• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Udtrykning og opbevaring af brystmælk

Udtrykning er en måde at få mælk ud af bryster, når et barn ikke ammes. Der er kun et par måder at udtrykke på – med hånden eller ved brug af en pumpe. Hvis du kun udtrykker af og til, er håndudtrykning eller en håndpumpe billigere muligheder. Hvis du skal udtrykke hyppigt, kan en elektrisk pumpe være et bedre valg.

Hvad er udtrykning, og hvorfor skulle jeg have brug for det?

Når et barn er født for tidligt, er sygt eller ikke kan suge effektivt, kan drikke af udtrykt brystmælk (EBM) være en alternative til amning. Nogle kvinder udtrykker, når deres bryster er meget fulde og ubehagelige, eller deres barn ikke kan hæfte og suge effektivt.

Nogle gange går børn igennem korte perioder med brystnegt. Det kan være belastende, især når en mor brænder for at fortsætte amningen. Udtrykning er en måde at opretholde mælkeforsyningen, indtil barnet genoptager amningen.

Udtrykning kan en kortvarig løsning på et amningsproblem, som at prøve at øge mælkeforsyningen eller lindre brystfuldhed. Når en mor vender tilbage til arbejde, studer eller andre forpligtelser, er udtrykning og tilbud af udtrykt brystmælk (EBM) en mulighed frem for formula.

Hvordan udtrykker jeg min brystmælk?

Håndudtrykning

• Først vask dine hænder med sæbe og vand, og tør dem.
• Få en ren, steriliseret beholder eller flaske til at samle din brystmælk.
• Prøv at slappe af, tænk på dit barn, så du kan få mælkeafgang, og din mælk flyder. Rul blidt din brystvorte mellem finger og tommelfinger, og masser dine bryster.
• Placer din tommelfinger og forfingre i en V-form på dit bryst, ca. 2 centimeter bag din brystvorte, og knib blidt.
• Roter positionen af dine fingre/tommelfinger på dit bryst, så alle dine mælkegange tømmes.
• Prøv at efterligne dit barns sugerytme, og fortsæt med at knibe, indtil du ser mælk komme fra din brystvorte. Vær tålmodig, det kan tage tid at få mælkeafgang og for at mælken flyder, når du udtrykker.

Brug af pumpe

• Vask dine hænder og tør dem godt.
• Følg producentens anbefalinger om, hvordan man vasker, steriliserer og samler pumpen. Nogle pumper er dobbeltvirkende, f.eks. de udtrykker begge bryster samtidigt, andre er enkelte.
• Lav en prøveløb og øv dig i at bruge pumpen, så du føler dig tryg ved den.
• Start med lav sug og øg det, som du føler dig bekvemt med.
• Du kan prøve at udtrykke ét bryst, mens dit barn fodres på det andet.

Hvordan opbevarer jeg min brystmælk?

Du kan opbevare brystmælk i køleskab eller fryser i en ren tæt beholder eller en brystmælkeopbevaringspose. Sørg for, at beholderen eller posen er vel lukket, så mælken ikke kan løbe ud eller påtage sig lugt eller smag af andre fødevarer.

5 vigtige tips om opbevaring af brystmælk

• Tilføj kun kold brystmælk til kold. Afkøl din brystmælk i køleskabet, før du tilføjer den til en anden portion EBM.
• Skriv dato og tidspunkt for udtrykning på beholderen – det hjælper dig med at holde styr.
• Brug den ældste EBM først.
• Frys aldrig EBM, der allerede er afrostet og tilbudt dit barn.
• Brystmælk kan opbevares ved stuetemperatur i op til 6-8 timer, men ideelt hold din EBM i et køleskab, hvor den kan opbevares sikkert i op til 72 timer.

Hvad er den sikreste måde at afryste frysen brystmælk på?

Hvis du har fryst brystmælk, er den sikreste måde at afryste den på i køleskabet. Hvis du ikke har tid, og dit barn er sultent, kan du afryste EBM i en kande med varmt vand eller under en løbende vandhane.

Hvad er den bedste måde at give mit barn udtrykt brystmælk på?

En flaske er den nemmeste måde at tilbyde EBM til et lille barn på. Sterilisér en babyflaske og sug og tilbud EBM, når de viser sultentegn og er ivrige efter at fode.

Hvis dit barn er vant til at amme, kan de have brug for lidt støtte til at suge effektivt på flasken. Vær tålmodig og rolig, mens de lærer, hvad der er involveret. Nogle børn nægter at suge på en sug, men vil acceptere EBM fra et lille kop eller en teskefuld.

Hvordan rengør jeg mit udtrykningsudstyr?

Vask med hånd i varmt sæbevand og skyld godt. Du kan også bruge en opvaskemaskine indstillet på det varmeste program. Du behøver ikke at steriliseret dit udtrykningsudstyr, så længe dit barn er født i tide og er sundt og opnår deres milepæle.

Læs mere om rengøring og sterilisering af babyflasker og udstyr.