Co může 12měsíční jíst?

Dvanáctiměsíční ve věku vstupuje do zábavné fáze prozkoumání nových potravin a rozvíjení jejich stravovacích dovedností! Zde je rozpis toho, co mohou jíst, a mějte na paměti, že každé dítě se vyvíjí svým vlastním tempem:

Potraviny k zavedení:

* ovoce a zelenina:

* měkké a zralé: Banány, avokádo, broskve, hrušky, sladké brambory, mrkev, cuketa (napařená nebo vařená), jablečná omáčka.

* Finger Foods: Měkké bobule (borůvky, maliny), kousky melounu, dušené brokolice, zelené fazole.

* zrna:

* rýže: Vařená hnědá rýže, rýžová cereálie (železně obohacená).

* těstoviny: Vařené těstoviny, nejlépe celozrnná pšenice.

* chléb: Měkký, bezchybný chléb (pšenice nebo bílá), toast.

* Protein:

* maso: Ground hovězí maso, kuře, krůta (vařené a jemně nasekané nebo mleté).

* ryby: Vařené a vložené losos, treska nebo jiné jemné bílé ryby.

* fazole: Bláska černé fazole, čočka (vařená).

* vejce: Míchané, vařené nebo vařené do frittaty (ujistěte se, že žloutek je vařen skrz).

* Mléka: Full-tuk jogurt (obyčejný nebo s minimálním přidaným cukrem), sýr (měkké sýry jako tvaroh nebo strunový sýr).

* ostatní:

* luštěniny: Vařené a šťouchané cizrny, čočka.

* oleje: Olivový olej, avokádový olej (pro vaření).

* voda: Nabízejte vodu často po celý den.

věci, které je třeba si pamatovat:

* sekání a velikost: Nakrájejte jídlo na malé kousky (ne větší než hrášku), aby se zabránilo dusivání. Potraviny, které jsou lepkavé nebo žvýkací, mohou být náročné, takže se zpočátku držte měkčích možností.

* Textura: Představujte nové textury postupně. Začněte s pyré a přesuňte se do měkkých, kaše.

* Povědomí o alergii: Pokud existuje rodinná anamnéza alergií, zaveďte alergenní potraviny (vejce, arašídy, měkkýše) po druhém a pozorujte jakékoli reakce.

* odrůda je klíčová: Nabídněte celou řadu potravin, které pomáhají vašemu dítěti rozvíjet zdravé stravovací návyky a zabránit vybíravému stravování.

* se vyhněte:

* Honey: Až do 1 věku 1, protože může obsahovat spory, které mohou způsobit kojenecké botulismus.

* sůl a cukr: Vyvarujte se nadměrného používání soli a cukru.

* nepasterizované potraviny: Mléko, sýr a šťávy.

* Nebezpečí udušení: Tvrdé bonbóny, popcorn, ořechy a celé hrozny.

Tipy pro krmení:

* Nabídněte malé porce: Začněte s čajovou lžičkou a postupně se zvyšuje, protože vaše dítě jí více.

* buďte trpěliví a povzbuzující: Nenuťte své dítě k jídlu a nechte je prozkoumat různé chutě a textury.

* Udělejte si zábavu jídla: Zapojte své dítě do hravých interakcí a vytvořte pozitivní zážitek.

* vedení příkladem: Jíst celou řadu zdravých potravin sami.

* konzultujte svého pediatra: Pokud máte nějaké obavy ohledně stravovacích návyků vašeho dítěte, obraťte se na osobní radu svého pediatra.

Užijte si tento vzrušující čas zkoumání jídla s 12měsíčním!

Previous:

Next: