Obědové zábaly pro děti
Nápady na dětský oběd jsou vždy těžké. Mezi udržováním zdraví a pomáháním jim zkoušet nové věci, může to být skličující. Než si povzdechnete a propadnete porážce, zde je několik čerstvých nápadů, které vdechnou chuť obědu vašich dětí.
Některé z nich mohou potřebovat trochu mayo, aby přidaly vlhkost. Nebo experimentujte s jinými možnostmi, jako je hummus, avokádo a různé druhy hořčice, pesto a chutney.
The Wrapper:Celozrnná tortilla
- Krocan, švýcarský sýr, špenát, sušené brusinky
- Hummus s okurkou, rajče, strouhaná mrkev, strouhaný salát
- Zbytky taco masa, rajče, salát, sýr čedar a salsa smíchané s obyčejným řeckým jogurtem k namáčení
- Kuře, plátky avokáda, pečené červené papriky (lze použít jarred), sušená rajčata, jarní zelenina
- Vepřová panenka, plátky jablek, špenát, medová hořčice
- Míchaná vejce smíchaná se salsou, sýr čedar a zelená cibule
- Zbylá kuřecí fajita náplň (restované kuře, papriky a cibule), sýr čedar a salsa k namáčení
- Nakrájené vařené kuře smíchané s nádechem máje a čistého jogurtu, na kostičky nakrájené jablko a rozinky, špenát
- Krocan, nakrájené hrušky, sýr eidam, medová hořčice, jarní mix zelení
- Cajunské krevety, zbytky rýže, kousky manga, špenát
- Zbylý losos, pečené brambory, čistý jogurt smíchaný s čerstvým nebo sušeným koprem, špenát
- Hovězí pečeně, bramborový salát, hořčice, salát
- Konzervované (propláchnuté a okapané) černé fazole, salsa, rýže, strouhaný čedar a strouhaný salát
- Hovězí pečeně, sýr havarti a strouhané zelí (nebo použijte zbytky zelného salátu)
- Quesadilla (předem uvařená) s fazolemi, sýr, papriky a salsu k namáčení
The Wrapper:celozrnná pita
- Zbylé kuře, rýže a tzatziki (nebo obyčejný řecký jogurt) se zbytkem řeckého salátu (nebo nakrájenými rajčaty a okurkami se sypáním sýru feta)
- Pečená zelenina, pesto a kozí sýr (nebo sýr feta)
- Zbylé karbanátky s trochou rajčatové omáčky, sýr mozzarella, pečené papriky
The Wrapper:Celozrnný chléb
- Tuňák smíchaný s nádechem máje nebo čistého jogurtu a na kostičky nakrájené koprové okurky, okurka, salát
- Krocan, sýr eidam, plátky jablek, salát
- Kuře, avokádo, rukola, pesto
- Turecko nebo kuře, mangové chutney, špenát
- Tuňák smíchaný s nádechem máje nebo čistého jogurtu a na kostičky nakrájené koprové okurky, okurka, salát
- Krocan, sýr eidam, plátky jablek, salát
- Kuře, avokádo, rukola, pesto
- Turecko nebo kuře, mangové chutney, špenát
Podívejte se na tyto tipy pro balení bezpečných obědů aby vaše výtvory zůstaly čerstvé.