5 potravin, které negativně ovlivňují náladu vašeho dítěte
Rodiče intuitivně vědí, že jídlo může ovlivnit chování a náladu jejich dítěte. Víme, že sladkosti mohou způsobit hyperaktivitu. Ale náladu měnící jídlo není omezené jen na cukr – v svačinách a jídle, které dáváme našim malým, se skrývají další viníci. Následujících pět potravin jsou nejčastějšími přispěvatelé ke změnám nálady a chování u dětí.
- Mléčné výrobky. Pokud je vaše dítě nelaktózové tolerantní nebo alergické na proteiny v mléčných výrobcích, můžete pozorovat změny v jeho náladě a chování. Mnoho dětí se stane podrážděnými, škvárovými nebo agresivními. Děti s alergií nebo intolerancí na mléčné výrobky také trpí častými zvraky a zánětem uší. Kojenci mohou projevovat kolické příznaky, zatímco batolata a starší děti mohou být neuklidnitelná a podrážděná.
- Umělá barva. Mnoho zemí zakázalo umělou barvu kvůli škodlivým účinkům těchto chemikálií na děti. Je spojena s ADHD, úzkostí, hyperaktivitou a bolestmi hlavy u dětí, umělá barva může také způsobit významné行为ové změny. Protože je umělá barva v mnoha sladkých potravinách, rodiče často vininí cukr za změny chování. Umělá barva je často skrytá v neočekávaných potravinách jako chléb a jogurt. Vyhněte se produktům s žlutou č. 5, červenou č. 40 a modrou č. 1, pokud vás trápí náladové výkyvy dítěte po konzumaci potravin s umělou barvou.
- Cukr. Cukr může dítě udělat hyperaktivním. Pokud nejí dietu založenou na celých potravinách, cukr je skoro ve všem, co průměrné dítě jí. Ukázalo se, že cukr způsobuje dlouhodobé zdravotní škody a dieta bohatá na zpracované potraviny byla spojena s depresí, kognitivním zpožděním a spaním problémů.
- Konzervanty. Několik konzervantů může u dětí způsobovat behaviorální problémy. Mezi ně patří, nejsou-li omezeny, nitráty, nitriti a benzoát sodný. Monosodný glutamát (MSG) je posilovač chuťi, který také způsobuje změny nálady a chování, včetně bolestí hlavy a hyperaktivity. Benzoát sodný se běžně vyskytuje v džusových produktech zaměřených na děti.
- Alergeny v potravinách. Běžné alergeny jsou mléčné výrobky, oříchy, vejce, sója a kukuřice. Když dítě má intoleranci nebo alergii na konkrétní potravinu, může to způsobit významné zdravotní a behaviorální problémy. Může být ale obtížné určit, který alergen vaše dítě onemocňuje, bez pomoci alergologa. Potravinová intolerance, například, je často přehlédnuta a dítě je místo toho diagnostikováno s ADHD.
Pokud si všimnete změn chování nebo náladových výkyvů u vašeho dítěte, zvažte vedení jídelníčku. Sledujte, co jedí a kdy projevují znepokojivé chování. Zkuste vyloučit podezřelé potraviny a podívejte se, zda se chování změní. Ačkoli jídlo není příčinou všech behaviorálních problémů a stavů, je důležité se ujistit, že vaše dítě netrpí něčím, co lze snadno napravit.
Související: Alergie na potraviny u dětí
-
Jako nejstarší sestra pěti a studentka základního školství, práce opatrovníka se zdála jako nejpravděpodobnější práce pro mou sadu dovedností. Myslela jsem, že vím všechno, co je k vědomí o péči o děti, ale ve skutečnosti jsem byla omezená jen na to -
12 jednoduchých vývojových aktivit pro hraní s kojencem Netušíte, jak hrát s kojencem? Tyto zábavné a snadné aktivity pomohou stimulovat vývoj vašeho kojence – a přivést nějaké rozmarý a škleb. A pamatujte, že většina učení vašeho kojence v prvním ro -
Mnoho rodičů bylo opatrných posílat děti zpět do školy během pandemie COVID-19, ale škola nemusí být nejpravděpodobnější místo, kde se děti nakazí. Studie vydaná tento měsíc Univerzitou v Mississippi Medical Center (UMMC) ukazuje, že děti jsou více v
