Jak pomoci 4letému dítěti přibrat na váze

Některé děti jsou přirozeně hubší než jiné, ale občas nízká hmotnost může vést rodiče a lékaře k obavám o zdravý vývoj. Lékaři s obavami o hmotnost dítěte často požádají rodiče, aby pracovali na navýšení hmotnosti na normální úroveň. Pomocí zdravé, vysokokalorické stravy mohou rodiče pomoci svému 4letému dítěti přibrat trochu váhy, přičemž zůstanou zdravé a aktivní.

Instrukce

  1. Nabízejte dítěti vyvážené jídla obsahující celozrnné obiloviny, bílkoviny a zdravé tuky.

  2. Poskytněte mu doplňky tuků nebo přidejte extra oleje do jeho jídel, aby se zvýšil jeho denní příjem tuků. Mnoho omega tukových doplňků je dostupných pro děti v formě želé nebo bonbonů. Rybí olej, olivový olej a lněný olej jsou mezi zdravými typy olejů na vaření a přidávání do jídel jako smoothies a milkshaky.

  3. Poskytněte dítěti vysokokalorické výživové doplňkové nápoje v příchuťkách jako čokoláda a vanilka.

  4. Nabízejte jí hodně svačin mezi jídly. Vysokotukové možnosti svačin zahrnují oříšky, semínka a smoothies s lněným olejem.

  5. Podávejte plnotučné mléko místo nízkotučných variant. Ačkoliv odštěpené mléko je často doporučováno po 2 letech věku, podvážná dětí těží z extra tuku v celém mléce.

  6. Snězte všechna jídla jako rodina, aby se dítě naučilo zdravé stravovací návyky z příkladu. To je obzvlášť užitečné pro vybíravá dětí, aby viděli, že dospělí a sourozenci užívají jídlo široké škály potravin.

Previous:

Next:

  • 10 tipů na domácí úkoly pro chodkyně
    10 tipů na domácí úkoly pro chodkyně
    Domácí úkoly nemusí být nikoho oblíbenou částí dne, ale je to nevyhnutelná část života pro většinu školních dětí. Když rodiče najímají poškolní chodkyně, často jsou zodpovědní za dohled nad tímto úkolem. A když není na místě pevný plán, snadno mohou
  • 14 benefitů, které byste měli zvážit vyjednat do smlouvy s nánkou
    14 benefitů, které byste měli zvážit vyjednat do smlouvy s nánkou
    Když rozhodujete, zda pracovat s konkrétní rodinou zaměstnavatelem, budete zvažovat velký obraz, stejně jako drobnosti, vaší pracovní dohody. Jakmile jste ustálili must-haves, jako legální plat a smlouva s nánkou, budete chtít projednat benefity, kte
  • Měli byste dát své náhradní mamince zvýšení?
    Měli byste dát své náhradní mamince zvýšení?
    Vaše náhradní maminka vám usnadňuje život, ano, ale je také profesionálka – a měli byste ji tak traktovat. Partej toho je myšlení na věci jako zvýšení platů, což je běžné ve většině prací. Zde jsou šest situací, kdy byste měli zvýšit mzdovou sazbu sv