MůžeKid zle z jíst příliš mnoho banány ?
Přiznej si to , děti mohou být vybíravé jedlíky , a to může být obtížné dostat je jíst potraviny, by měli jíst . Když děti mají oblíbené jídlo , že jídlo může být jeden z mála potravin, bude jíst . Banány jsouzdravá volba , protože pocházejí nabitý živin, jako je vitamin B6 , vlákniny a draslíku. Zatímco banány jsouskvělou volbou v moderování , jíst příliš mnoho může být škodlivé pro vaše zdraví . Stačí vzpomenout na staré rčení , že má " příliš dobrá věc " , nemusí být moudrý .
O Bananas Galerie
Banány jsou přenosné , a můžete jíst různými způsoby , ať už jíst samostatně nebo je přidat do krémů nebo obilovin . Jsou vyšší obsah sacharidů a přírodních cukrů , než některé jiné ovoce , ale jsou také bohaté na vitamin B6 , které mohou pomoci udržet hladinu cukru v krvi , kde by měly být; jsou také vysoký obsah vlákniny , která zlepšuje trávení . Další důležité živiny s banány je draslík , což jeminerál a elektrolytů , které tělo potřebuje pro správnou funkci , v závislosti na University of Maryland Medical Center.
Kolik je bezpečné
Pokud vaše dítě je blázen banány , je to v pořádku , aby ho mít trochu každý den , ale je potřeba nastavit nějaké limity. Ty by se měly řídit graf dostatečný příjem na draslík , žepro potraviny a výživu rada Institute of Medicine má sídlo , jak doporučuje Linus Pauling ústavu na Oregon State University . Graf uvádí, že děti ve věku 1-3 rok by měl dostat 3000 miligramů denně , děti 4-8 potřeba 3800 mg , 9 až 13 - letých potřebovat 4500 miligramů a dospívajících 14 až 18 roků by měla být stále 4700 miligramů draslíku denně. Jeden středně velký banán obsahuje asi 422 miligramů draslíku.
Rizika jíst příliš mnoho
Jíst příliš mnoho banánů , což je více , než je doporučené množství draslíku denně , může vést ke zdravotním problémům . Příliš mnoho draslíku v krvi se nazývá hyperkalémii , podle WebMD , což je velmi nebezpečné, protože to může změnit rytmus vašeho srdce . Hyperkalémie může být způsobeno tím, že jí příliš mnoho draslíku potraviny bohaté , některé léky a ledviny , které nefungují správně.
Alternativy
Takže , to je v pořádku , aby své děti jíst banán tu a tam , pokud to nejsou jen ani jíst příliš mnoho z nich jíst banány . Vyzvěte děti, aby vyzkoušet jiné druhy ovoce , aby zjistili, zda jsou problémy. Jeden způsob, jak dostat své děti vyzkoušet nové věci , je tím, že je nakupování s vámi a umožňuje jim vybrat ovoce , které by chtěli vyzkoušet . Děti potřebují mezi 1 šálek a 2 šálky ovoce za den, v závislosti na věku a pohlaví , podle ChooseMyPlate.gov . Mějte čerstvé ovoce po ruce pro vaše děti , jako jsou hrozny, jablka , pomeranče , jahody , melouny a rozinkami .
-
Co je Jumpers Knee? Jumperovo koleno je poranění patelární šlachy. Patelární šlacha je šňůrovitá tkáň, která spojuje čéšku (koleno) s tibií (holenní kost). Jaké jsou příznaky a příznaky kolene Jumpera? Mezi běžné příznaky kolene skokana patří: -
„Mami“, „dada“, „ball“ – bez ohledu na to, co První slovo dítěte je, že rodičům a pečovatelům připadá, že si to zaslouží páskový průvod (nebo alespoň rodinný veselý tanec). Na druhou stranu, když dítě toho moc nenamluví – zatímco, řekněme, kamarádovo -
Hledání péče o děti na dovolené nebo mimo domov může být stresující a děsivé. Jak víte, že o vaše děti bude správně postaráno a že budou šťastné a v bezpečí? Četné resorty a prázdninová hot spots nabízejí služby péče o děti, ale rodiče by si měli zk
