Obědové tortilly pro děti
Nápady na dětské obědy jsou vždy výzvou. Mezi udržováním zdravé stravy a povzbuzováním k zkoušení nových věcí to může být únavné. Než se vzdáte, zde jsou něčeří nápady, které dodají chuť do obědů vašich dětí.
Některé z nich mohou potřebovat trochu majónézy pro vlhkost. Nebo experimentujte s dalšími variantami jako hummus, avokádo, různé druhy hořčice, pesto a chutney.
Obálka: Celozrnná tortilla
- Krkovička, eidam, špenát, sušené brusinky
- Hummus s okurkou, rajčetem, nakrájenou mrkví, roztříhaným salátem
- Zbytek taco masa, rajče, salát, cheddar a salsa smíchaná s běžným gréckým jogurtem k dipování
- Kuře, plátky avokáda, pečené červené papriky (mohou být ze sklenice), sušené rajčata, mladé listy
- Vepřová panenka, jablkové plátky, špenát, medová hořčice
- Míchaná vejce s salsou, cheddarem a mladou cibulkou
- Zbytek kuřecích fajit (smažené kuře, papriky a cibule), cheddar a salsa k dipování
- Nakrájené uvařené kuře smíchané s trochou majónézy a jogurtu, kostičky jablka a hrozinky, špenát
- Krkovička, nakrájené hrušky, edam, medová hořčice, smíšené listy
- Kajun krevetky, zbytek rýže, kousky manga, špenát
- Zbytek lososa, pečené brambory, jogurt smíchaný se čerstvou nebo sušenou kopřivou, špenát
- Pečené hovězí, bramborový salát, hořčice, salát
- Konzervované (umyté a odkapané) černá fazole, salsa, rýže, nakrájený cheddar a roztříhaný salát
- Pečené hovězí, havarti a roztříhané zelí (nebo zbytek coleslawy)
- Quesadilla (připravena předem) s fazolemi, sýrem, paprikami a salsou k dipování
Obálka: Celozrnná pita
- Zbytek kuřete, rýže a tzatzikis (nebo běžného gréckého jogurtu) se zbytkem řeckého salátu (nebo nakrájenými rajčaty a okurkami s posypem fety)
- Pečené zeleniny, pesto a kozí sýr (nebo feta)
- Zbytek masových koulí s trochou rajčatové omáčky, mozzarella, pečené papriky
Obálka: Celozrnný chléb
- Tuňák smíchaný s trochou majónézy nebo jogurtu a nakrájenými kyselými okurkami, okurkou, salátem
- Krkovička, edam, jablkové plátky, salát
- Kuře, avokádo, rukola, pesto
- Krkovička nebo kuře, mangová chutney, špenát
- Tuňák smíchaný s trochou majónézy nebo jogurtu a nakrájenými kyselými okurkami, okurkou, salátem
- Krkovička, edam, jablkové plátky, salát
- Kuře, avokádo, rukola, pesto
- Krkovička nebo kuře, mangová chutney, špenát
Podívejte se na tyto tipy pro bezpečné balení obědů, abyste se ujistili, že vaše kreace zůstanou čerstvé.
Previous:Sůl a děti
-
Dvakrát ročně hodiny poskočí vpřed nebo zase zpět pro letní čas (DST), a změna času hrozí, že naruší dětský spánkový režim a rodičovský rozum. Ve skutečnosti výzkumníci uvádějí, že posun spánku o jednu hodinu narušuje spánkové cykly asi na týden, něk -
Před plným rodičovstvím jsem měla vizi života jako maminka doma: bez námahy bych balancovala domácnost a výchovu dítěte, odhákovala prací při zapojení dítěte do jedné vzdělávací aktivity po druhé, strávila volný čas čtením rodičovských knih při konze -
Když jde o ty skvělý lidi, kteří pečují o vaše děti, stárnoucí rodiče nebo příbuzné, mazlíčky nebo domov celý rok, sváteční sezónu je perfektní čas, jak ukázat vaši vděčnost. Dání bonusu vašim pečovatelům na konci roku nejen ukazuje vaši ocenení, je
