Tipy pro zvládání rutiny dítěte a novorozence

40 způsobů, jak si usnadnit život, když žijete život s novorozencem a dítětem.

Protože miminka jsou neodolatelná a rodiče jsou zřejmě nadšenci pro trestání, jakmile se stáváme profesionály v péči o jedno dítě, spousta z nás si myslí: „Proč ne?“ a rozhodne se podívat, jak je život s novorozencem a dítětem.

Dobrá zpráva je, že to je zcela proveditelné (víme to, že je to pravda, protože mnoho lidí pokračuje v více než dvou dětech). Vytvořili jsme seznam našich oblíbených osvědčených tipů, aby byl žonglování životem s dítětem a novorozencem trochu zvládnutelnější.

Vezměte dech, chytněte svačinu a vyberte ty, co by mohly fungovat pro vás.

Tipy, jak pomoci vašemu dítěti

Získejte panenku
Před příchodem miminka dejte svému dítěti (bez ohledu na jejich pohlaví) panenku, o které se budou starat. Nechte je zkoušet plenkování, kojení, uspávání, tlačení v kočárku, nošení v hadru a cokoliv jiného, co si myslíte, že budete dělat s jejich novým sourozencem, jakmile přijde. Pomozte vašemu dítěti procvičovat ticho během času miminkova spánku.

Mluvte hodně
Čtěte knihy, sledujte pořady a povídejte o tom, jak se stát starším bratrem nebo sestrou. Mluvte o vašem bříšku a malé osobě rostoucí uvnitř. Povzbuďte spoustu otázek.

Nechte je dekorovat
Nechte je pomáhat s malými detaily při dekoraci miminkova pokoje, pokud ho nastavujete.

Získejte jim dárek od miminka
Získejte dárek „Velký bratr/Sestra“ pro vaše dítě „od miminka“, které můžete podat, když se potkají poprvé. Malé podplácení nikomu neškodilo. Připomeňte svému dítěti, že jejich potřeby jsou důležité také tím, že řeknete miminku „čekej“, když potřebujete pomoci svému dítěti s něčím. Vaše velké dítě bude velmi zvyklé na to, že se od něj prosí, aby viselo, zatímco se staráte o potřeby novorozence, takže je super potvrzující pro ně vědět, že někdy miminko musí čekat, zatímco se jim umyje zadnice.

Vytvořte čas pro vás dva
Vytvořte speciální čas pro vás a vaše dítě během jednoho z miminkových spaní (ne toho, kde máte mít čas pro sebe!). Naplánujte klidnou aktivitu jako řemeslo, příběhy nebo hry, které by miminko mohlo přerušit, kdyby bylo vzhůru.

Využijte čas čtení maximum
Nechte své dítě vybrat některé ze svých oblíbených knih pro čtení společně při kojení miminka. Pokud je příliš těžké držet knihu, když kojíte nebo dáváte lahvičku, vyberte TV pořad nebo nechte je vybrat hru na tabletu, kterou mohou hrát, zatímco je povzbuzujete (ano – čas u obrazovky je v pořádku!)

Nechte je pomáhat
Povzbuďte své dítě k pomáhání, kde mohou, ať už to je přinesení čisté pleny, získání nového body pro miminko nebo pomáhat uspávat miminko zpěvem.

Uložte velkou postel pro později
Pokud vaše dítě stále spí v postýlce, neriespte ho do velké postele. Postýlka je bezpečné místo, kde můžete vaše dítě udržet obsazené a zábavné (pokud jim dáte nějaké knihy a bezpečné hračky na hraní). Považujte postýlku za dar od rodičovských bohů a neberte ji jako samozřejmost.

Investujte do alarmu
Pokud je vaše dítě malý útek, investice do domácího alarmu nebo monitoru, abyste na ně mohli dávat oko nebo ucho, může dát klid ducha, když jste zaneprázdnění péčí o miminko nebo máte vlastní spaní.

Strčte je do vany
Zasaďte se věcmi, co budou vaše dítě bavit ve vaně. Hračky do vany, voskové pastelky do vany, bombičky do vany, bubliny (ty, co foukáte a ty, co líjete do vody), tyčinkové ledničky (vážně – zkuste to). Vana je perfektní místo, kde vaše dítě zůstaně obsazené a zábavné, a pokud je voda teplá, budou pravděpodobně šťastné plížit se prodloužené periody, zatímco vy a miminko visíte u nich. (Zde jsou naše oblíbené hračky do vany bez plísní.)

