• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Udržujte předškoláky aktivní

Pediatři si více než kdy jindy uvědomují, že stále větší počet dětí má nadváhu. Váš lékař sleduje výšku a váhu vašeho dítěte od dětství a bude schopen vypočítat, zda vaše dítě váží více, než by mělo.

Kroky, které můžete nyní podniknout, abyste snížili pravděpodobnost, že se vaše dítě stane obézním, a na cestě ke zdravému životu

• Zamyslete se nad fyzickou aktivitou v životě vašeho dítěte. I když je i nadále svazkem nekonečné energie, spousta této energie jde často nazmar. Mnoho dětí v předškolním věku tráví několik hodin denně u televize nebo obrazovky počítače, místo aby si hrálo venku. Ve skutečnosti jsou dnešní děti ve svém každodenním životě pouze z jedné čtvrtiny tak aktivní, jako byli jejich prarodiče.
• Ať už má vaše čtyřleté nebo pětileté dítě nadváhu nebo ne, musíte zajistit, aby se fyzická aktivita stala a zůstala prioritou v jeho životě. Tato předškolní léta jsou obdobím, kdy by mělo rozvíjet své motorické dovednosti, zlepšovat koordinaci a hrát hry a sportovat s větší obratností. Měli byste se ujistit, že má přístup k hernímu vybavení přiměřenému jeho věku, jako jsou míčky a plastové pálky, díky nimž bude cvičení zábavné a bude se těšit na něco, na co se těší. Samozřejmě, že tato herní období musí být pod dohledem; musíte ho držet dál od nebezpečných situací, jako je vyběhnutí na ulici honit míč.
• Usilujte o to, abyste čas s rodinou proměnili ve fyzicky aktivní čas. V neděli odpoledne místo do kina vezměte celou rodinu na výlet do kopců poblíž vašeho domova. Nebo pouštějte draka v parku, hrajte tag nebo házejte míčem tam a zpět.​