• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Kdy kojenci začnou spát přes noc a co s tím

Kdy kojenci začnou spát přes noc? Otázka může mít různé odpovědi, protože každé dítě je jiné a jejich věk pro dosažení milníků se liší. Většina kojenců prochází během prvního roku života několika změnami ve svém nočním spánkovém vzoru. Přibližně dvě třetiny z nich ale začnou spát přes noc v šesti měsících. Kojenci se říká, že spí přes noc, když se neprobudí po dobu šesti až osmi hodin, a pokud se probudí, sám se uklidní zpět ke spánku.

Tento příspěvek vás provede tím, jak donutit kojence spát přes noc a jaké faktory ovlivňují jejich spánkový vzor.

Jak donutit kojence spát přes noc?

Rodiče mohou zkoumat různé způsoby, jak povzbuzit kojence k spánku přes noc, v závislosti na jejich zkušenostech a chování kojence. Následující tipy vám mohou pomoci snáže dosáhnout vašeho cíle.

1. Zavěšte večerní rutinu

Večerní rutina signalizuje kojenci, že je čas se uspořádat do lůžka na noc. Také je uklidňuje před nočním spánkem. Večerní rutina může consistovat z relaxační masáže, koupele, krmení a ukončení hezkým příběhem nebo kołébavkou, než položíte své malé do lůžka.

2. Neměňte plenu uprostřed noci

Vyhněte se měnění plenky vašeho kojence uprostřed noci. Můžete zvážit noční plenky, které vysávají více a vydrží do rána. To může pomoci vašemu kojenci spát hodiny bez rušení. Oblékněte kojence do nočních plenek na konci večerní rutiny; předtím, než je položíte do lůžka.

3. Položte lůžko kojence do vaší místnosti

Americká akademie pediatrie doporučuje sdílení místnosti až do šesti měsíců a ideálně až do jednoho roku. Položte lůžko kojence vedle vaší postele. To vám může pomoci uklidnit kojence v noci snáze, což pomůže zřídit noční spánkovou rutinu, která může donutit kojence spát přes noc, jak starší.

4. Krmení kojence dobře během dne

Pokud vaše dítě nenakrmí dostatečně během dne, je vyšší šance, že se probudí v noci hladové a plakající. Dodržujte jídelníček nebo tabulku jídel, abyste se ujistili, že vaše dítě jí dobře celý den, aby nemělo prázdné bříško uprostřed noci.

5. Neběžte hned, když vaše dítě pláče

Většina kojenců se probudí několikrát každou noc, než se zase usnou. Proto nezvedáte ani nelibujte je hned, když pláčou nebo se zdají v bdělosti. Zkuste se podívat, jestli se dokážou sám uklidnit. Většina kojenců se učí sám se uklidnit, a někteří se mohou uklidnit jen pohledem na rodiče.

6. Zkuste senové krmení

Senové krmení je krmení kojence, když spí. Například, pokud kojence usne v osm a vy v deset, můžete kojence senově nakrmit v deset, aby dítě spalo dobře dalších čtyři až pět hodin.

Pro senové krmení kojence potřebujete ho lehce probudit a přiložit k prsu nebo láhvi. Snažte se omezit světlo, zvuk a pohyb co nejvíce. Senové krmení může být vhodnější pro kojence mladší než šest měsíců, kteří se postupně ustálili ke spánku přes noc, ale dosud tuto dovednost plně nedosáhli.

7. Odvykněte kojence od nočních kojení

Pokud je vaše dítě starší než šest měsíců, můžete zvážit noční odvyknutí. Kojenci starší než šest měsíců mohou být krmeni pevnými potravinami, které naplňí bříško déle než materské mléko nebo modifikované mléko. Takže můžete nahradit noční kojení krmením pevnou potravinou. Poradte se s pediatrem před zkušeností s nočním odvyknutím. Také se vyhněte nočnímu odvyknutí, pokud je dítě nemocné nebo se nedávno zotavilo z nemoci.

Faktory ovlivňující spánek přes noc

Následující podmínky a situace mohou rušit noční spánek kojence, což ztěžuje spánek přes noc.

1. Zubění

Podraždění dásní a bolest by mohlo vaše dítě odradit od spánku přes noc. Zuby začínou prolomovat mezi šestými a dvanácti měsíci věku. Kojenci obvykle mají úplnou sadu zubů, až jim je tři roky.

