• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Tipy, jak pomoci dítěti přibrat na váze

Když myslíme na dítě s váhovým problémem, automaticky předpokládáme, že má nadváhu. Někdy je ale opak pravdy. Pokud dítě nepřílivá dostatek váhy, může to být škodlivé pro jeho zdraví. U kojenců a malých dětí se tomu říká „failure to thrive“. Existují věci, které můžete jako rodič udělat, aby jste dítě pomohli získat potřebnou váhu.

Sledování kalorií

Kupte váhu a kalorický index pro položky, které nemají kalorie přímo na balení. Sledujte, kolik kalorií dítě jí každý den po 3–5 dny. Zavolejte pediatra, zjistěte, kolik kalorií by dítě mělo jí denně pro průměrnou váhu. Porovnejte čísla.

Pokud dítě nejí dost kalorií, víte, že musíte přidat několik potravin do jeho stravy, dokud nebere doporučený počet kalorií denně. Pokud jí doporučené množství, řekněte pediatrovi. To znamená, že je něco špatně v těle a potravina není využívána jako by měla. Pediatr může objednat testy a pomoci zjistit, proč dítě nepřílivá na váze.

Plnotučné mléko

Dejte dítěti jen mléčné výrobky z plnotučného mléka. Prvo, plnotučné mléko je nezbytné pro rostoucí děti. Druho, plnotučné mléko obsahuje tuk, který pomůže dítěti přibrat. Chcete dát dítěti jeden 8-uncový skleník mléka denně nebo k každému jídlu, pokud chcete. Pak, pokud plánujete podávat dezert, vyberte něco jako pudinku z plnotučného mléka. Ujistěte se, že jakýkoli sýr, který dítěti podáváte, je také z plnotučného mléka.

Zdravé kalorie

Děti nepřílivají na váze správným způsobem, když jedí nezdravé kalorie jako z uzené kuřete nebo fast-food burgeru. To jsou prázdné kalorie. Ujistěte se, že dáváte dětem zdravé kalorie jako ze sladkých brambor nebo kuřecího prsa bez kosti.

Také přejděte z bílého chleba (malá výživová hodnota) na 100 % celozrnný chléb. Důležité je, aby chléb říkal „100 % celozrnný“; pokud jen „pšeničný chléb“, není to celozrnný. Zkuste také celozrnné těstoviny. Pro svačinu děti mohou grignotovat oříšky, které jsou vysoké v kaloriích, ale zdravých. Tmavě zelená zelenina také dobrá volba.

Doplňky

Začněte dávat dítěti doplněk jako Pediasure nebo Carnation Instant Breakfast. Pokud zvolíte Carnation, použijte plnotučné mléko. Pokud dítě nepřílivá dost váhy, pojišťovna zaplatí Pediasure. Stačí předpis od lékaře a můžete jít přímo k lékárníkovi.

Pediasure lze dávat dítěti dvakrát denně k pravidelným jídlům. Poskytuje správnou výživu pro podporu přibírání váhy.