Jak si vyrobitdítě Sleepy

Pro nové rodiče , bezesných a neklidné noci jsounázev hry . Získání dítě dostatečně uvolněná usnout mohou někdy jevit jako beznadějné úsilí , a nic víc frustrující, než je výstřední a nešťastné dítěna druhý den. Pro unavené rodiče , může několik tipů napomoci tomu, aby vaše dítě ospalý . Galerie Návod
1

Použít stmívače . Jedním ze způsobů, regulovat vnitřní hodiny vašeho dítěte a cirkadiánní rytmus je pomocí světla. Použijte stmívač jednotky snížit světlo a aby vaše dítě přirozeně ospalost a připraven k spánku. Během dne hodin, použijte světlé světla v domově pro zvýšení kontrastu mezi dnem a nocí .
2

záměnu plenek své dítě . Zabalte dítě se pevně a pohodlně do dek a utěrky . To může pomoci vaše dítě cítit bezpečně , což mu pomáhá rychleji usnout . Pro dosažení optimálních výsledků , zabalte ho do lehkého flanel materiálu.
3

masírujte dítě . Masáž jerelaxační a uklidňující Technika, která pomáhá dostat se děti připraven pro spánek , a také podporuje ospalost . Masáž Vašeho dítěte záda jemně po dobu přibližně 15 minut před jejím spaním . Kromě pomoci své dítě spát dříve , bude to také pomůže jí spát a odpočinkově celou noc .
4

Vytvořit nějaký hluk . Miminka jsou používány k hlasité zvuky dělohy matky. V důsledku toho , děti jsou upraveny pro hlasité rytmické zvuky . Chcete-li uvolnit své dítě , dát na rádio s static ,bílý šum stroj nebokompaktní disk s zvuky přírody , jako je zvuk řítí vodopády , padající déšť a ptáci cvrlikání .
5

, aby vaše dítědudlík . Dudlíksnadný způsob, jak si odpočinout dítě a vítr ho po dlouhém dni .
6

, aby v místnosti chladič . Regulace teploty může také napomoci tomu, abydítě ospalý . Lidé se lépe spát , když je místnost o něco chladnější , a děti nejsou výjimkou. Pro dobré výsledky , nastavit vaše dítě prostor pro mezi 65 a 70 stupňů Celsia . Pokud nemáte přístup k vlastním termostatem , použijte ventilátor nebo ponechat otevřené okno jen o něco umožnit některým chladný vzduch přijít .
7

nosit své dítě. Použijte prak nosit své dítě , kolem které bude podporovat přirozenou přechod od bdění hodin na spaní. Kromě podporovat přechod , bude to také uklidnit a uvolnit své dítě .

Previous:

Next: