• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak uspat přepřetransované miminko

Pokud zmeškáte pravidelný čas uspaní, zjistíte, že vaše dítě přechází z projevů unavy k tomu, že znova vypadaje jako plně v bdělosti. Brzy si ale všimnete, že je ve skutečnosti přepřetransované – nacpané, podrážděné a celkově nespokojené. I když nejlepší prevence je uložit dítě spát při prvních signálech unavy, jako tření oči a zívání, můžete se naučit uklidnit miminko do spánku i po tom, co je již přepřetransované, vytvořením uklidňujícího a útulného spánkového prostředí, které umožní jejímu tělu a mysli znovu zrelaxovat.

Potřebné věci

• Eterické olej lavandulový
• Olej nebo krém
• Svíčky nebo stmívání světel

Postup

1. Ztlumte světla ve všech místnostech, kde uspaníte miminko. Udělejte co nejtmavší, zatímco necháte dostatek světla pro orientaci, aby dítě znovu nalezlo svůj spánkový stav.
2. Rozsvítěte svíčky v místnostech, buďte velmi opatrní – umísťujte je na bezpečná, vysoká místa mimo dosah dítěte a kde nemohou být zhrouceny nebo blízko hořlavých předmětů jako záclony.
3. Nastavte topení nebo klimatizaci na pohodlnou teplotu. Mírně teplejší místnosti pomohou miminku znova usnout.
4. Naplňte vanu teplou vodou, ověřte teplotu před vložením dítěte.
5. Přidejte 2–4 kapky lavandulového etherického oleje do vody a promíchejte rukama. Lavandule má uklidňující vůni, která usmíří nacpané miminko do spánkového stavu.
6. Vložte miminko do teplé vany, pečlivě ho podpírejte a dohlížíte. Nechte ho v vaně, dokud si užívá vodu, hlas mějte nízký a uklidňující, přilévejte teplou vodu podle potřeby, dokud se neuklidní. Mnoho miminek miluje vodu a v teplé vani může přejít z přepřetransovanosti a chuti hrát ke spánku.
7. Vyjměte miminko z vany a zabalte do ručníku.
8. Oblečte plátenek, ale ještě neobličejte. Pokud je potřeba, zakryjte dekou pro teplo.
9. Nalijte velikost mince kojeneckého krému nebo oleje do dlane. Případně přidejte lavandulový olej.
10. Položte miminko na záda, odkryjte jen tu část těla, kterou budete masírovat.
11. Masírujte miminko jemnými kruhovými pohyby oběma rukama, pracujte z hlavy dolů. Udržujte oční kontakt, zpívejte nebo mluvte k němu při masáži.
12. Otočte miminko na bříško, pokud to dovolí, a masírujte zadní část těla, opět jemnými kruhovými pohyby.
13. Utrejte nadbytečný krém z pokožky a oblečte do pohodlných pyžam.
14. Usedněte do pohodlného křesla nebo jiného sedadla s miminkem usazeným na klíně.
15. Kojte miminko, nebo nakrmte lahví, pokud má hlad. Můžete nabídnout i dudlík. Zpívejte nebo hubujte písničku nebo mluvte uklidňující při krmení. Miminko může usnout při jedení.
16. Položte miminko do jeho obvyklého spacího místa, pokud to dovolí bez nacpání. Jinak pokračujte v držení na klíně.
17. Hlad'te miminko po zádech nebo břísku jemnými kruhovými pohyby. Zpívejte nebo hubujte, zatímco usíná.
18. Pečlivě uložte miminko do postýlky po usnutí, počkejte na hluboké a rovnoměrné dýchání signalizující hluboký spánek.
19. Uhašte všechny svíčky v dětském pokoji a koupelně.