Jak kombinovat potraviny pro batolata, Dej Protein bez masa
Batolata potřebují konzumovat vyváženou stravu růst a zůstat zdravý . Získání vybíravá batole k jídlu široká škála potravin, může být někdy náročné , ale . Pokud vaše batole nechce jíst maso , nebo jste se rozhodli , že ho krmit maso , zjistíte, existuje mnoho jiných způsobů, jak pro něj , jak získat doporučené množství bílkovin , které potřebuje každý den . Proteiny jsou jedním z hlavních skupin potravin a poskytují svůj batole s životně důležitých živin, jako jsou vitaminy , železo a hořčík . Americká akademie pediatrů doporučuje, aby batolata jíst dvě porce bílkovin denně , což odpovídá asi 2 oz . Galerie Návod
1
Vytvořte si batole vajíčka k snídani . Dalo by se vyškrábat s nějakým zeleninovým pyré nebo roztavit některé bohaté na bílkoviny sýr na vrcholu. Nebo můžete krájet vejce natvrdo pro něj. Vejce jsouvynikajícím zdrojem bílkovin . Přidejte trochu nakrájené ovoce svého talíře a nabídnout mu mléko , které také obsahuje cenné bílkoviny , pít .
2
Toast nějakou Celozrnné pečivo lehce a šíření arašídové máslo na vrcholu pro zdravou svačinu , nebo jako součástí vaše batole snídaně . Arašídové máslo jevynikajícím zdrojem bílkovin .
3
Podáváme vaše batole grilované nebo dušené ryby , spolu s některými celozrnné rýže , dušená zelenina a ovoce jako dezert . Pokud se pije mléko se svým jídlem , že to začíná trochu něco z každé ze skupin potravin , aryby a mléko poskytne mu proteinem.
4
Připravte si jídlo připravené z fazolí na vaše batole . Fazole jsoudobrým zdrojem vlákniny a bílkovin, a mohou být přidány do mnoha věcí. Dalo by se rozšířit fazolemi na na celozrnné tortilly a posypeme sýrem nebo si QUESADILLA z těchto složek . Uvařit hrnec mírné chilli pro vaše batole , uzavřené s chilli fazole a fazole. Dalo by se také sloužit plain vařené fazole se vaše batole jako jídlo prstu , spolu s ovocem , dušená a nakrájenou zeleninou a celá zrna obilovin .
5
Přidat protein každému jídlu tím, že přidá trochu mléka a mléčných výrobků , jako je tvaroh, jogurt nebo sýr , na vaše batole talíř . Posypeme trochu strouhaným sýrem na celozrnné vařených těstovin nebo brambor nebo přidat trochu mléka do obilovin nebo ovesné vločky vašeho dítěte.
6
Vytvořte si batole zdravé, bohaté na bílkoviny koktejl pro část svého jídla , nebo jen jako svačinu . Jednoduše kombinovat mléko a čerstvé ovoce , jako jsou banány, borůvky nebo broskve , a směs do hladka.
Previous:Kolik cukru by mělaBatole jíst za den ?
Next:Nejlepší způsoby, jak propašovat masa do vybíravý batole stravy
-
Impi-co? Impetigo (řekněme:im-pih-TIE-go) je podivně znějící slovo, které pro vás může být nové. Je to infekce kůže způsobená bakteriemi. Impetigo se běžně vyskytuje na obličeji, často kolem nosu a úst. Může se však objevit kdekoli, kde byla kůže roz -
Většina dětí se chce naučit jezdit na kole a je to snadný způsob, jak je dostat na čerstvý vzduch a cvičit, ale mohlo by to mít více než zjevné výhody? Jízda na kole pomůže vašemu dítěti rozvíjet svaly nohou a posilovat kosti. Pokračující cvičení po -
Když podáte žádost o opatrovnictví, musíte vyhrát. A to znamená udělat vše, co je ve vašich silách, abyste přesně představili vaši stránku příběhu v naději, že z vás soudce učiní rodiče v péči. Pro většinu rodičů samoživitelů je fyzická péče o dítě t
