deres afvænningskost. Denne fiber-, antioxidante- og vitaminrige bær lindrer fordøjelsesproblemer og anbefales til babyer efter seks måneder. Du kan begynde at give brombær i moset form efter at have fjernet frøene. Du kan skære frugten til din fingerspids-størrelse for babyer over otte til ni måneder og server dem. Prøv at tilføje andre frugter som æbler for at forbedre brombær-pureens næringsværdi yderligere. Kontakt en barnlæge med det samme, hvis du opdager nogen tegn på allergier hos din baby efter forbrug af brombær.