Užijte si slunce
Zkuste ven, když můžete, abyste dostali čerstvý vzduch pro sebe a pomohli svému dítěti vypálit nějakou tu nadbytečnou energii.

Nechte je si brát své svačiny
Neodvolatelně bude vaše dítě hlodavé v okamžiku, kdy začnete krmit miminko nebo se zaneprázdníte jiným úkolem, který nemůžete okamžitě odložit. Připravte poličku ve vaší skříni a/nebo lednici s dětmi přívětivými svačinami, které si mohou vzít sami bez potřeby prosit o pomoc.

Vytvořte speciální aktivitní krabici
Připravte aktivitní tašku nebo krabici pro vaše dítě, která vyjde jen během času kojení miminka. Vyberte knihy, hry, hračky a aktivity, které mohou dělat tiše a blízko vám, abyste na ně mohli dávat oko.

Tipy pro zvládání rutiny dítěte a novorozence

Tipy, jak pomoci vám

Nebojte se času u obrazovky
Je v pořádku uvolnit pravidla o čase u obrazovky pro vaše dítě, jakmile vaše miminko přijde. TV nebo tablet může být záchranou, když potřebujete něco, co je rozptýlí během kojení nebo plenkování, nebo když potřebujete jen vteřinu, abyste vydýchli. To nemusí být navždy – nedovolte mamince vinnosti, abyste přesvědčili, že trochu více času u obrazovky vás dělá špatným rodičem.

Neopouštějte dětskou skupinu
Pokud si to vaše rodina může dovolit, udržení staršího dítěte v dětské skupině, mateřské škole nebo nějaké hře skupině vám a miminku dá šanci na nějakou jednu-na-jednu čas. Zjevně to není možnost pro všechny, takže pokud máte rodinu nebo přátelé, kteří mohou pomoci s hlídáním občas, neváhejte se zeptat.

Netflix a objímky
Některé dny je to nejlepší, co můžete udělat, je jen velký objímky v posteli s vaším miminkem, dítětem a nějakým Disney+.

Dejte si trochu volného prostoru
Pokud se scházíte s někým, dejte jim okno, kdy přijdete, místo konkrétního času. Například řekněte „mezi 9 a 9:30“ místo 9. Vyjetí z domu s dítětem a novorozencem může být výzvou, takže odstranění stresu z opozdění je úplná změn hry. Nebo je můžete vždy požádat, aby přišli k vám.

Nepřehánějte
Zkuste neplánovat více než jeden výlet za den. Pokud se vám podaří nacpat něco jiného, když jste venku, můžete si pohledat na záda. Pokusit se žonglovat s besídkami, spaním, plenkováním a kojením může být náročné, takže nepřenakládáte svůj talíř.

Vždycky mějte náhradu
Uchovejte zálohu spacáků, plenk a svačin v pohodlném místě, jako je kufr auta. Je zaručeno, že zapomenete doplnit tašku na pleny alespoň jednou, takže mít zálohu je vždy dobrý nápad. (Zde je návod, jak zabalit „Oh Shit“ baby sadu do auta.)

Uchovejte jídlo jednoduché
Vytvořte seznam snadných jídel a surovin, které potřebujete k jejich uvaření. Pošlete seznam někomu jinému, aby ho pro vás koupil, nebo vezměte ho s sebou do supermarketu pro rychlejší nákup. Ještě lépe, zjistěte, jestli váš oblíbený supermarket má online objednávku a/nebo doručení. Jsou záchranou.

Nebuďte na sebe příliš tvrdí
Objednání doporučeného jídla je v pořádku. Snídaně na večeři je v pořádku. Makarony se sýrem je v pořádku. Hoďte pár mrkvových tyčinek na počítač a dejte si klapku na záda. Vaše rodina byla nakrměna.

Zásobte lednici
Pokud najdete čas před příchodem miminka #2, uvařte si několik mražených jídel, které můžete vrhnout do troubky nebo do slow cookeru na večeři. Vaše budoucí vy se vám poděkuje.

Získejte předplatné na jídlo
Když ne zkusit předplatnou službu jídel, pokud je to něco, na co váš rodinný rozpočet stačí?

Investujte do ukliditelky
Pokud si to vaše rodina může dovolit, najměte ukliditelku, aby přišla několikrát za měsíc a udělala ty národy, které nenávidíte, jako čistění koupelek nebo vysávání koberců, takže vše, co musíte řešit, je občas vymazat stoly.

