• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Sack oběd Nápady pro školní obědy

Balení zdravý oběd pytel , že vaše dítě bude skutečně jíst a užívat si může býtskličující úkol . Nicméně, s nějakou kreativní plánování a vstřícný vstupu od svého dítěte můžete udělat celou řadu vynikající oběd možností, že vaše dítě bude líbit a nebude obchodovat daleko k přátelům , nebo hodit do koše ve prospěch školy automatů .
Sendviče

sendviče jsoutrvalky lunchbox favoritem pro mnoho dětí . Chcete-li zachovat oběda vzrušující , zkuste nabízí vašemu dítěti celou řadu možností sendvičových . Místo standardního arašídové máslo a želé na bílý chléb , šířit lískový ořech /čokoládová pomazánka na zdravé celozrnné chléb s plátky banánů . Pro změnu tempa , míchat smetanový sýr , stezka mix , rozinky a strouhané karotky dohromady až je hladké a šíří na silný vícezrnné pečivo , a přidejte plátky jablek na dokončení sendvič . Můžete měnit sendvičové volby vašeho dítěte pomocí opékané bagel místo nakrájený chléb . Šíření pikantní hořčice hnědá nebo smetanový sýr na opečené pečivo a hromadu high s živinami husté zeleniny, jako salát , paprikou kroužky, plátky rajčat , okurky, nakládaná zelenina , kapusta a nízkotučné plátky sýra .

Pitas a zábaly

Přidat nový twist na oběd vašeho dítěte tím, že slouží jízábal místo typické sendvič . Naplňte obal s různými přísadami jako pikantní černé fazole , avokádo plátky a nízkým obsahem tuku strouhaným sýrem protein -balené fazolí burrito . Ostatní zábal nápady patří plnění měkký tortilla s grilovaným kuřecím masem a zeleninou rozsekaných pro zdravé kuřecí salát zábal . Zahrnout malou nádobku Farmářský dressing k namáčení . Hummus spread na kus vícezrnný plochého chleba s hlávkovým salátem , strouhané karotky , pikantní krůtí karbanátky a hnědé rýže je další možnost, vaše dítě bude líbit . Pitas jsouskvělou volbou na oběd , a může být vyplněn s přísadami jako je tuňák , kuřecí nebo taco salát .
Zelenina a ovoce

Sada zdravou přílohu zeleniny a čerstvého plodů, jako např baby karotkou , meloun míče, cherry rajčátky, paprikou kroužky nebo banán . Můžete také celer nebo jicama hole s pikantní hummus , fazole dip nebo smetanovou ranč dresinkem. Poslat dítě do školy se zdravou salát nabídka dětských zelené, cherry rajčátky, ořechy a sýr feta rozpadá . Ujistěte se, že patří malý kontejner s malinovým dresinkem , aby Vaše dítě přidat v době oběda . Za léčbě můžete zahrnout plátky jablek s nízkým obsahem tuku karamelem nebo tmavě čokoládovou omáčkou k namáčení .
Zákusky a chuťovky

Dezert je obvykle oblíbená část dítěte z oběda. Bohužel , to může být také nejméně zdravé. Místo toho, aby balení obchodového cukroví a vysokým obsahem tuku bramborové lupínky , poskytnout své dítě s dítětem velikosti obalů z applesauce , jogurt nebo s nízkým obsahem tuku pudink . Dalších zdravých jídel jsou preclíky , müsli tyčinky nebo pečené brambůrky . Domácí ovesné sušenky a ovoce bary jsou vynikající volbou pro sladký dárek.