• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

11 možných příčin krátkodobé ztráty paměti u dospívajících

V závislosti na základní příčině může být ztráta paměti krátkodobá nebo může trvat déle nebo dokonce po celý život (ve velmi vzácných případech). Zatímco u teenagerů existuje určitá šance na rozvoj krátkodobé ztráty paměti, dlouhodobá ztráta paměti je neobvyklá, protože je způsobena zdravotními chorobami, jako je demence a Alzheimerova choroba, které obvykle postihují starší populaci. Tento problém je běžný, jak stárneme, ale z mnoha důvodů to může být také problém mezi dospívajícími. Pokračujte ve čtení tohoto příspěvku, abyste poznali různé příčiny ztráty krátkodobé paměti u dospívajících a jak se s nimi vypořádat.

Co je to krátkodobá ztráta paměti?

Přeskakování drobných detailů je normální. Ale pokud má váš teenager často problém si zapamatovat nedávné události a důležité informace, může se potýkat s tím, co se nazývá ztráta krátkodobé paměti.

Pokud si například vaše dítě nepamatuje, co dělalo během dne ve škole, nebo se často snaží zapamatovat si jména nebo místa, která pravidelně navštěvuje, pak může mít problémy s krátkodobou pamětí.

Dále uvádíme několik příznaků, které vám pomohou zjistit, zda má dospívající problém se ztrátou paměti.

Příznaky krátkodobé ztráty paměti u dospívajících

• Opakovaně pokládat stejné otázky
• Zapomenutí nedávných událostí a informací
• Nelze si vybavit informace, které nedávno slyšeli nebo sdíleli
• Často zaměňujete věci a trávíte čas jejich hledáním
• Ve škole selhali, protože si nemohou vzpomenout, co se učili

Pokud takové chování ovlivňuje každodenní aktivity vašeho dítěte nebo dítě zaostává ve škole kvůli problémům s pamětí, měli byste zjistit důvody, které k tomu vedou.

Možné příčiny ztráty paměti u dospívajících

Příčiny špatného uchování paměti se mohou u každého dospívajícího lišit. Zde jsou uvedeny některé běžné příčiny.

1. Schopnost pomalého učení :Někteří teenageři se mohou od přírody učit pomalu, což může být důvodem jejich špatné paměti a zaostávání v akademii ve srovnání s jejich vrstevníky.

Mezi další charakteristiky pomalých studentů patří:

• Nedostatek koncentrace
• Špatná představivost
• Neschopnost vyjádřit své myšlenky verbálně
• Špatné sociální dovednosti

Všimněte si, že pomalu se učící nemusí mít vždy duševní poruchy. Mohou jen potřebovat více času než ostatní na zpracování a pochopení pojmů.

Díky vylepšeným výukovým technikám a zvýšené pozornosti ze strany rodičů a učitelů by mohly být problémy s pamětí vyřešeny u pomalých studentů.

2. Léky :Některé léky mohou také narušovat paměť vašeho teenagera. Paměť mohou ovlivnit sedativa, antidepresiva a léky na krevní tlak. Tyto léky mají sedativní účinek, který by jim mohl ztížit soustředění a zapamatování si informací.

3. Nedostatek vitaminu B-12 :Studie na 3 156 dětech ve věku od pěti do 12 let zjistila, že nedostatek vitaminu B12 byl spojen s opakováním ročníků a absencí mezi dětmi. Jiná studie zjistila, že nízké hladiny vitaminu B12 by mohly souviset s neurokognitivními poruchami. Nedostatek vitamínů tedy může být také důvodem náhlé ztráty paměti u vašeho teenagera.

Mezi další příznaky nedostatku B12 patří:

• Pocit necitlivosti a brnění v rukou a nohou
• Anémie
• Slabost
• Únava
• Zanícený jazyk

5. Zneužívání látek Studie zjistily, že zneužívání návykových látek, jako je zneužívání alkoholu a drog, může vést ke změně struktury a fungování mozku. Silná konzumace alkoholu by také mohla souviset s poklesem paměti u adolescentů.
6. Stres a úzkost :Oblasti amygdaly a hippocampu v mozku jsou důležité pro zpracování emocí a jejich uchování jako vzpomínky. Tito jsou také zapojeni do učení a kondice. Studie zjistily, že děti, které byly v dětství vystaveny stresu a úzkosti, vykazovaly změny ve vývoji amygdaly a hipokampu, což by mohlo být důvodem ztráty paměti během dospívání (7).
7. Nadměrné využití gadgetu :Ačkoli je potřeba další zkoumání, dostupné studie naznačují, že dlouhodobé používání chytrých telefonů by mohlo ovlivnit fungování paměti u teenagerů.

