• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak zjistit, zda je váš partner po porodu v pořádku

Mít dítě je krásný milník v životě nové rodiny, ale je to také emocionálně a fyzicky vyčerpávající zážitek, zejména pro čerstvou maminku. A zatímco každý nový rodič bude potřebovat čas, péči a trpělivost, když se zotaví, někdy jsou věci na začátku trochu těžké. Zde je návod, jak se partneři mohou během tohoto přechodu nejlépe vzájemně podporovat.

Je váš partner v pořádku?

Pokud si začínáte lámat hlavu nad tím, jestli s vaším partnerem není něco v pořádku, možná si budete chtít vybrat klidný čas, abyste si spolu promluvili. Zeptejte se jich, jak se cítí a jestli je něco trápí. Mějte na paměti, že je normální mít po porodu mírné výkyvy nálad nebo se cítit trochu modře.

Pokud však váš partner mívá časté záchvaty pláče, zdá se přemožený nebo beznadějný, vyjadřuje intenzivní strach, obavy, že dítěti ublíží, nebo ztratil veškerý zájem o sebe nebo o novorozence pečovat, mohou to být příznaky vážnějšího stavu.

Mohou mít poporodní náladu nebo úzkostnou poruchu. Pokud máte na něco takového podezření, určitě svého partnera povzbuďte, aby si promluvil s lékařem.

Samozřejmě, že pozorování těchto změn u vašeho partnera může být matoucí, náročné a dokonce bolestivé, zvláště když nereagují na porod a péči o dítě tak, jak jste očekávali. Buďte si jisti, že váš partner je pravděpodobně z této situace stejně zmatený a rozrušený jako vy.

Pochopte, že noví rodiče nemohou za žádnou depresi nebo úzkost, kterou mohou zažívat. Se správnou péčí a trochou vaší pomoci navíc se bude váš partner brzy cítit mnohem lépe.

Co jiného by to mohlo být?

Co když lékař vašeho partnera řekne, že to, co prožívá, je normální? Pokud to není poporodní deprese, co jiného by mohlo podněcovat váš partnerův vztek a zášť vůči vám a zvyšovat podrážděnost? Podle psychologů není neobvyklé, že čerstvé maminky bojují s frustrací, podrážděností a mrzutostí.

Ve skutečnosti by dokonce mohli zanevřít na své partnery krátce po narození dítěte. Koneckonců, je snazší být naštvaný a frustrovaný na jiného dospělého, než být naštvaný na kojence. Ale co je kořenem těchto emocí?

Je možné, že váš partner je mrzutý, protože vstoupil do mýtu o mateřství. Mohou být frustrované tím, že mají problémy jako čerstvá matka, a diví se, proč nemohou dělat věci efektivněji, než si myslely.

Může jim vadit nedostatek normálnosti v jejich životě. Může se jim také stýskat po svém starém životě a nesnášet své tělo po těhotenství. Jako čerstvá máma se toho musíte hodně smířit a čím více můžete pomoci zmírnit tyto obavy a obavy, tím lépe.

Jak můžete pomoci

Bez ohledu na to, zda má váš partner nějakou poporodní podrážděnost nebo bojuje s poporodní depresí, pravděpodobně se ptáte, co můžete udělat, abyste mu pomohli. Za prvé, to nejlepší, co můžete udělat, je naslouchat bez posuzování a rad a brát si z nich vodítka.

I když může být vaší přirozenou tendencí spěchat a věci opravovat, není to to, co právě teď potřebují. Místo toho se snažte podporovat empaticky a prakticky. Zde je několik dalších způsobů, jak můžete pomoci.

• Jděte společně k lékaři . Návštěvou lékaře nejenže poskytnete podporu a povzbuzení, ale také můžete lékaři nabídnout další informace. Pokud však váš partner dává přednost tomu, aby šel sám, musíte mu k tomu poskytnout prostor, pokud je to bezpečné.
• Ujistěte svého partnera . Pro čerstvé maminky je přirozené, že se obviňují, cítí se provinile, nudí se nebo věří, že udělaly něco špatného. Pravidelně jim připomínejte, že to není jejich chyba, že v tom nejsou sami a že bude lépe. Povzbuďte je, aby se otevřeli a sdíleli své pocity. Pak si udělejte čas a skutečně naslouchejte.
• Vyzvěte je, aby si dělali přestávky . Součástí regenerace je odpočinek a péče o tělo. Únava je hlavním faktorem zhoršujících se symptomů. V důsledku toho jim můžete pomoci rychleji se uzdravit a zotavit se, když jim připomenete, že mají věnovat nějaký čas péči o sebe. To může znamenat, že vychytáte nějaké další práce nebo uklidníte dítě, když je nervózní. Cokoli, co můžete udělat, abyste jim dali pauzu, jim pomůže rychleji se zlepšit.
• Podejte pomocnou ruku . Mějte na paměti, že vaše partnerka právě porodila. V důsledku toho by se měli zaměřit na péči o sebe. Takže místo toho, abyste čekali, až vás požádají o pomoc s domácími pracemi nebo o přebalování dítěte, převezměte iniciativu a udělejte, co je třeba udělat. Péče o novorozence je hodně práce.
• Nabízejte jednoduchou náklonnost . Objímat, líbat, být láskyplný. Je důležité, aby váš partner věděl, že je milován a oceňován. Buďte také trpěliví, pokud jde o sex, zejména proto, že tělo po těhotenství potřebuje dostatek času na uzdravení. Je zcela normální mít nízkou sexuální touhu s depresí nebo jinými fyzickými problémy. Odpočinkem a léčbou se jim vrátí chuť na sex.
• Zařiďte si rande . Podívejte se, jestli by spolu nechtěli strávit nějaký čas mimo dítě. Pak převezměte iniciativu a naplánujte si rande a zajistěte hlídání dětí. Samozřejmě, pokud se ještě necítí odejít z domu, je to v pořádku. Vždy si můžete domluvit rande doma, když dítě půjde spát. I pouhé mazlení a sledování filmu může být dostatečným odpočinkem.

Slovo od Verywell

Bez ohledu na to, co je kořenem podrážděnosti a náladovosti vašeho partnera, musíte uznat, že to není nic neobvyklého a časem odezní. Klíčem je, že je budete podporovat, když se přizpůsobují své nové roli a povinnostem.

A hledejte způsoby, jak můžete poskytnout trochu podpory navíc. Během chvilky se oba přizpůsobíte svým novým rolím rodičů a mezitím posílíte svůj vztah.