Oběd Nápady pro Picky děti

Děti všech věkových kategorií mohou být vybíravé jedlíky . Vybíravý jedlíci mohou vyměnit obědy s ostatními dětmi ve škole , nebo přeskočit oběd úplně , pokud jsou nespokojeni se svými obědy. Balíček na oběd děti budou skutečně jíst a užívat si , aby se zajistilo, že si správné výživy během dne. Oběd nápady pro vybíravé děti patří make- vaše-vlastní sendviče , dipy , těstovinový salát a rostlinné vdolky .
Udělej si sám sendviče

Zajistěte sendvičové prvky pro děti a umožnit jim vytvořit své vlastní sendviče , spíše než nákup balené sendviče nebo jednotlivé deli zásobníky . To umožňuje dětem vytvářet zdravé sendviče s náplní podle svého výběru . Vydejte se velké celé pšeničnou nebo žitnou sušenky jako náhrada za chleba. Uspořádat sendvičových výplní na talíři , jako plátky libového masa deli , nízkotučné sýry a plátky křupavé zeleniny. Dejte pomazánky a polevy v Malé servírovací mísy , jako je smetanový sýr , salsa, guacamole a tvarohem .
Poklesy

I pickiest děti baví namáčení bite-sized potraviny v omáček . Chuťovek spárované s omáčkami jsou vhodné pro školní oběd. Balení malou nádobku lžic , jako jsou kostky opečeného celozrnný chléb , kuřecí kousnutí , krájeného ovoce , nakrájenou zeleninou nebo chipsy . Pár prstové potravin s poklesy jako barbecue omáčkou , jahoda smetanový sýr , salsa, mandlové máslo , guacamole nebo ranč oblékání .
Rostlinné Muffins

Někdy je nutné zakrýt zelenina se dostat vybíravé děti jíst. Děti, které jsou náročné na jejich zeleniny jíst vdolky s zeleninou pečené uvnitř. Jeden způsob, jak zakrýt zeleniny , je pyré nežádoucí zeleniny , jako je mrkev , a přidejte pyré do muffin směsi . Dalším způsobem, jak je na drcení nebo rošt zeleniny, jako cuketa a přidat je do muffin směsi před pečením . Přidejte zeleninu do sladkých směsí, jako je dýně muffin mixu, takže děti jsou schopni je rozpoznat . Podávejte muffin na oběd , vedle oblíbené libové bílkoviny dítěte .
Těstovinový salát

Sada barevné těstovinový salát v kontejneru v obědový balíček vašeho dítěte. Vyberte si kudrnaté těstoviny jako Gemelli nebo fusilli . Proveďte těstovinový salát tím, že vaří těstoviny podle návodu na obalu . Vypusťte těstoviny , pak v kombinaci s sýrem ricotta , oblíbené zeleniny vašeho dítěte , solí a pepřem. Zkuste kukuřice niblets , baby špenátem, nakrájené cherry rajčátky a červené papriky přidat barvu a křupavou texturu . Vmíchejte plátky grilovaného kuřete na vydatnější oběd .

Previous:

Next: