Jaké jsou hlavní příčiny neklidný spánek u dětí?
Neklidný spánek u dětí je běžný a obvykle se čeho bát. Pokud se však vaše dítě neustále snaží spát, je důležité identifikovat základní příčinu. Zde jsou některé z hlavních důvodů, proč by děti mohly být neklidné pražce:
Vývojové faktory:
* Nezralý cyklus spánku-bdění: Novorozenci mají velmi nezralý cyklus spánku a bdění a často spí v krátkých výbuchtech po celý den a noc. To je zcela normální a postupně se vyvíjí, jak stárnou.
* vývojové skoky: Asi 4-6 týdnů, 3-4 měsíců a 6-8 měsíců procházejí dětmi období rychlého rozvoje, které mohou ovlivnit jejich spánkové vzorce. Mohou se učit nové dovednosti nebo se zabývat kouřením, což vede ke zvýšenému rozrušení a obtížím se vypořádat.
Externí faktory:
* Okvidnitost: Stejně jako dospělí se mohou děti uzdravit a mít potíže s usazením. To může vést k rozrušení, pláči a obtížím usínat.
* hlad: Hladové dítě bude přirozeně neklidné a nebude dobře spát. Zajistěte, aby se vaše dítě pravidelně krmilo, zejména během prvních několika měsíců, kdy jsou jejich potřeby krmení častější.
* nepohodlí: Dítě může být neklidné, pokud jsou příliš horké, příliš studené nebo nepříjemné kvůli mokré pleně, těsnému oblečení nebo poškrábané přikrývce.
* Faktory prostředí: Hlasité zvuky, jasná světla nebo horká nebo studená místnost mohou narušit spánek dítěte. Vytvořte tiché, tmavé a chladné prostředí pro vaše dítě.
* Zdravotní stavy: Některé zdravotní stavy, jako je reflux, kolika, infekce uší nebo alergie, mohou také přispět k neklidnému spánku.
Další faktory:
* naps: Děti potřebují pravidelné zdřímnutí během dne, aby regulovaly svůj cyklus spánku. Ujistěte se, že vaše dítě v vhodné době dostává dostatek zdřímnutí.
* rutina před spaním: Konzistentní rutina před spaním může pomoci vašemu dítěti signalizovat, že je čas spát. To by mohlo zahrnovat koupel, masáž, čas příběhu nebo zpěv ukolébavky.
* asociace spánku: Děti se mohou spoléhat na určité věci, které usne, jako je to, že jsou houpané nebo krmení spánku. To jim může ztěžovat samostatné usazení.
Kdy hledat odbornou pomoc:
Zatímco většina neklidný spánek je normální, je důležité kontaktovat svého lékaře, pokud si všimnete některé z následujících:
* Trvalé pláče nebo rozruch: Pokud vaše dítě pláče déle než 3 hodiny denně, každý den, nebo pokud je jejich pláč neobvykle vysoce vysoce nebo intenzivní.
* obtížné dýchání: Pokud se zdá, že vaše dítě má potíže s dýcháním, zejména během spánku.
* Neobvyklé pohyby nebo tuhost: Pokud jsou pohyby vašeho dítěte tuhé nebo trhané, nebo pokud se zdá, že mají záchvaty.
* náhlý úbytek hmotnosti: Pokud vaše dítě zhubne nebo nezískává na váze podle očekávání.
* další ohledně příznaků: Pokud si všimnete jiných neobvyklých příznaků, jako je změna vzorců krmení nebo chování.
Je zásadní pochopit, že každé dítě je jiné a to, co funguje pro člověka, nemusí fungovat pro jiného. Buďte trpěliví, v souladu s vaším přístupem a věřte svým instinktům. Pokud máte obavy ze spánku vašeho dítěte, neváhejte mluvit se svým pediatrem. Mohou vám pomoci identifikovat příčinu neklidný spánek vašeho dítěte a nabídnout vhodné rady a podporu.
-
Než se nadějete, zazvoní školní zvonky a je čas, aby se děti vrátily do školy. Máte naplánovanou rutinu návratu do školy? Přizpůsobte si rutinu své rodiny pomocí následujících nápadů. Jakmile zavedete metodu, vaše rodina zahájí nový školní rok na ves -
Potřeby miminka – je tolik věcí, ale co doopravdy potřebujete? Potřebujete kočárek? Potřebujete kbelík na plenky? Dva? Když se chystáte mít dítě, každý vám poradí, co musíte mít. Jako matka osmi dětí zde je můj seznam důležitých věcí pro novorozence. -
Pandemie byla katastrofální pro poskytovatele péče o děti a rodiče, kteří na ně spoléhají, ale úleva je v nedohlednu díky novému uvolnění finančních prostředků ve výši 39 miliard dolarů od Biden-Harrisovy administrativy. Nouzová pomoc je součástí ame
