• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Porodní trauma na vašem zdraví

Porodní trauma je jakékoli fyzické nebo emocionální utrpení, které můžete zažít během porodu nebo po něm. Během porodu můžete pociťovat strach, bezmoc nebo bez podpory okolí. Po porodu se můžete cítit provinile nebo otupělá kvůli událostem, které nemůžete ovlivnit. Můžete dokonce trpět záchvaty paniky. Pokud se to stane, vězte, že v tom nejste sami. Podle National Institutes of Health až 45 % novopečených matek zažívá porodní trauma – a účinky mohou přetrvávat dlouho po porodu samotném.

Rizikové faktory pro porodní trauma

Existuje mnoho faktorů – fyzických i emocionálních – které mohou přispět k porodnímu traumatu, včetně:

• Porod, který nebyl takový, jak jste doufali
• Porodní komplikace, včetně natržení pochvy nebo příliš velkého krvácení
• Urgentní císařský řez nebo použití kleští nebo jiných lékařských pomůcek
• Vy nebo vaše dítě trpící porodním poraněním
• Vaše dítě vyžaduje po porodu lékařskou péči
• Nedostává se vám péče nebo podpory, kterou jste očekávali od nemocničního personálu

Jakýkoli negativní význam, který si s porodem spojíte, ve vás může zůstat dlouhou dobu. Bohužel si mnoho rodičů myslí, že by měli ignorovat své pocity a prezentovat světu šťastnou tvář. Je však důležité vážit si svého emocionálního zdraví, uvědomit si, že na vašich pocitech záleží, a dát hlas svému zážitku. Toto je způsob, jak se začnete léčit.

Vliv porodního traumatu na váš život

Přetrvává mýtus, že narození dítěte má být přirozená, radostná událost, takže může být pro vás těžké smířit se s porodem, který nebyl takový, jaký jste očekávali. Možná se stydíte za své pocity nebo se dokonce bojíte, že budete souzeni, takže své emoce pohřbíte v naději, že zmizí.

Ale nevyřešené trauma jen tak nezmizí. Je důležité prozkoumat své pocity, abyste pochopili, proč se cítíte tak, jak se cítíte. V opačném případě mohou tyto negativní emoce vřít pod povrchem a ovlivnit váš každodenní život ve velkém i v malém.

Nedávné výzkumy naznačují, že trauma se může přenášet i přes vaši DNA – a to postihuje vaše děti i vnoučata. Pokud si myslíte, že trpíte porodním traumatem, poraďte se se svým lékařem nebo vyhledejte radu certifikovaného terapeuta.

Podělte se o svůj příběh o narození jako způsob, jak se uzdravit

Když projdete traumatickým porodem, emocionální jizvy ve vás mohou zůstat navždy. Jedním z nejlepších způsobů, jak se vyléčit z děsivého porodu, je napsat svůj příběh a poté jej sdílet s ostatními rodiči – a na oplátku slyšet jejich příběhy. A nejsou to jen těžké příběhy, které pomáhají v procesu uzdravování. Pozitivní porodní příběhy jsou stejně důležité, protože vám pomohou překonat trauma.

Výhody sdílení příběhu o narození:

• Pomáhá vám přeformulovat vaši zkušenost a dát jí nový význam
• Posiluje vaši sebedůvěru, abyste prolomili sevření traumatu
• Umožňuje vám zapojit se a spojit se s ostatními rodiči
• Vrátí vám vaši identitu a sebevědomí

Jak napsat svůj příběh narození:
Stáhněte si našeho průvodce příběhem o narození, kde najdete tipy, jak napsat svůj příběh tak, aby byl osobní, upřímný a hlavně léčivý.

Jak napsat svůj příběh o narození:
Vyhradili jsme speciální sekci našich webových stránek, kde se rodiče mohou vzájemně propojit o důležitých tématech. Toto je skvělé místo, kde můžete sdílet svůj příběh o narození, když jste připraveni.

Pokud si myslíte, že trpíte porodním traumatem, poraďte se s lékařem nebo terapeutem. Zde najdete další zdroje a podporu po porodu.

Časté dotazy týkající se porodního traumatu a dalších zdravotních problémů naleznete na naší stránce Nejčastější dotazy.