• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak oblékat miminka na spaní (při různých teplotách)?

I když to může znít jako základní otázka, mnoho rodičů může přemýšlet o tom, jak obléknout miminka na spaní, aby oni i jejich miminko mohli mít dobrý noční spánek. Dítě může dobře spát v bezpečném a pohodlném prostředí pro spánek, které není ani příliš horké, ani příliš studené. Oblečení dítěte je důležité pro vytvoření požadovaného pohodlí.

Chcete vědět, jaký druh oblékání je ideální před spaním? Přečtěte si příspěvek a získejte všechny důležité tipy ohledně oblékání dítěte ke spánku.

Co by dítě mělo nosit na spaní?

Pravidlem pro palec je oblékat miminko podle pokojové teploty . Za správnou volbu považuje noční prádlo nebo šaty, ve kterých se miminko cítí pohodlně a bezpečně. Odborníci doporučují přidat jednu vrstvu do šatů, které se vašemu dítěti pohodlně nosí. Zde je několik základních pravidel pro oblékání vašeho nejmenšího , , , .

• Upřednostňujte vrstvy: Zvažte oblékání miminka spíše do vrstev pohodlného oblečení než do silného pyžama. Je vhodnépřidávat nebo zmenšovat vrstvy podle změny okolní teploty.

• Nepoužívejte čepice nebo pokrývky hlavy: Děti se mohou velmi rychle přehřát, když spí s kulichy nebo pokrývkou hlavy. Může také představovat nebezpečí udušení. Proto mějte jejich hlavu a obličej při spánku odkryté.

• Vyhněte se volnému oblečení kolem krku: Nikdy nedávejte dítě spát v oblečení, které je volné kolem krku, protože může způsobit udušení nebo udušení. Dobrou volbou je jednodílný s vestavěnými nožičkami.

• Rozhodněte se pro bezpečný spací pytel: Přiměřeně velký spací pytel je ideální volbou pro udržení hlavičky a obličeje vašeho miminka při spánku odkryté. Tyto vaky mohou pomoci vyhnout se přehřátí, převalování na břiše a visení nohou mimo postýlku. Můžete si také vybrat spací vaky, které jsou bez kapuce a jsou uchyceny kolem krku; ty usnadňují pohyb paží a nedovolují dítěti vklouznout dovnitř. V závislosti na TOG (termální celkový stupeň) si můžete vybrat spací pytel pro různé teploty.

• Používejte prodyšné látky: Při zavinování nebo zavinování dejte mladší děti do prodyšné, lehké látky, jako je bavlna nebo mušelín. Nebalte miminka, jakmile začnou jevit známky převalování. Pokud plánujete používat přikrývky nebo prostěradla, ujistěte se, že jsou také prodyšné a lehké.

Ideální teplota spánku pro miminka

Děti jsou velmi náchylné na změny teploty, protože jejich těla jsou malá a stále procházejí vývojem. Výzkumníci se domnívají, že ve věku 11 týdnů dosáhnou děti své minimální tělesné teploty (97,5℉ nebo 36,4℃) jako dospělí do čtyř hodin před spaním . Zde je několik věcí, které potřebujete vědět o ideální teplotě spánku pro miminka , , .

Teplota dítěte

• Miminka regulují svou tělesnou teplotu prostřednictvím hlavy a obličeje.

• Můžete mít pocit, že nohy a ruce vašeho dítěte jsou chladné, ale to není nejlepší ukazatel teploty. Teplotu svého dítěte můžete zjistit tak, že se dotknete jeho žaludku, zad nebo zadní části krku.

Pokojová teplota

• Ideální pokojová teplota pro miminka je až 69℉ nebo 20,5℃ .

• Příliš teplá nebo horká místnost může zvýšit riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS).

Je důležité zajistit, aby vaše miminko spalo na zádech, nebylo na pokoj málo oblečené ani převlečené. Oblékejte je podle pokojové teploty a mějte obličej a hlavu odkryté.

Jak oblékat dítě ke spánku v létě?

Při oblékání dítěte v létě zvažte následující (, , ):

• Až bude toastičtější, ujistěte se, že jste dítě oblékli tak, aby jeho pokožka nebyla horká ani lepkavá.

• Používejte lehké, prodyšné přírodní tkaniny (bavlnu nebo mušelín).

• Oblékněte je do kalhotek bez rukávů nebo bez nohavic nebo do plenky a tílka.

• Pokud je v pokoji vašeho dítěte příliš horko, můžete k regulaci teploty použít stropní nebo podlahový ventilátor. Zásuvku ventilátoru doporučujeme držet dál od dítěte, nejlépe na opačné straně místnosti.

• Pokud se dítě trápí, i když jsou všechny jeho potřeby uspokojeny, zkontrolujte jeho oblečení, abyste vyloučili jakékoli nepohodlí.

Jak oblékat dítě ke spánku v zimě?

• Při oblékání dítěte v zimě zvažte následující (, , ):

• Přidání vrstev je způsob, jak v zimě zajistit pohodlí vašeho dítěte.

• Při spánku nepoužívejte čepice nebo pokrývky hlavy (klobouky), protože to může způsobit přehřátí. Také můžete odstranit přebytečné oblečení, pokud jste uvnitř nebo v teplém autě.