Staňte se mistrem prádla
Vymyslete systém prádla, který funguje pro vaši rodinu. Dejte každému své vlastní koše, hromady pro tmavé a bílé, cokoliv funguje. A, a nechte své dítě pomáhat dát své oblečení do skříní. A jen si pamatujte – jakmile je šuplík zavřený a oblečení uvnitř, nemusíte nic předělávat. Zkroucené pyžamo je v pořádku.

Nastavte jízdní řád jídel
Pokud nejste zvyklí prosit o pomoc, podívejte se, jestli můžete dostat rodinného příslušníka nebo přítele, aby nastavil jízdní řád jídel nebo kalendář péče, kde se lidé mohou zapsat, aby pomohli konkrétními způsoby. Několik dobrých webů k použití jsou mealtrain.com a carecalendar.org.

Snižte latku
Neupořádaný dům je v pořádku. Hromady prádla jsou v pořádku. Snižte své standardy a dejte si milost, abyste neměli všechno splňovat standard dokonalosti.

Najděte čas vidět své přatele
Pokud máte přátelé, kteří jsou doma během dne, zkuste naplánovat procházku nebo hru, abyste měli šanci na nějakou dospělou interakci.

Jeďte si vlasy (ale jen pokud chcete)
Některé dny se nebudete cítit oblékat, a to je v pořádku. Některé dny nebude mít čas na sprchu, a to je v pořádku. Nemusíte nosit make-up. Ale může cítit dobře dělat i ty věci. Netlačte se, ale to může pomoci posunout vaše myšlení na čistou joggingové kalhoty a vyčistit zuby před zahájením dne.

Sprchujte v noci
Pokud vám je těžké koupel během dne, zkuste to po tom, co jsou děti uspané v noci. Aspoň vám to pomůže cítit se trochu více lidsky, když se probudíte ráno.

Zarovnejte dětem spánky
Pokud je to možné, zkuste zarovnat jeden z miminkových spanek s jedním z dětí spanek. To vám dá chvilku odpočinku, doplnění sociálních médií, čtení knihy, jídlo, nebo cokoliv, co potřebujete udělat pro sebe. Jistě, můžete hodit prádlo a umýt nádobí, ale nemusíte to. Je v pořádku používat čas spaně jako svůj čas na dobíjení bez dohánění nároků.

Učiněte tichou chvilí povinnou
Pokud vaše dítě nespí, zavedte povinné okno tiché chvíle v jejich pokoji, kde mohou číst nebo hrát, ale nemohou ven.

Jen řekněte ne
Je v pořádku říct ne věcem. Hraní, telefonáty, večířky, cokoliv. Pokud se cítíte vyčerpaní, nepřidávejte extra věci do svého rozvrhu.

Najděte lidi, kdo se budou ptát
Mějte přítele nebo rodinného příslušníka (nebo pár) zkontrolovat, jak se máte každý den nebo dva, zejména na začátku. Někdy může být těžké požádat o pomoc. Je v pořádku prosit o pomoc a být upřímný, když jsou dny těžké.

Staňte se profesionálem v nošení v hadru
Nošení v hadru je užitečný způsob, jak držet novorozence blízko, zatímco visíte s dítětem, ať už to je výlet nebo čas strávený doma. Najděte nosič, který je pro vás snadné nasadit a sundat sami a je pohodlný na nošení prodloužených období.

Rozhodněte se pro kvalitní houpačku
Investujte do opravdu dobré houpačky, abyste měli nějaký čas s volnými rukama pro sebe nebo s vaším dítětem.

Najděte rutinu, která funguje
Vytvářejte rutiny. Ne rozvrhy. Děti prospívají z vědomí, co očekávat během dne. Nic nemusí být minuta po minutě, ale pokud mají obecnou představu o tom, co přijde další, věci mohou jet mnohem hladší. Zahrňte čas venku nebo speciální aktivitu, na kterou se vaše dítě může těšit každý den, ale nejdůležitější – udržujte to jednoduché.

Nikdy nezapomeňte – Jste dobrá maminka
Připomeňte si, že to je nové. I když to může vypadat, že selháváte, trvá to, než se dostanete do rytmu – stejně jako poprvé. Obráťte se na svou podporu a přijímejte nabídky pomoci. Jste dobrá maminka a děláte skvělou práci. Každý den bude trochu snazší.

Vynechali jsme nějaké tipy, které vám pomohly踢 ass v životě s novorozencem a dítětem?

Ráda bychom je slyšely v komentářích!

Můžete se také podívat na: Hold k druhému dítěti

Previous:

Next: