• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Průvodce rodičů bezobrazovkovými aktivitami pro děti

Teenageři ve Spojených státech stráví skoro devět hodin denně používáním digitálních zařízení, podle studie provedené Common Sense Media. Pro děti ve věku 8 až 12 let je průměrný čas strávený u obrazovek skoro šest hodin denně.

Jako rodič chcete, aby vaše děti měly přístup k technologii, kterou potřebují k úspěchu ve škole a přípravě na úspěšné kariéry. Avšak chcete také, aby vedly vyvážené životy a oceňovali hodnotu zdravých a obohacujících offline aktivit.

Podpora mírného používání médií dává vašim dětem více příležitostí pro interakce a zkušenosti, které jsou zásadní pro zdravý rozvoj. Podívejte se na výhody odpojení od digitálních zařízení a nápady na to, co dělat, když jste offline.

SPOJENÉ: Jak gadgety a digitální obrazovky škodí vašemu dítěti

Výhody aktivit bez obrazovek (obzvlášť během koronaviru):

1. Zformujte se. Příliš mnoho času stráveného seděním před obrazovkami zvyšuje riziko obézity. Dejte svým dětem přednost v tom, aby cvičení stalo pravidelnou částí jejich rutiny.

2. Spějte dobře. Jasné obrazovky a mentální stimulace ruší kvalitní odpočinek a spánek. Nastavte kurfew, že elektronické zařízení jsou vypnuta alespoň 2 hodiny před spaním.

3. Podporujte učení. Digitální zařízení mohou dodávat vynikající vzdělávací obsah, obzvlášť během koronaviru, ale stálá strava prázdného zábavy nebo textování může odvolovat od studia. Pomozte svému dítěti udržet mysl na školních pracích.

4. Říďte comportementální problémy. Moudré používání médií pomáhá předcházet agresi, zneužívání látek a jiným rizikovým aktivitám. Také podporuje rozvoj základních sociálních a komunikačních dovedností.

5. Ušetřete peníze. Možná máte potíže dovolit si nejnovější zařízení. Nespočet levných aktivit učí děti, jak cénit vztahy a kreativitu spíše než materiální vlastnictví.

Nápady na bezobrazovkové aktivit v interiéru:

1. Vytvářejte hudbu. Vaše děti pravděpodobně znají, jak streamovat hudbu, ale umějí hrát na nástroj nebo zpívat? Zavéďte je do radostí z vyjadřování sebe přes hudbu.

2. Dělejte řemesla. Shromážděte domácí předměty nebo navštivte obchod s uměleckými potřebami, abyste měli zásoby k dispozici pro umění a řemesla kdykoli. Cvičte dělání origami zvířátek nebo vánočních ozdob.

3. Hrajte deskové hry. Vytáhněte své staré oblíbené nebo nakupujte nové verze. Stravte večer s Monopoly jako rodina místo sledování filmu.

4. Dejte hru. Vytvořte své vlastní produkce. Převraťte velkou kartonovou krabici na loutkové divadlo. Přečtěte hru nahlas s každým členem rodiny v jiné roli.

5. Vařte večeři. Připravujte jídla spolu. I malé děti mohou umýt ovoce nebo roztrhat salátové listy.

Nápady na bezobrazovkové aktivit venku:

1. Jděte na procházku. Udělejte to zvykem jít na procházku po okolí po večeři. Chůze je jemná forma cvičení, kterou vaše děti budou moct dělat kdekoli bez speciálního vybavení.

2. Házejte frisbee. Frisbee zábavně hýbe – i váš pes může ovládat pravidla. Pro více rozmanitosti, zasilte se dalšími jednoduchými hračkami, jako jsou hula hoop a skákací houpačky.

3. Zasaďte zahradu. Pěstujte vlastní zeleninu a květiny. Zahradnictví učí vaše děti, odkud jídlo pochází a jak pracovat s ostatními.

4. Vezměte se do vody. Mít vkotvený bazén není jediný způsob, jak se bavit vodou. Nechte vaše děti běhat nebo jet na kole, zatímco vy stříkáte hadicí kolem nich.

5. Jakmile je koronavirová uzávěrka u konce, navštivte knihovnu. Knihovny jsou místem komunitního shromažďování. Kromě přinášení knih domů, zkontrolujte kalendář pro speciální události.

6. Kempování, cvičení hovoru s dětmi. Vyberte kempoviště, které vyhovuje vašemu představení o trose, nebo během koronaviru, spát ve svém dvorku. Opečte marshmallows a vyprávějte strašidelné příběhy.

V tomto digitálním věku a během světového lockdownu v reakci na koronavirus jsou vaše děti obklopeny počítači, chytrými telefony a televizemi. Ukažte jim, že je možné bavit se bez jakýchkoli obrazovek, a vymezte hranice, aby přepřílišné používání technologie nezasahovalo do zdravého rozvoje.