• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Učení dětí empatii

Proč je empatie důležitá | Věda o empatii | Kdy se u dětí vyvíjí empati | Učení dětí empatii

Co je empatií?

Empatie je schopnost porozumět, cítit nebo sdílet cizí pocity. Emoční reakce na to, co jiná osoba cítí nebo by byla očekávána cítit. Existují dva hlavní typy empatií: kognitivní a emoční.

Kognitivní empati je schopnost porozumět perspektivě jiné osoby a cítit jejich bolest. Prožíváte tento typ empatií, když se ponoříte do zkušenosti jiné osoby bez ztráty vlastních pocitů. Je také nazývána role-taking (převzetí role).

Emoční empati je nevlastní prožívání jiného emocionálního stavu. Zahrnuje prožívání emoční reakce na událost buď proto, že soucítíte s osobou (reaktivní empati), nebo proto, že cítíte podobně jako druhá osoba (paralelní empati). Emoční empati je také známá jako emoční responzivita.

Proč je empati důležitá?

Empatie je životně důležitá pro soudržnou společnost. Umožňuje etické rozhodování, laskavé činy a altruismus. Nedostatek empatií k cizím emocím v raném dětství je spojen s duševními zdravotními problémy později v životě, jako je konduktní porucha a psychopatie.

Porozumění pocitům ostatních podporuje sociální interakce a empatické chování. Hraje klíčovou roli v internalizaci pravidel a v pomáhání ostatním, i za cenu vlastních nákladů. Empati u dětí je spojena s více altruistickým, kooperativním a prosociálním chováním. Empatická děti mají lepší sociální dovednosti a emoční inteligenci. Děti, které vyvinuly sociálně-emoční dovednosti, ukazují méně agresi a lepší morální uvažování. Také projeví více viny, když udělají chybu, a dodržují pravidla i bez dohledu. Empatická dítěta jsou náchylnější pomáhat těm, kdo jsou v nouzi, a méně náchylnéparticipovat v šikance.

Pocit empatií je důležitý i pro dospělé v každodenním životě. Přijetí perspektivy jiné osoby může zvýšit důvěru a interpersonální blízkost. Tendují cítit větší spokojenost ve vztazích.

Věda o empatii

V 90. letech 20. století byla v mozcích makak entdecktována nová třída neuronů. Tyto neurony se aktivují, když opice chytí předmět nebo když sleduje jinou opici, jak chytí předmět. Takže provedení akce a pozorování ostatních, jak ji provádějí, zahrnuje stejný obvod mozkových buněk. Vědci nazývají tyto zrcadlové neurony. Lidé mají podobnou sadu mozkových buněk. Když vidíme jinou osobu hýbat prsty, aktivuje se u nás v mozku stejná prstohybová neuronová síť jako u wykonavatele. Podobně pro emoce, když osoba vidí výraz odvahy na tvářovém výrazu jiné osoby, aktivuje se u pozorovatele stejná neuronová struktura jako u wykonavatele a pozorovatel prožívá podobné pocity. Vizualizace informací jako akce a výrazy jsou kritické pro detekci nebo porozumění cizím pocitům nebo stavu mysli.

Kdy se u dětí vyvíjí empati

Schopnost napodobit emoci nebo pocit jiného tvoří základ pro vývoj empati u dětí. I v tak raném věku jako 18 hodin starých nemluvěta mohou napodobit ústa a tvářové pohyly dospělého, kterému čelí.

Učení dětí empatii

Emoční naladění

Jedním z nejlepších způsobů, jak učit děti empatii, je ukazovat empatii svým jednáním. Emoční naladění vám umožňuje empatizovat a porozumět dítěťovým emocím modelováním dítěťova chování záměrně a samozřejmě vhodně. Napodobování dítěťova jednání aktivuje sdílené neuronové systémy, které leží v základu dítěťova jednání a emocí. Nedávná studie ukazuje, že matky, které ukazují dětem více emoční naladění v prvním roce života, mají الأكبر pravděpodobnost, že budou mít děti empatické v dětství a adolescence.

Můžete vyjádřit emoční naladění pomocí přepychových a částečně imitativních tvářových výrazů, tělesného jazyka a neverbálních signálů, které odpovídají dítěťovému emočnímu stavu. Když je vaše dítě v úzkosti a pláče, můžete reagovat „Ó, chudé dítěte“ při používání tvářových výrazů a tónu hlasu, které vyjadřují mírnou úzkost.

Buďte teplí,育む a responzivní

Tak kdy ukazujete emoční naladění? Jednoduše staňte se teplým,育む a responzivním rodičem. Být responzivním rodičem znamená, že budete splňovat dítěťovy emoční potřeby naladěním na jejich pozitivní i negativní pocity. Zkušenosti v raných letech s primárním pečujícím jsou kritické pro vývoj empatií. Rodiče, kteří jsou teplí,育む a responzivní k dítěťovým emočním potřebám, podporují bezpečnou vazbu.

Děti s bezpečnou vazbou mají více empatické starosti o ostatní, protože jejich rodiče ukázali starost o ně. Tato děti jsou lepší v porozumění pohledům ostatních, protože jejich responzivní rodiče převzali jejich perspektivu. Při disciplinování umožňují pozitivní disciplína a induktivní disciplína rodičům zůstat pozitivními a empatickými.