• Celý oblek dokáže udržet vaše dítě v teple a pohodlí.

• Můžete použít prostěradla a přikrývky, které jsou lehké a prodyšné.

• Pokud je v místnosti příliš chladno, použijte pokojové topení pro příjemnou teplotu. Udržujte vlhkost v pokoji. Nepoužívejte elektrické přikrývky nebo láhve s horkou vodou. Také mějte dvířka mírně otevřená, aby nedošlo k přehřátí.

• Spacák je další dobrou možností, jak je udržet útulné a teplé. Pro zimní a podzimní měsíce jsou preferovány spací pytle po 2 kusech.

Oblékání dětí pro spánek v 70stupňovém pokoji

Když vaše dítě spí v 70℉ pokoji, můžete použít spací pytel o velikosti 1 tog, pyžamo s dlouhým rukávem a onesie. Pro mladší miminka můžete použít lehkou zavinovačku .

Oblékání dětí při různých teplotách

Na základě různých teplot v místnosti nebo v dětském pokoji oblékněte své dítě během spánku následujícím způsobem.

• Méně než 16℃/60℉: Pyžamo s dlouhým rukávem, palčáky, ponožky, košile s dlouhým rukávem a lehký spací pytel (2 ks)

• 16–17℃/61–63℉: Pyžamo s dlouhým rukávem, košile s dlouhým rukávem, lehký spací pytel (2 kusy) a ponožky

• 18–19℃/64–68℉: Pyžamo s dlouhým rukávem, tričko s dlouhým rukávem a lehký spací pytel (1 ks)

• 20–21℃/69–70℉: Pyžamo s dlouhým rukávem, onesie a lehký spací pytel (1 ks)

• 22–23℃/71–74℉: Pyžamo s dlouhým rukávem a lehký spací pytel (0,5 tog)

• 24–25℃/75–77℉: Lehký spací pytel (0,5 tog) a onesie

• 26℃/78℉: Onesie

• 27℃/80℉: Stačila by samotná plena nebo plenka

Jak udržet dítě v noci v teple?

Přehřátí v noci může zvýšit riziko SIDS. Proto je důležité miminko příliš neoblékat. Zde je několik tipů, kterými se můžete řídit.

• Obecným pravidlem je, že oblečte své dítě do oblečení, které lze snadno sundat při změně teploty nebo při potřebě výměny plenky.

• Nepoužívejte volné přikrývky, přikrývky, polštáře nebo plyšové hračky to může představovat nebezpečí udušení.

• Přidejte jednu vrstvu navíc k tomu, co se vám v konkrétním prostředí pohodlně nosí.

• Před přikrývkami volte bezpečné spací pytle nebo nositelné přikrývky z přírodního, prodyšného materiálu.

• Zavinování do lehkého, prodyšného materiálu může poskytnout vašemu dítěti extra teplo. Nicméně přestaňte s tím, jakmile vaše dítě začne vykazovat známky převalování — k tomu obvykle dochází po dvou až čtyřech měsících.

• V mrazivém klimatu je vhodné investovat do tepelných závěsů a venkovních dveří.

• Pokud se rozhodnete pro přikrývky, ujistěte se, že jsou lehké, prodyšné a malé, aby nezpůsobovaly dávení nebo se nezamotávaly kolem dítěte. Materiál může zahrnovat bavlnu, konopí, kašmír, len, hedvábí nebo vlnu.

Často kladené otázky

1. Jak mám zabalit své dítě, když spí?

Zavinutí miminka při spánku pomáhá spát v bezpečné poloze, tedy na zádech. Při balení však dodržujte tyto tipy:

• Ujistěte se, že používáte lehkou, prodyšnou látku, která nezakrývá hlavu, ucho ani bradu dítěte a nesahá přes rameno.

• Ujistěte se, že omotání není kolem hrudníku nebo boků příliš těsné. Mělo by umožňovat pohyb nohou.

• Nezabalujte je, jakmile začnou jevit známky převalování.

2. Jak poznám, že je dítěti v noci zima?

Miminka ztrácí teplo hlavou a obličejem. Rodiče se často dotýkají nohou a rukou svého dítěte, aby určili teplotu dítěte. Není to však správný údaj o teplotě vašeho dítěte. Prohmatejte jejich bříško, záda nebo zátylek, abyste zjistili, zda jsou v teple.

3. Jak poznám, že se dítě cítí pohodlně?

Pokud dítě vykazuje tyto příznaky, je pravděpodobné, že se dítěti necítí dobře.

• Červený obličej
• Příliš teplé nebo studené na dotyk (na břiše/zádech)
• Rozruch/pláč
• Časté probouzení
• třepotají očními víčky
• Prohnutí zad
• Mávající rukama a nohama
• Napnutí svalů

Vědět, jak oblékat miminka ke spánku, pomáhá rodičům a pečovatelům spát déle, protože vhodně oblečené miminko má také nerušený spánek. Oblékněte své dítě podle pokojové teploty a udržujte stejnou pokojovou teplotu po celou noc. Dále je nejlepší oblékat je do vrstev, spíše než do jedné vrstvy silné látky. Poté můžete odstranit vrstvu podle pokojové teploty. Vybírejte také oblečení vyrobené z prodyšných materiálů a vyhněte se volnému oblečení kolem krku, protože by mohlo dítě dusit.