7. Poranění hlavy :Po otřesu mozku může dojít ke krátké ztrátě paměti na události před nebo po zranění. Mezi další příznaky otřesu mozku patří:

• Bolest hlavy
• Závratě
• Nedostatek pozornosti
• Deprese a úzkost
• Ztráta vědomí
• Nevolnost a zvracení

8. Špatná funkce štítné žlázy :Náhlá ztráta paměti může být také známkou poruchy štítné žlázy. Hormony štítné žlázy jsou životně důležité pro fungování centrálního nervového systému, který zahrnuje inteligenci, paměť a kognitivní chování. Studie zjistily, že hypotyreóza může ovlivnit schopnost uchování paměti. Mezi další příznaky špatné funkce štítné žlázy patří:

• Záchvaty paniky
• Deprese
• Nedostatek pozornosti
• Přírůstek hmotnosti

9. nespavost :Studie na lidech i zvířatech zjistily, že spánek pomáhá při vytváření dlouhodobých vzpomínek. Studie také zjistily, že nedostatek spánku poškozuje signální dráhy v hipokampu, což může vést k poškození paměti.

Takže pokud váš teenager zanedbává spánek a má krátkodobou ztrátu paměti, můžete tyto dva spojit. Mezi další příznaky nedostatku spánku patří:

• Zívání
• Únava
• Podrážděnost
• Zvýšená chuť k jídlu
• Potíže s koncentrací

10. Deprese :Studie, které zkoumaly neurokognitivní fungování u dospělých s depresí, nalezly souvislost mezi depresí a poškozením výkonných funkcí, krátkodobé paměti a pozornosti. Deprese u teenagerů se může objevit z různých důvodů, jako jsou zdravotní stavy, stres v každodenním životě, zneužívání návykových látek a začátek menstruace u dívek.

11. Nádory mozku :Ztráta paměti může být jedním z mnoha příznaků mozkových nádorů. Mezi další příznaky patří:

• Silné bolesti hlavy
• Záchvaty
• Zvracení a závratě
• Změny chování
• Problémy s řečí
• Progresivní paralýza jedné strany těla.

K určení skutečné příčiny ztráty paměti u teenagerů je nezbytná diagnóza lékařem.

Diagnóza krátkodobé ztráty paměti

Lékař vašeho dítěte by diagnostikoval ztrátu krátkodobé paměti pomocí řady vyšetření a testů.

Zpočátku může lékař klást otázky související s

• Jakákoli nedávná zranění nebo infekce
• Spánkové vzorce
• Obecné duševní zdraví
• Zneužívání látek
• Léky
• Strava a obecný životní styl

K odhalení jakýchkoli nedostatků nebo infekcí mohou být předepsány laboratorní testy. Pokud to lékař považuje za nutné, může být provedeno rentgenové nebo CT vyšetření mozku.

Několik testů, které prověří kognitivní schopnosti vašeho dítěte, by také mohlo poskytnout zásadní informace o příčině ztráty paměti.

Mezi takové testy patří:

• Jednoduché pravopisné a matematické úkoly
• Základní otázky týkající se data, měsíce a roku
• Testy, které hodnotí schopnosti dítěte řešit problémy
• Otázky týkající se nedávných událostí

Léčba krátkodobé ztráty paměti

Léčba závisí na příčině ztráty paměti, kterou určí a předepíše lékař na základě diagnózy.

• Předepisování alternativních léků, které mohou mít méně vedlejších účinků na nervový systém

• Rehabilitace v případě zneužívání návykových látek

• Chirurgie nebo chemoterapie mozkových nádorů

• Poradenství a behaviorální terapie deprese a úzkosti

• Léky a doplňky v případě poruch štítné žlázy a vitaminu B12

• Pečlivě sledujte poranění hlavy a v případě potřeby operaci

• Sledování a omezování času stráveného na obrazovce a používání smartphonu

Pokud je ztráta paměti způsobena špatnou koncentrací, můžete zkusit nějaké prostředky ke zlepšení soustředění vašeho dospívajícího.