Emoční koučování, ne odmítání emocí

Představte si, že při učení malého dítěte empatii se zeptá: „Proč jsi mi neustále říkal, že bych neměl být naštvaný, když jsem upustil zmrzlinu druhý den, když jsem byl ve skutečnosti velmi naštvaný, ale pak bych měl zkusit porozumět, jak se cítí ostatní?“ „Proč já mám rozumět cizím emocím, když nikdo nerozumí mým?“ To shrnuje fakt, že odmítání dítěťových pocitů je protichůdné v jejich učení empatií a ukazuje nekonzistenci ve našich slovech a jednání.

V určité míře je do nás vtloukáno, že když řekneme, že to tu není, zmizí. Jazyk, který rodiče používají s dětmi, může ovlivnit, jak dobře vyvinou empatii, ale ne tak, že by magicky vymazal negativní pocity. Místo odmítání dítěťových emocí bychom měli koučovat jejich emoce a modelovat empatii. Čím více rodiče koučují své děti, jak správně označovat různé emoce, tím pravděpodobnější je, že tato děti projeví starost o ostatní. A čím více rodiče vysvětlují příčiny a důsledky emocí, tím pravděpodobnější je, že děti vyvinou emoční povědomí a budou se snažit porozumět cizím emocím.

Rodiče mohou také děti učit, jak uvažovat o problémech představováním si, jak by bylo chodit v cizích botách. Schopnost brát do úvahy různé perspektivy je důležitou součástí vývoje kognitivní empatií. Udělejte z emočního koučování součást každodenního života. Cvičte se s dítětem dáváním vhodných reakcí v různých situacích, aby jste ukázali péči a podporu.

Naopak, pokud rodiče neustále odmítají dítěťovy emoce, děti tendují vyvinout callous-unemotional rysy a chybí empatií k ostatním.

Učte kopingové dovednosti pro vývoj emoční regulace

Emoční vývoj je důležitý v rozvoji empatií. Emoční regulace umožňuje dítěti čelit negativním emocím ostatních zdravým způsobem. Naladění, responzivní rodičovství a emoční koučování jsou všechny faktory, které přispívají k samoregulaci. Ale dítě také potřebuje naučit se kopingové dovednosti, jak zacházet s negativitou a vyvinout stresovou toleranci. Například hluboký dech je skvělý způsob, jak se ukotvit a regulovat emoce.

Učte hodnoty, ne podobnosti

Empatii pomáhá spojovat lidi s ostatními. Lidé jsou evolučně zaprogramováni rozpoznávat a reagovat na rozdíly. Tendujeme mít empatii pro ty, kteří nám jsou podobní, ale strach pro ty, kteří jsou jiní. Tento strach je automatická reakce na neznámé entity vnímované jako hrozby. Tato autonomní reakce může být překonána pouze kognitivním vstupem v myšlenkovém mozku (prefrontální kůra).

Někteří věří, že uчение dětí rozpoznávat to, co mají společného s ostatními, povzbudí vývoj empatií. Toto je populární přesvědčení, ale nebezpečné. Nejdřív, empirické důkazy pro tuto teorii jsou omezené. Druhé, z pohledu podobnosti je touha porozumět cizím pocitům prostřednictvím podobností produktem generalizace sebetínské zájmů o ostatní. Učení dětí hledat podobnosti u ostatních stále posiluje myšlenku, že bychom měli mít empatii pro ty, kteří nám jsou podobní, ale jen pokud najdeme něco, co ukazuje, že jsme podobní.

Podobnosti neposkytují vždy dobré důvody mít empatii. Zde je dobrý příklad, kde empatií založená na podobnostech spíše než na hodnotách může dopadnout špatně. Při vydání mírného trestu Stanfordovskému plavci, který znasilnil bezvědomou ženu v kampusu, soudce Aaron Persky zmínil, že sám byl kapitán lakrosového týmu v Stanfordu, zatímco odsouzený byl hvězdný atlet. Ukázal empatii k trestanci kvůli podobnostem mezi nimi a ignoroval spravedlnost a oběť, která měla méně podobností se soudcem. Učte své dítě empatii založenou na hodnotách, ne na podobnostech.

Výzkum ukazuje, že můžeme mít empatii i pro ty, kteří se od nás liší. Altruistická motivace je jedním takovým důvodem. Vrodě chceme péčovat a pomáhat ostatním v nouzi bez ohledu na to, jak se lišíme. Když pomáháme dětem vyvíjet empatii bez ohledu na rozdíly a podobnosti, učíme je, jak cinit hodně blaho ostatních a stát se skutečně altruistickými. Stává se to nedílnou součástí jejich charakteru.

Závěrečné myšlenky

Rozvoj empatií prostřednictvím dětské literatury, diskuse o cizích pocitech a vysvětlování různých pohledů jsou obecně považovány za dobré způsoby, jak naučit dítě empatii. Avšak tato cvičení mohou dětem jen posílit kognitivní empatii. Na konci dne dítě nemůže vyvinout empatii, pokud ji nikdy neprožilo. Musíme ukázat naši empatii pro děti také. Žádná z těchto aktivit empatií pro děti nenahradí育む a emočně naladěného rodiče.