Jaké typy potraviny krmíte 4 -leté dítě ?
Krmení dětí je obtížné. To může být lákavé sloužit párky v rohlíku , pizza a další potraviny, které je určitě potěší každého dítěte . Je však důležité, aby bylo zajištěno , že4 -letý jste krmení , je stále správné výživy . Ujistěte se, žedítě dostává správný počet porcí z každé skupiny potravin po celý týden.
Zrna
Zrna poskytují dětem energii, kterou potřebují . Čtyři letých by měl mít 4-5 oz zrn každý den. Snídaně jesnadný způsob, jak dostat své 4 -letá jíst většina jejích denních zrn . Toast , ovesné vločky , a obilné všechny obsahují zrna a jsou potraviny, které nejvíce 4- leté děti baví . Kid- friendly potraviny, jako je grilovaný sýr na oběd nebo makarony se sýrem k večeři také pomůže splnit denní potřeby obilí . Použijte celozrnné pečivo a těstoviny, rýže, místo bílé pečivo a těstoviny vytvořit zdravé návyky pro své 4 -letý .
Zelenina a ovoce
Jak dostat děti jíst zeleninu je výzvou. Nicméně, 4- letých měli jíst 1 1/2 šálky zeleniny a 1 šálek ovoce denně. Listové tmavě zelené a oranžové zelenina obecně obsahují nejvíce výživu . Pokud váš 4- letá nemá rád zeleninu , neslouží zeleninu na vlastní pěst. Přijmout opatření k skrýt zeleninu ve známém potravinách svůj 4 - letý lásek . Například , najít Brownie recept, který vyžaduje špenát; you dítě se nikdy nedozvíme . Proveďte lasagne na večeři se spoustou čerstvé zeleniny. Dejte čerstvé ovoce v ovesných vloček na snídani.
Mléčné výrobky
Rostoucí děti potřebují vápník pro zdravé kosti . Čtyři letých potřebovat 2 šálky mléka nebo mléčných výrobků denně. To je jeden z nejjednodušších skupin potravin , jak se dostat děti k jídlu . Podáváme sklenici mléka s cookies . Špagety se sýrem obsahuje vápník v sýru. Jogurt nebo mražený jogurt je také léčí , že mnoho 4 letých užívat .
Proteiny
Four - letých je třeba 3-4 unce živných bohaté proteiny každý den . To zahrnuje maso, ořechy , vejce a fazole . Chilli a nedbalý Joes jsou jen dva příklady s vysokým obsahem bílkovin jídel, které děti rády . Mnoho 4- letých jako míchaná vejce nebo volská oka na snídani. Dejte arašídové máslo na toastu v dopoledních hodinách na porce bílkovin nebo si arašídové máslo a želé sendviče na oběd . Arašídové máslo na řapíkatým celerem nebo sušenky je takéspolečný oblíbený dětství svačinu.
-
Možná jste si všimli, že známky vašeho dítěte v určitém předmětu klesají a on nebo ona potřebuje akademickou podporu, nebo možná je na obzoru velký test a nějaká studijní pomoc je na místě. Ať už je problém jakýkoli, najmutí lektora může být pro vaše -
Uvažujete o sdílení pečovatele? Ujistěte se, že si uděláte svůj domácí úkol:Sdílení chův a ujednání o sdílené péči mohou podléhat různým licenčním požadavkům nebo mohou být v některých státech a jurisdikcích zakázány. Prozkoumejte místní zákony a pře -
Ať už je to proto, že se blíží konec vaší mateřské dovolené, chcete, aby měl váš partner příležitost nakrmit dítě, nebo, opravdové řeči, chcete si jen odpočinout, existuje řada důvodů, proč byste mohli chtít představit svému dítěti láhev. kojené dítě
