Které jsou typické příznaky poporodní deprese?
Poporodní deprese (PPD) je vážný stav, který může po porodu ovlivnit ženy (a někdy i partnery). Je důležité si uvědomit, že každý člověk zažívá příznaky jinak, ale zde jsou některé z nejběžnějších:
Emocionální příznaky:
* smutek, pláč a beznaděje: To je často trvalý pocit, který snadno neprochází.
* úzkost a obavy: Nadměrné obavy o dítě, budoucnost nebo jiné věci.
* podrážděnost a hněv: Snadno frustrované a naštvané, dokonce i přes malé věci.
* pocit ohromeného a nedostatečného: Snaží se vyrovnat se s každodenními úkoly a pocitem, jako byste selhali jako matka.
* Ztráta zájmu o činnosti: Cítit se oddělený od koníčků a věcí, které jste si užívali.
* ztráta sebeúcty a důvěry: Pocit, že nejste dostatečně dobří nebo dostatečně schopní.
* Myšlenky na poškození sebe nebo svého dítěte: Tyto myšlenky jsou nesmírně vážné a vyžadují okamžitou odbornou pomoc.
fyzické příznaky:
* Změny ve vzorcích spánku: Obtížnost spící nebo spící.
* Změny v chuti: Ztráta chuti k jídlu nebo přejídání.
* únava a nízké úrovně energie: Cítit se neustále vyčerpaný i po odpočinku.
* bolesti a bolesti: Nevysvětlitelné fyzické bolesti a bolesti.
Kognitivní příznaky:
* Obtížnost soustředění a rozhodování: Mít potíže se zaměřením, zapamatování si věcí nebo jednoduchých rozhodnutí.
* negativní myšlenky a pocity: Opakující se negativní myšlenky o sobě, o vašem dítěti nebo budoucnosti.
* pocit odpojeného od vašeho dítěte: Snaží se spojit se svým dítětem nebo pocit, že je nemilujete.
Behaviorální příznaky:
* Odstoupení ze sociálních situací: Vyhýbat se přátelům a rodině.
* zanedbávání osobní hygieny: Ztráta zájmu o péči o sebe.
* zneužívání látek: Obrátit se na alkohol nebo drogy, aby se vypořádalo s pocity.
Důležité poznámky:
* ppd se může lišit v závažnosti: Některé ženy zažívají mírné příznaky, zatímco jiné mají závažnější a vysilující příznaky.
* příznaky mohou přijít a odejít: PPD není vždy stálý zážitek. Některé dny mohou být lepší než jiné.
* Je zásadní vyhledat pomoc: Pokud zažíváte některý z těchto příznaků, je nezbytné mluvit se svým lékařem nebo s odborníkem na duševní zdraví. K dispozici jsou účinné ošetření.
Je také důležité si uvědomit, že:
* Tyto příznaky mohou být také způsobeny jinými stavy, takže je důležité vyloučit jiné možnosti.
* PPD není vaše chyba a není to známka slabosti.
* Hledání pomoci je známkou síly a může to významně změnit vaše zotavení.
Previous:Jaké jsou účinky, že nemáte matku?
-
V období dospívání, je obvyklé, že mladí lidé hodně přemýšlejí o tom, jak jejich těla vypadají. Pozitivní obraz těla je důležitou součástí zdravého sebevědomí, a můžete svému dítěti pomoci myslet a cítit se pozitivně o svém těle. Co je obraz těla? -
Běžný příběh o černošském rodičovství je, že černí rodiče mají pro své děti přísná a pevná pravidla a hranice, jsou méně tolerantní k tomu, že děti mluví zpětně a tak dále. Podívejte se na hashtag #blackparentsbelike a uvidíte. Ve skutečnosti, když j -
Syl-la-ble tleskání Co potřebujete: Obrázkové knihy Co děláte: 1. Ukažte na obrázek něčeho, co má v názvu více než jednu slabiku, a řekněte to. 2. Řekněte to znovu pomalu a vytleskejte každou slabiku:ba-na-na. Nechte své dítě také vytleskávat s
