• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Proč se nebojím, můj syn se kvůli COVID-19 vzdal své oblíbené činnosti

V roce před vypuknutím pandemie se můj tehdy 9letý syn August v každé volné chvíli, kterou měl, učil základní japonskou slovní zásobu a nacpal se na svůj další test karate pásu. Ve frontě v obchodech s potravinami a před spaním cvičil svou katu pohybuje se pro nás znovu a znovu, než konečně padne na postel a vzrušená energie stále proudí jeho končetinami.

"Co řekneš, až dostanu černý pás, mami?" rád se ptal. Pomalu se začal věnovat tradičním sportům nebo mimoškolním aktivitám, byl hrdý na své úspěchy a byli jsme potěšeni, když jsme byli svědky toho, jak konečně našel svou "jiskru."

Střih o rok později:Komunitní rekreační centrum dojo, které můj syn navštěvoval, bylo pryč a jeho instruktor karate odešel do důchodu. Jeho gi (uniforma) pověšená ve skříni, nyní pravděpodobně příliš malá. Vykrajovátka na sušenky s tematikou bojových umění, které jsem koupil na oslavu jeho dalšího úspěchu s pásem, byly stále v původní krabici.

Rodiče během pandemie COVID-19 utrpěli značné strádání, truchlili nad ztrátou rodinných příslušníků a přátel, zaměstnání a obecného smyslu pro normálnost. Ztráta karate mého syna – nikoli neúspěchy v mé vlastní kariéře – mě nejčastěji dohnala k slzám. Samozřejmě to nebylo jednoduché ani pro naše děti.

„Celkovým tématem pro klienty, které jsem viděl, je truchlit nad ztrátou spojení,“ říká Shanaz Ikonne, LPC, NCC, licencovaný profesionální poradce a registrovaný herní terapeut v Austinu v Texasu, který se zaměřuje na barevné děti a rodiny. „I když jsou děti odolné, jsou to společenské bytosti, a tak touží po takové interakci.“

A smutek a ztráta nejsou pro všechny stejné. "Pro komunitu BIPOC během COVID existují také stresory související s rasovým napětím, které mohou být také faktorem při internalizaci větší izolace nebo pocitů ztráty nebo smutku," říká Ikonne.

S příchodem vakcín přišla pro mnohé rodiny naděje, že přebudují své rutiny a znovu získají část toho vytouženého spojení a interakce. Ale poté, co jsme se tak dlouho vypořádali s převrácenými životy, se mnozí z nás pravděpodobně ptají, jak ? Odborníci nabízejí několik způsobů, jak podpořit naše děti, když se znovu vynoří z vrcholu pandemického života.

Netlačte

Některé děti mohou být připraveny vrátit se ke svému oblíbenému sportu, ale mnoho z nich nemusí být tak dychtivé ponořit se do aktivit, které milovaly před COVID. Ačkoli August zpočátku karate postrádal a na začátku pandemie se na něj často ptal, v tuto chvíli ho přestal vůbec zmiňovat.

"Je to velmi běžné a je normální, že se děti obracejí k novým zájmům," říká Ikonne, zejména po roce nebo déle od svých dřívějších aktivit. Během této doby byly děti pravděpodobně vystaveny novým aktivitám prostřednictvím sociálních médií nebo televize a mohou být připraveny zařadit rychlost.

Namísto kladení přílišného důrazu na staré aktivity, pokud se na ně vaše dítě necítí, mohou rodiče povzbudit své děti, aby vyzkoušely několik nových možností, radí Ikonne. Absolvování zkušebních kurzů je skvělý způsob, jak zvýšit jejich sebevědomí za malou investici času a peněz. Udržujte otevřený dialog o tom, co na vaše dítě funguje nejlépe, a uvědomte si, že může být těžké zkoušet nové věci, ale může to být také velmi obohacující.

A pamatujte, že na tom není nic špatného, ​​když to vezmete pomalu. "Je tu pocit, že jsme připraveni být hotovi, a jakmile to skončí, budeme lepší." Dejte si svolení, abyste si uvědomili, že dokážeme tempo sami,“ říká Lori Baudino, Psy.D., BC-DMT, dětská psycholožka se sídlem v Los Angeles. Například se nemusíte ponořit do osmihodinového playdate, pokud na to nejste připraveni. "Je to uvědomění si vytvoření prostoru pro návrat domů a návrat do ticha, abychom měli rovnováhu, když znovu vcházíme," dodává Dr. Baudino.

