• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Kofein Obsah společných dětských nápojů

Mnoho rodičů začít svůj den dostanou své kofeinu v šálku kávy , ale nebude jednat o sloužící ji svým dětem . Nicméně, děti často konzumují ostatní potraviny a nápoje, které obsahují kofein , jako jsou nealkoholické nápoje , energetické nápoje nebo čokolády . Konzumace příliš mnoho kofeinu může mít některé negativní dopady na děti , jako je nespavost , žaludeční nevolnost , natočené pocity nebo zvýšenou srdeční frekvenci a krevní tlak , proto je rozumné omezit množství vaše dítě dostane každý den . ZatímcoSpojené státy nemají doporučený denní limit kofeinu pro děti, kanadské pokyny naznačují, ne více než 45 miligramů kofeinu denně pro malé děti , podle KidsHealth .
Nealkoholických nápojů

Děti mají často nealkoholický nápoj s jejich jídlem , nebo když jsou na cestách , ale mnoho obsahují vysoké množství kofeinu. Většina 12 - unce porcí sody obsahují 30 až 40 mg kofeinu , přičemž některé značky obsahovat až 55 mg , v závislosti na webových stránkách Mayo Clinic . Vezměme si velikost porce , pokud vaše dítě zaplní šálek z obcerstvením místo pití z plechovky , a on mohl být náročné, ještě více kofeinu . Jasné nealkoholické nápoje často nemají kofein , takže by mohly býtalternativou pro Vaše dítě, které ještě chtějí užít sody. Navíc mnoho nealkoholické nápoje přijít bez kofeinu verzích , i když oni ještě udrží malé množství kofeinu , podle JustMommies . Zatímco Spojené státy nestanoví žádné doporučené limity na množství kofeinu děti by měly mít ,povzbuzující je věřil mít trvalý vliv na funkce mozku při užívání během formativních let, podle Národní rady na síle a Fitness.

energetické nápoje Galerie

Sportovní a energetické nápoje jsou silně na trh k dětem , v závislosti na American Academy of Pediatrics , ale mnoho obsahují vysoké množství kofeinu , které by mohly být škodlivé pro děti. Sportovní nápoje obsahující sacharidy , minerály a elektrolyty jsou určeny k rehydrataci děti po cvičení . Nicméně, mnoho dětí jsou zmateni ani neví, rozdílů v těchto a energetických nápojů , které obsahují kofein a jiné stimulanty , podle HealthyChildren.org , na oficiálních stránkách AAP . Některé děti mohou být náročné energetické nápoje , které obsahují 70 až 80 miligramů kofeinu v každé 8 - unce porce , když se prostě určené k rehydrataci . Doporučuje se, aby mladí sportovci pít vodu po cvičení , protože energetické nápoje obsahují více kofeinu než vaší malé dítě potřebuje , stejně jako zbytečné cukr.
Čokoláda

Většina dětí by říkají, že nyní čokoládu , ale to jejídlo, které obsahuje kofein , proto je nejlepší konzumovat s mírou. 8- unce sklenici čokoládového mléka nebo horké kakao obsahuje jen asi 5 miligramů kofeinu , ale jeden šálek čokolády má více než 100 miligramů kofeinu . Tmavá čokoláda obsahuje více kofeinu než jiné druhy čokolády , 20 miligramů kofeinu za unci ve srovnání s pouhými 6 miligramů na unce mléčné čokolády . Od dětství jerozhodující období pro stanovení stravovací návyky a chuťové preference , spotřebovává příliš mnoho sladkých potravin , jako je čokoláda , může vést ke zvýšenému příjmu kalorií a mají negativní vliv na výživu dítěte .


Ledový čaj

I když se může zdát, že čaj jelepší alternativou ke kávě pro vaše dítě , že neobsahuje kofein , takže být vědomi toho, jak moc je náročné. A 12 - unce sklenici ledového čaje může obsahovat až 70 miligramů kofeinu , podle KidsHealth . To je dokonce více než typické nealkoholického nápoje , takže je rozumné omezit množství čaje pije stejně. Vaří čaje také obsahují velké množství kofeinu , ale děti nebudou pravděpodobně spotřebovávat až to najednou . Černý čaj obsahuje více kofeinu než ostatní odrůdy , s 70 miligramů na 6 - unce porce , ve srovnání s 35 mg kofeinu ve stejné velikosti porce zeleného čaje , podle JustMommies .
.