Jak povzbudit děti k zkoušení nových potravin

Když dítě začne rozvíjet svou nezávislost, můžete si všimnout, že postoj „Sním cokoliv“ je nahrazen koktaním hlavou, stlačenými rty a zdviženým nosem pokaždé, když je představena neznámá potravina. Děti si utvrzují své potravinové preference brzy v životě, obvykle do prvních 6 let života, podle Národní asociace pro vzdělávání malých dětí. Abyste povzbuzili dítě k zkoušení nových potravin, učiňte to zábavným a zajímavým úsilím, do kterého je zapojena celá rodina.

Potřebné věci

  • Formičky na sušenky
  • Kuchyňské nože

Postup

  1. Buďte role model pro zdravé jídlo. Vaše dítě bude daleko pravděpodobněji jíst nová jídla, pokud uvidí, že je zkoušíte i vy. Buďte nadšeni pro nová jídla.

  2. Dělejte tvářičky. Nechcete jen hodit cizí novou potravinu a říct „Jez.“ Udělejte to přitažlivější a dětsky přívětivějším kreativní prezentací. Použijte formičky nebo nože k nakrájení potravin na zvířata nebo známé postavy. Smíchejte položky pro zábavné tvářičky. Např. kousek celozrnného chleba lze zdobit vrstvou mandlového nebo slunečnicového másla, plátkem papaye pro ústa, borůvkami pro oči a pretzely pro vlasy.

  3. Dejte potravinám jména. Pokud pojmenujete nová jídla něčím zábavným, dítě je může zkusit. Cece Celer, Larry Čočka, Doc Drakoovo ovoce a Sally Dýně jsou pro dítě daleko přitažlivější.

  4. Nabízejte jednu novou potravinu najednou a podávejte ji s populárnější položkou. Nepřetěžujte dítě celým talířem neidentifikovatelných potravin. Např. zkuste zavést spagetový dýně s oblíbenými masovými koulkami nebo omáčkou dítěte.

  5. Požádejte dítě, aby vám pomohlo vybrat nové potraviny k zkoušení. Jděte do obchodu a hledejte novou položku. Pokud je dítě součástí rozhodovacího procesu, může být náchylnější to skutečně sníst. Pokud je dítě dostatečně staré, požádejte ho, aby vám pomohlo potravinu připravit.

  6. Nabízejte rozmanitost zdravých známých potravin přes týden. To nejen vede ke zdravé strave, ale změna může pomoci snížit přirozenou tendenci dítěte odmítat nová jídla.

Previous:

Next:

  • Učitelé říkají, že připravují závěty před návratem do školy
    Učitelé říkají, že připravují závěty před návratem do školy
    Když USA pokračuje v národní debatě o tom, kdy a jak otevřít školy, tlak pro přítomnou výuku a prudce stoupající počet případů COVID-19 po celé zemi má mnoho pedagogů v úzkosti. Kromě plánování lekcí a přípravy tříd si řada učitelů přidává k seznamu
  • 6 kritérií pro hodnocení při nájmu nány
    6 kritérií pro hodnocení při nájmu nány
    Když jsem nájala nánu poprvé, věděla jsem, že se musíme dohodnout na sazbách, koordinovat dostupnost rozvrhu a ujistit se, že se nám líbí. Nepadla mi do myšlenky ptát se na ty nejlepší vlastnosti v náně, kterou jsme našli: titul v raném dětství vzdě
  • Graf chování, graf povinností a tokenová ekonomika
    Graf chování, graf povinností a tokenová ekonomika
    Je graf chování efektivní při modifikaci chování dětí? Měli by rodiče používat graf povinností nebo platit děti za práci po domě? V tomto článku se podíváme na studie, které mohou odpovědět na tyto otázky, a zjistíme nejlepší způsob, jak motivovat dě