6 věcí, o kterých uvažovat při monitorování obrazovkového času
Děti dnes stráví většinu času před obrazovkou – TV, počítač, smartphone, iPad. Technologie má mnoho pozitivních využití a může poskytnout užitečné informace, ale jako u všeho je potřeba rovnováha v tom, kolik času se elektronikou tráví.
Zde je šest bodů k zvážení při monitorování obrazovkového času rodiny.
1. Sociální interakce.
Osobní interakce s ostatními jsou omezeny a sociální a konverzační dovednosti trpějí. Děti potřebují kontakt s ostatními dětmi, aby rozvíjely zdravé vztahy.
2. Fyzické zdraví.
Příliš dlouhé sedění podporuje špatné stravovací návyky a nedostatek pohybu. Přílišná koncentrace na videoherní nebo počítačovou aktivitu ruší vědomé zdravé jídlo. Dítě má tendenci k čipsům a neživotně hodnotné stravě.
3. Učení.
Studie ukázaly, že děti trávící více než 2 hodiny denně před TV mají omezenější slovní zásobu, problémy s domácími úkoly a vyšší riziko poruch pozornosti. Zavedejte děti k alternativním zábavám: karetní hry, čtení, čas venku.
4. Problémy se spaním.
Mnoho dětí si bere telefony nebo počítače do postele. Hodiny před spaním rozhodují o tom, jestli spí dobře, nebo přerušeně. Světlo z těchto zařízení klame mozek, že je den, a způsobuje nadměrnou stimulaci.
5. Chování.
Nedávná studie publikovaná v Pediatrics ukazuje, že děti, které sledují TV nebo hrají počítačové hry více než dvě hodiny denně, mají vyšší riziko psychických problémů. Studie zkoumala více než 1000 dětí ve věku 10–11 let (Desmond Lew, 2010) a zjistila, že násilné filmy nebo hry mohou přispívat k agresivnímu chování a hádkám s rodinou a přáteli.
6. Závislost.
Zvykové používání elektroniky může nejen bránit zdravému životnímu stylu, ale může se stát posedlostí. Zkuste obrazovky odebrat a můžete pozorovat podrážděnost, nepokoj a údernou změnu nálady.
Rodič má povinnost stanovit limity a monitorovat celkovou elektronickou aktivitu dítěte. Posazte se a projednejte s dítětem, jak obrazovky používat, jak dlouho a proč. Otevřená komunikace je klíčem k tomu, aby dítě využívalo čas moudře a zdravě.
-
Malé děti jsou často neochotné umývat si ruce. Zde je konkrétní způsob, jak je naučit o bakteriích a důležitosti umývání rukou. Lesklé škubání Aktivita pro jednotlivé dítě Věková skupina: 30–40 měsíců Délka aktivity: 10 minut Materiály: Řemeslný l -
Stejně jako mnoho Američanů začalo cítit se zase normálně, do otevírací scény post-pandemického života byl vržen plot twist: delta varianta. Označená za vysoce nakažlivou epidemiologové, nová mutace viru, který způsobuje COVID, má mnoho znepokojených -
Být nanou, babičkou nebo pečovatelkou seniorů v digitálním věku znamená sledovat nové online zdroje a hledat inovativní způsoby, jak se propagovat u potenciálních klientů a rodin. Nejen že musíte mít aktuální životopis a reference, ale také budovat a