Domácí prostředky ke zlepšení paměti u dospívajících

1. Žvýkačky :Studie na školních dětech v Německu uvedla, že žvýkačky zlepšily výkon během testů. Další studie na zubní škole v New Yorku zjistila, že žvýkání žvýkačky má za následek lepší výkon u písemných zkoušek, nikoli však u praktických zkoušek.

Studie uvádějí, že žvýkání žvýkačky vede ke zvýšení bdělosti a koncentrace, což může být důvodem lepšího výkonu. To však nebude řešit ani řešit úkoly krátkodobé paměti. Může to jen zvýšit koncentraci vašeho dítěte.

2. Jóga a meditace :Podle článku publikovaného v European Journal of Physical Education and Sport mohou mít jóga, meditace a dechová cvičení následující výhody:

• Kombinovaná cvičení jógy by mohla pomoci zlepšit paměť, což by mohlo zvýšit akademický výkon u teenagerů.
•  Meditace může pomoci dosáhnout vyšší úrovně koncentrace a vědomí.
• Dechová cvičení mohou pomoci snížit stres a podpořit lepší duševní zdraví.

Povzbuďte své dítě, aby pravidelně cvičilo jógu a meditaci, protože výše uvedených výsledků by bylo možné dosáhnout důsledným a dlouhodobým cvičením.

3. Špatně čitelné formátování :Studie zjistily, že čtení něčeho, co je prezentováno v obtížně čitelném formátu, vyžaduje více koncentrace a soustředění. Takto vysoké úrovně koncentrace mohou pomoci dítěti lépe si pamatovat.

Povzbuďte své děti, aby změnily písmo svých studijních materiálů a procvičily si čtení. Můžete také vytisknout pokyny a pokyny ve složitém formátu, aby si mohli lépe zapamatovat.

4. Čmárání :Ačkoli je to považováno za známku nepozornosti, výzkum říká, že čmárání může mozku pomoci se lépe soustředit a vybavit si informace. Mohlo by také pomoci při zmírnění stresu a zlepšení soustředění.

Představte umění čmárání a povzbuďte je, aby ho následovali při čtení nebo vybavování si informací. Nezapomeňte však dodržet limit na množství času, který tím stráví.

5. Smích :Dr. Mark Reeves, chirurgický onkolog z Loma Linda Health University v Kalifornii, říká, že stres zvyšuje produkci hormonu kortizolu a nadměrné množství tohoto hormonu může poškodit neurony zahrnující učení a paměť. Podle Dr. Reevese pomáhá smích při snižování hladiny kortizolu, což může pomoci zlepšit krátkodobou paměť.

Povzbuďte své děti, aby se smály a byly šťastné. Nechte je dopřát si aktivity, které jim pomohou uvolnit se a dobře se zasmát.

6. Krátkodobou ztrátu paměti u teenagerů lze zvrátit, když je identifikována včas . Neobviňujte a nekřičte, pokud váš teenager vykazuje známky ztráty paměti. Místo toho si s nimi sedněte a snažte se pochopit hlavní příčinu. Jako rodič je vaší odpovědností zajistit, aby se váš teenager nebál toho, že si nebude schopen vzpomenout nebo si vzpomenout, a že je ujištěno, že je po ruce, když ji bude potřebovat.

Schopnosti pomalého učení nebo určité léky na onemocnění mohou u dospívajících vyvolat příznaky ztráty krátkodobé paměti. Tento stav lze vyléčit pomocí rehabilitací a léků. Pokud se však příznaky přestanou snižovat, může to být způsobeno nějakou vážnou základní příčinou, která vyžaduje okamžitou konzultaci s lékařem. Je nezbytně nutné, abyste své dítě v tomto období podporovali a povzbuzovali a udržovali je šťastné, protože to pomůže v procesu zotavení. Několik domácích intervencí, jako je jóga a meditace, může také pomoci zlepšit paměť dítěte.