• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Dopady porodního trauma na vaše zdraví

Porodní trauma je jakékoli fyzické nebo emoční úzkost, kterou můžete prožít během nebo po porodu. Během porodu můžete cítit strach, bezmoc nebo nepodporu z strany lidí kolem vás. Po porodu můžete zůstat s pocity viny nebo zmatknutí kvůli událostem mimo vaši kontrolu. Můžete dokonce trpět panickými útokem. Když to nastane, vězte, že nejste sami. Podle Národních institutů zdraví až 45 % nových matek prožívá porodní trauma – a účinky mohou pokračovat dlouho po samotném porodu.

Rizikové faktory pro porodní trauma

Existuje mnoho faktorů – jak fyzických, tak emočních – které mohou přispět k porodnímu traumatu, včetně:

• Porodní zkušenost, která nebyla taková, jakou jste doufali
• Porodní komplikace, včetně pochválních trhlin nebo přílišného krvácení
• Nouzový císařský řez nebo použití fórcepů nebo jiných lékařských přístrojů
• Vy nebo vaše dítě trpějící porodním zraněním
• Vaše dítě vyžadující lékařskou pozornost po porodu
• Nedostatečná péče nebo podpora ze strany nemocniční personálu

Jakýkoli negativní význam, který spojujete s porodem, může zůstat s vámi dlouho. Bohužel, mnozí rodiče myslí, že by měli ignorovat své pocity a předvádět šťastnou tvář světu. Ale je důležité cenit své emoční zdraví, uznávat, že vaše pocity mají význam, a dát hlas svému prožitku. To je způsob, jak začít hojit.

Dopad porodního trauma na váš život

Mýtus trvá, že mít dítě má přirozeně být radostná událost, takže můžete mít obtíže smířit se s porodní zkušeností, která nebyla to, co jste očekávali. Můžete se stydět svých pocitů nebo dokonce bát se soudu, takže zakopáte své emoce v naději, že zmizí.

Ale nerešené trauma nezmizí samo. Je důležité prozkoumat své pocity, abyste pochopili, proč se cítíte tak, jak se cítíte. Jinak se tyto negativní emoce mohou vařit pod povrchem, ovlivňující váš každodenní život velkými i malými způsoby.

Nedávný výzkum naznačuje, že trauma může být také předáno přes vaši DNA – ovlivňující jak vaše děti, tak vnoučata. Pokud myslíte, že trpíte porodním traumatem, konzultujte svého lékaře nebo vyhledejte poradenství u certifikovaného terapeuta.

Sdílení vašeho porodního příběhu jako cesta k uzdravení

Když projdete traumatickým porodem, emoční jizvy mohou zůstat s vámi navždy. Jedním z nejlepších způsobů, jak se uzdravit od děsivého porodu, je napsat svůj příběh, pak ho sdílet s dalšími rodiči – a vyslechnout jejich příběhy v zaměně. A nejsou to jen těžké příběhy, které pomáhají v hojivém procesu. Pozitivní porodní příběhy jsou stejně důležité v pomáhání vám překonat trauma.

Výhody sdílení vašeho porodního příběhu:

• Pomáhá vám přeformulovat vaši zkušenost a dát jí nový význam
• Obnovuje vaši důvěru, abyste prolomili chuť trauma
• Umožňuje vám zapojit se a spojit s dalšími rodiči
• Vrací vám vaši identitu a smysl pro sebe

Jak napsat svůj porodní příběh:
Stáhněte náš průvodce porodním příběhem pro tipy, jak napsat svůj příběh způsobem, který je osobní, upřímný a przede wszystkem hojivý.

Jak sdílet svůj porodní příběh:
Vymezili jsme speciální sekci našeho webu, kde se rodiče mohou spojit na důležitých tématech. To je skvillé místo pro sdílení vašeho porodního příběhu, když a pokud jste připraveni.

Pokud myslíte, že trpíte porodním traumatem, konzultujte lékaře nebo terapeuta. Najděte další poPorodní zdroje a podporu zde.

Pro často kladené otázky o porodním traumatu a dalších zdravotních problémech konzultujte naši stránku FAQ.