2. Nepohodlné spánkové prostředí

Ideální teplota pro kojeneckou místnost je 18 až 21 °C (65 až 70 °F). Vyšší teplota by mohla učinit místnost dusnou. Nadbytečné oblečení a nedostatek oběhu vzduchu mohou také způsobit, že se kojence necítí pohodlně. Ujistěte se, že oblékáte kojence ke spánku vhodně a udržujte ideální teplotu místnosti, aby mu bylo snazší spát přes noc.

Přihlásit se k odběru

3. Spánkové návyky

Nekonzistentní večerní rutiny mohou nastavit jiný čas spánku každou noc, což ztěžuje kojenci mít konzistentní časový rámec pro noční spánek. Také spánkově indukující návyky, jako je houpání kojence každou noc, mohou znemožnit kojenci spát bez nich.

Vyhněte se používání metod usínání, které by mohly vytvořit závislost. Udržujte konzistentní večerní rutinu a kladejte kojence do postele, když je zítavý a ne přeúnavený.

4. Neschopnost sám se uklidnit

Někteří kojenci nemohou sám se uklidnit a mohou vyžadovat pomoc ve formě tréninku. Můžete zvážit různé metody tréninku samo-uklidňování, jako je trénink spánku bez pláče. Můžete také konzultovat pediatra, který může navrhnout způsoby, jak povzbuzit samo-uklidňování kojence. Pamatujte, že učení kojence sám se uklidnit je časově náročný proces, a musíte být trpěliví s sebou i s kojencem.

5. Růstové skoky a milníky

Růstové skoky jsou období rychlého fyzického růstu. Vyskytují se kolem dvou týdnů, šesti týdnů, tří měsíců a šesti měsíců. Může se lišit o několik dnů, a každý růstový skok trvá několik dnů. Během této doby se spánkové vzory kojence mohou narušit, a kojence se může často probouzet k krmení v noci.

Milníky mohou také ovlivnit spánek kojence. Kojenci mohou mít obtíže se spaním, když ovládají nové dovednosti, jako je převracení, sedání, plazení, stojání a chůze. Období kolem těchto milníků může ztěžovat kojencům spánek přes noc.

6. Regrese spánku

Kojenci se vracejí k nepravidelným spánkovým vzorům během dočasných fází známých jako regrese spánku. Mohou se vyskytnout v jakémkoli věku, ale jsou obvykle vidět kolem čtyř měsíců, šesti měsíců, osmi měsíců, deseti měsíců a dvanácti měsíců. Trvají několik týdnů, než se věci vrátí do normálu.

7. Nemoc

Zimy, infekce uší, horečka nebo jiné nemoci by mohly kojence dělat podrážděnějším, což ztěžuje spánek přes noc. Rušení je ale dočasné. Většina kojenců, kteří už spí přes noc, se vrátí ke své staré rutině, jakmile se zotaví z nemoci.

Kdy navštívit lékaře?

Konzultujte pediatra, pokud kojence nespí přes noc do svého prvního narozenin. Sdělte lékaři jakékoliv další znaky, jako je chrapání, které si můžete všimnout, když kojence spí. Pokud existuje podkladový problém, pediatr vyšetří možné příčiny chrapání a poradí o opatřeních, které pomohou kojenci spát lépe a přes noc.

Zavedení večerní rutiny a dobře nakrmení kojence před spánkem, aby se předešlo probouzení uprostřed, může pomoci povzbuzit kojence k spánku přes nic. Pokud je ale vaše dítě v zubění nebo prochází růstovým skokem, nemusí být snadné to dosáhnout. Ujistěte se, že vaše dítě dostane doporučené hodiny spánku za den, dva až 16 hodin za 24 hodin, aby se zdravě vyvíjelo. Pokud vaše dítě nespí přes noc, až mu je jeden rok, konzultujte svého pediatra.

Klíčové body

• Abyste donutili své dítě spát přes noc, zřiďte večerní rutinu, položte jejich lůžko do vaší místnosti a nakrmení je dobře během dne.
• Některé faktory, které ovlivňují jejich spánek přes noc, jsou zubění, nepohodlné spánkové prostředí, růstové skoky a neschopnost sám se uklidnit.
• Pokud vaše dítě nedokáže spát přes noc do prvního narozenin, můžete konzultovat lékaře.