Jak donutit miminko spát celou noc bez pláče

Jak ví každý rodič malého miminka, spánek je vzácným a vzácným zbožím během prvních měsíců po narození. Po dosažení šesti měsíců by miminka měla být schopna spát celou noc bez nočního kojení. Pomocí několika konzistentních technik je možné dostat miminko na pravidelný noční spaní rozvrh a zachránit vlastní rozum. Do jednoho týdne mohou i kojenec i rodič čekat, že budou spát jako miminka.

Potřebné věci

  • Samostatné spaní místo pro miminko
  • Dětská postýlka nebo kožichová postýlka
  • Dětské deky
  • Plušový zvířátek
  • Hodiny

Návod

  1. Zavěste noční spaní rituál. Večerní kojení následované koupeľou je dobrá praxe, která uvolní miminko a připraví ho ke spánku. Mějte hračku nebo deku, která voní jako vy, vedle miminka, když spí. Pokud se probudí vyděšené, bude stále cítit, že jste blízko, a pravděpodobně se zase usne.
  2. Rozhodněte se pro konzistentní čas usínání a držte se ho. Konzistence je klíčová pro vytvoření rutiny, které se budete držet vy i miminko. Polhodinu před usínáním se objímejte s miminkem v ztlumené místnosti bez hluku.
  3. Vezměte miminko do zatemněné kojenecké a jemně ho položte do kožichovky nebo postýlky. Pro prevenci SIDS (syndrom náhlé kojenecké smrti) Národní ústav dětského zdraví a lidského rozvoje doporučuje: „Vždy kladejte miminko na záda ke spánku, pro dřímání i v noci. Poloha na zádech je nejbezpečnější a každý spaní čas se počítá.“ Když odejdete, zavřete dveře, abyste vyhodili nežádoucí světlo a hluk.
  4. Zaznamenejte čas. Pozorně poslouchejte znamení pláče nebo zlobivosti. Když miminko začne plakat, tiše vojděte do pokoje a zkontrolujte ho. Nenezapínejte světlo a nezvedejte ho. Ujistěte se, že není zamotaný v dekcích, dejte mu uspokojivé potření bříška a odejdete. Tato technika se nazývá „compassionátní nechání plakat“, vyvinul ji dr. Penelope Leach, autorka „Your Baby and Child“. Říká: „Budete to muset opakovat stále dokola, ale je to jediná jistá cesta, jak ho nakonec přesvědčit, že přijde, ale nevzme ho nahoru.“
  5. Zvyšujte interval kontroly o 10 minut. Např. nechte plakat 15 min poprvé, podruhé 25 min, potřetí 35 min. Nenezapínejte světlo a nezvedejte miminko při kontrole, to by ho zmátlo a znepokojilo při opětovném kládání. Opakujte konzistentně, dokud se miminko neuklidní na noc. Může to trvat hodinu nebo více, ale nakonec by mělo usnout samo.
  6. Tento vzor konzistentně opakujte každou noc. Během jednoho týdne by se čas strávený pláčením měl postupně zmenšit na bod, kde miminko klidně spí celou noc.

Previous:

Next: