• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Sex po těhotenství:co potřebujete vědět

První měsíce po porodu jsou těžké. Nejen, že se zabydlujete v rutině, která zahrnuje krmení, přebalování a spoustu bezesných nocí, ale také se zotavujete ze samotného porodu. Se vším, co se děje, je sex pravděpodobně to poslední, na co myslíte – a to je v pořádku. Až se zcela zotavíte a budete připraveni být znovu intimní, existují způsoby, jak se znovu spojit se svým partnerem bezpečným, láskyplným způsobem, který je pro vás osobní.

Jak dlouho čekat:myslete na „bezpečnost především“

Většina lékařů doporučuje počkat šest týdnů po porodu s opětovným sexem. To umožňuje obecné uzdravení a vaše tělo se zotaví ze specifických problémů souvisejících s porodem, jako jsou:

• Vaginální trhlina nebo epiziotomie (řez, který zvětšuje vaginální otvor, kterým může dítě projít)
• Císařský řez

Každý se léčí jiným tempem, proto poslouchejte své tělo. Pokud nejste připraveni na sex do šesti týdnů – ať už fyzicky nebo emocionálně – buďte se sebou trpěliví. Promluvte si se svým partnerem o svých pocitech a najděte jiné způsoby, jak se spojit. Mazlete se pod přikrývkou, navzájem se masírujte nebo jděte na procházku – jen vy dva – zatímco někdo bude miminko sledovat.

Jaký to bude pocit:očekávejte nějaké fyzické problémy

Přemýšlejte o tom:právě jste pracovali a přivedli na svět dítě. Je normální, že vašemu tělu nějakou dobu trvá, než se zotaví. V důsledku toho můžete během sexu pociťovat určité fyzické nepohodlí, včetně:

• Vaginální bolestivost nebo bolest
• Vaginální suchost, zvláště pokud kojíte
• Propuštění
• Bolest bradavek
• Bolesti zad a kloubů
• Bolest nebo necitlivost císařským řezem

Většina těchto problémů zmizí sama od sebe, ale existují věci, které můžete udělat pro to, aby se sex cítil lépe, když se vaše tělo uzdravuje.

Co můžete udělat:při léčení postupujte takto

• Vyhledejte úlevu od bolesti. Před sexem vyprázdněte močový měchýř a vezměte si volně prodejný lék proti bolesti. Pokud poté cítíte pálení, přiložte na místo led zabalený v ručníku.
• Používejte lubrikant. Vaginální suchost je častým problémem, protože se vaše hormony přizpůsobují, takže aplikujte lubrikant, aby byla oblast vlhčí. Hledejte alternativu na vodní bázi, protože ty na olejové bázi mohou dráždit citlivou tkáň.
• Zvýšit předehru. Dejte své vagíně čas, aby si vytvořila vlastní přirozenou lubrikaci. Protáhněte si předehru, vyzkoušejte vzájemnou masturbaci nebo se věnujte jiným činnostem, které vzrušují vás i vašeho partnera.
• Cvičte Kegelovy cviky. Kegels může obnovit vaše pánevní svaly a pomoci s běžnými problémy po porodu, jako je zvýšené močení. Cvičení svalů vám také může pomoci znovu získat sílu a cit ve vaší vagíně.
• Udělejte si čas na sex. S novým děťátkem v domě nemáte na svého partnera moc „času o samotě“ – tak si to naplánujte do kalendáře! Tímto způsobem se nebudete cítit ve spěchu ani úzkosti.
• Komunikujte se svým partnerem. Sex po těhotenství je jiný – ale jiný může být vzrušující. Promluvte si se svým partnerem o tom, co se cítíte dobře a co ne. Buďte k sobě trpěliví a chápaví. Upřímná komunikace vám může pomoci přivést vás na cestu ke zdravému a plnohodnotnému sexuálnímu životu.

Co byste měli vědět:opětovné otěhotnění

Věřte nebo ne, ale do měsíce nebo dvou po porodu můžete znovu otěhotnět – dokonce ještě před první menstruací. Lékaři doporučují počkat alespoň osmnáct měsíců, než znovu otěhotníte, což dává vašemu tělu dostatek času připravit se na další těhotenství. Otěhotnění příliš brzy po porodu vám může otevřít řadu problémů souvisejících s těhotenstvím, jako je předčasný porod nebo dítě s nízkou porodní hmotností.

Aby se zabránilo otěhotnění příliš brzy, je důležité používat bezpečnou a spolehlivou formu antikoncepce. Při výběru antikoncepce je třeba vzít v úvahu mnoho faktorů, jako je životní styl, anamnéza, dlouhodobé rodinné plány a dopad na kojení.

Při výběru antikoncepce si položte tyto 3 otázky: 1

Kolik úsilí to bude vyžadovat?

Každá forma antikoncepce od vás vyžaduje různé množství úsilí, aby byla účinná. Například nitroděložní tělíska a implantáty jsou nenáročné na údržbu, protože po implantaci lékařem nemusíte nic dělat. Jiné metody vyžadují více vědomého úsilí, jako je pilulka (kterou je třeba užívat každý den ve stejnou dobu). Naučit se správně používat antikoncepci může vyžadovat čas a praxi. Pokud je použijete špatně, nemusí fungovat – a můžete otěhotnět.

Je to bezpečné pro kojení?

Některé typy hormonální antikoncepce nejsou při kojení bezpečné, proto je důležité, abyste je před použitím probrali se svým lékařem.

Podporuje to můj plán rozestupů mezi porody?

Pokud plánujete mít další dítě, přemýšlejte o tom, jak dlouho chcete čekat, než znovu otěhotníte (po 18měsíční bezpečnostní lhůtě). Některé metody antikoncepce brání otěhotnění na delší dobu než jiné. Například IUD a implantáty mohou fungovat roky, zatímco bariérové ​​metody lze snadno spustit a zastavit. Takže načasování je něco, co byste měli zvážit, pokud jsou životní okolnosti (jako váš věk) faktorem.

Co je třeba zvážit:výběr antikoncepce

Antikoncepce je osobní rozhodnutí – a rozhodnutí, které můžete učinit pouze vy po projednání různých faktorů se svým lékařem. Na výběr je celá řada metod, včetně:

• SIUD a implantáty. Váš lékař umístí tato plastová zařízení do vašeho těla, aby zabránil těhotenství na dlouhou dobu. Můžete kojit s použitím neměděného IUD nebo implantátu. Když jste připraveni znovu otěhotnět, váš lékař je odstraní.
• Hormonální metody. Populární Pilulka a náplast obsahují hormony, které brání ovulaci a otěhotnění. Pokud kojíte, prodiskutujte tyto možnosti se svým lékařem, abyste se ujistili, že jsou bezpečné.
• Bariérové ​​metody. Kondomy a diafragmy jsou příklady běžných bariérových metod. Fungují tak, že blokují nebo zabíjejí spermie vašeho partnera, aby dosáhly a oplodnily vaše vajíčko. Kondomy vás také pomáhají chránit před sexuálně přenosnými infekcemi a nemocemi.
• Přirozené plánování rodičovství. Pomocí této metody (nazývané také metoda uvědomování si plodnosti nebo metoda rytmu) sledujete svůj menstruační cyklus, abyste zjistili, kdy ovulujete, abyste se vyhnuli nechráněnému sexu.

Stáhněte si naši tabulku srovnání antikoncepce zde.