Vytvořte nové rituály

Děti také prospívají důsledně a předvídatelně. To je část důvodu, proč mnozí z nás (včetně rodičů) během pandemie trpěli. Odborníci říkají, že je třeba hledat způsoby, jak vytvořit rutiny nebo rituály ve svém každodenním životě, zvláště když se věci neustále mění.

Může to být rodinný herní večer, sobotní odpolední piknik nebo týdenní rodinná vyjížďka na kole. Nebo to může být tak jednoduché jako běžné ranní mazlení na gauči před školou.

„Rituály dávají [dětem] most k tomu, aby vyšly do světa, na místo, o kterém jim bylo řečeno, že existuje hrozba, ale my jim nyní říkáme, že je to bezpečné,“ říká Dr. Baudino. "Ale musí si tu důvěru vypracovat. Dětem pomáhá, když mají některé věci, o kterých vždy vědí, že jsou stejné, věci, které mohou mít pod kontrolou."

Rozpoznejte známky boje

Věnujte pozornost náznakům, že vaše dítě může mít potíže s návratem k normálu. U mladších dětí Ikonne říká, že příznaky jako návrat k cucání palce nebo nočnímu pomočování, které přetrvávají déle než dva týdny, mohou naznačovat potřebu nějaké terapie.

U dětí v základním věku mohou rodiče zaznamenat zvýšenou podrážděnost, noční můry, vyhýbání se škole, odstup od přátelství nebo častější fyzické potíže, jako jsou zvýšené bolesti hlavy nebo žaludku.

Děti, které před pandemií bojovaly, budou mít podle terapeutů často výraznější příznaky úzkosti během pandemie a po ní. Ale nemějte obavy, pokud vaše dítě nevykazuje žádné vnější příznaky úzkosti nebo ztráty. Stejně jako rodiče, někteří z nich přijmou změny s nadhledem – zvláště pokud je to to, co vidí jako model pro ně.

"Jakmile se jako rodiče vracíme k této nové normě, modelování regulace pro naše děti je klíčové," říká Ikonne. "Naše děti budou sledovat naše reakce. Pokud vás celý den zachycují zprávy nebo jste celý den na telefonu nebo hodně mluvíte o COVID, může to způsobit určitou dysregulaci. Pokud jste klidní, sbíráte a sdílíte fakta způsobem přiměřeným jejich věku, ujištěním, že věci budou lepší, vytvoří pro dítě pozitivní výhled.“

Mít otevřené konverzace

Může být zdravé uznat, co se během pandemie ztratilo, a promluvit si o tom se svými dětmi. A vždy potvrzujte jejich pocity. Andrea Purrenhage, matka dvou dětí v Mount Pleasant, Michigan, jejíž syn přišel o hlavní roli v místní produkci James and the Giant Peach , vzpomíná, jak se jí zeptal:"Mami, řekni mi pravdu:Nic už nebude normální, že?"

Společně pracovali na společném pocitu strachu z neznámého a on nakonec pocítil vděčnost za zážitek z pobytu v divadle a také za příležitost vytvořit si nové rodinné vzpomínky během pandemie.

Zaměřte se na pozitiva

Snažím se neodepsat celý první rok pandemie jako ztrátu. Můj mladší syn, jehož celý rok ve školce probíhal virtuálně, se naučil detaily volání Zoom, jak digitálně odevzdávat domácí úkoly, jak zvednout ruku a čekat, až ho učitel zavolá z 20 – nějaký Brady Bunch- stylové krabice, z nichž každá obsahuje vrtící se 5leté dítě.

„Byl bych rád, kdyby se to oslavovalo více – trpělivost, odolnost, všechny tyto dovednosti, které se učili, ale během této doby je skutečně museli používat,“ říká Dr. Baudino. "Je tu jakési obrovské povědomí, které bylo dáno nám všem, a nechci, aby to někdo ztratil."

V mém případě se možná nevrátíme ke karate, ale když s mými dětmi začínáme promýšlet budoucí možnosti, jsem vděčný, že ke svým volbám budeme přistupovat s větším záměrem a smyslem pro to, co je opravdu důležité. A vím, že jiskra se nakonec vrátí svým vlastním způsobem pro nás všechny.