• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Съвети за безопасен сън за малки деца

Вашето малко дете навлезе в детска възраст и най-накрая и двамата сте започнали да овладявате цялата работа със съня. Знаете от какво се нуждае вашето дете, за да отлага дълбоко – през повечето време, така или иначе! — и той стана доста добър (или поне по-добър) да спи през нощта.

Но както изглежда, че времето за лягане се стабилизира малко, правилата се промениха. Препоръките за подпомагане на вашето малко дете да спи безопасно са различни от тези, които трябваше да следвате, когато е било бебе.

Добрата новина е, че сега, когато той е по-възрастен и вече не е изложен на риск от Синдром на внезапна детска смърт (SIDS), насоките не са толкова строги, както преди.

Какви са насоките и съветите за безопасен сън за малки деца, които трябва да следвам?

До момента, когато детето ви стане малко дете – дефинирано като възраст от 1 до 3 години – то вече не е изложено на риск от SIDS и много от правилата за безопасен сън на бебето вече не важат. Въпреки това все още има някои важни неща, които трябва да имате предвид, за да гарантирате, че вашето малко дете остава в безопасност, докато спи:

• Вашето малко дете трябва да се премести на легло, когато е достатъчно високо. Трябва да започнете да преминавате към легло за малко дете или двойно легло със странична релса, когато вашето малко дете стане високо 35 инча или когато височината на страничния парапет е по-малка от три четвърти от неговия ръст. В идеалния случай трябва да направите промяната, когато той е възможно най-близо до 3-годишна възраст. Повечето деца се местят в легло за малко дете по всяко време между 18 месеца и 3 1/2 години, въпреки че по-малките деца може наистина да не са готови за голямо легло.
• Създайте безопасно място за спане. Уверете се, че креватчето или леглото на вашето дете е далеч от всякакви предмети с връзки или връзки, като дърпания за щори, завеси или електрически кабели; по същия начин внимавайте за предмети, които вашето малко дете може да придърпа в креватчето или леглото си, като рамки за картини, мобилни телефони или други опасности. Добрата новина:Одеялата, възглавниците и плюшените животни вече не представляват риск, който са правили, когато детето ви е било бебе. Сега е добре вашето малко дете да спи с тънко одеяло и може би с малка възглавница - но се уверете, че възглавницата не е достатъчно голяма, за да може да използва като импровизирано столче, за да се изкачи от креватчето си. И все пак е добра идея да се избягвате от големи плюшени животни или меки играчки.
• Вземете стъпки за защита на катерещите ясли. Малките деца обичат да се движат и да изследват заобикалящата ги среда - което може да означава да се опитват да се качат от креватчетата си. Ако детето ви все още е в креватче, дръжте матрака му на най-ниската настройка, за да му бъде по-трудно да излезе. И избягвайте да поставяте нищо в креватчето, върху което детето ви може да стъпи, за да помогне да се изкачи, като плюшени играчки или брони за ясли. Дори и с тези предпазни мерки, вашето малко дете все пак може да се качи от креватчето си. Ако случаят е такъв и той го прави често, вероятно е време да го преместите в легло за малко дете или двойно легло със страничен парапет.
• Оставете вашето малко дете да спи в удобна за него позиция. След първия му рожден ден вече не е нужно да слагате детето си да спи по гръб. Той е достатъчно възрастен, за да спи безопасно по гръб, корем или настрани – така че го оставете да се придържа към позицията, която избере.
  

Трябва ли моето малко дете да спи по гръб?

Не, ако той не иска. След първия рожден ден на детето ви, спането в стомаха вече не представлява риск от задушаване. Така че можете да оставите вашето малко дете да заспи по гръб, корем или настрани.

Кога моето малко дете може да има одеяло в леглото?

След като детето ви навърши 18 месеца, добре е то да спи с тънко одеяло или любовник. Но ако е в креватче, уверете се, че одеялото и плюшеното животно са достатъчно малки, за да не може да ги използва, за да се изкачи отстрани.

Кога моето малко дете може да има възглавница в леглото?

Изследванията не са показали точно кога е 100 процента безопасно да поставите възглавница или друг мек предмет в креватчето, след като бебето ви навърши 1 година.

За да играете на сигурно, по-добре е да изчакате, докато той премине към легло за малко дете, което може да се случи между 18 месеца и 3 1/2 години (и колкото по-близо до 3 години можете да изчакате, толкова по-добре). Най-добрият ви залог е да изчакате, докато детето ви навърши 2 години, и в леглото, преди да поставите малка, тънка възглавница.

Не само, че по-дългото чакане допълнително намалява риска от задушаване, но и да държите възглавница извън креватчето на вашето малко дете означава, че то няма да може да я използва като стъпка, за да се опита да се изкачи. Големите плюшени животни и други плюшени играчки също трябва да стоят извън креватчето, тъй като те също могат да представляват опасност от задушаване и да се използват за изкачване от креватчето.

Добре ли са броните и плюшените животни за моето малко дете?

Броните не представляват риск от задушаване или удушаване на малките деца, както при бебетата. Но все пак е добра идея да ги избягвате, тъй като вашето малко дете може да ги използва като стъпка, за да му помогне да се изкачи от креватчето си.

Що се отнася до плюшените животни? Малките са добре, ако вашето малко дете обича да ги има в леглото или креватчето си. Но оставете само една или две - ако вашето малко дете има няколко, то потенциално може да подреди играчките и да ги използва, за да се изкачи от креватчето си. И избягвайте големи играчки или такива с панделки или връвчици, които все пак могат да задушат или удушат детето ви.

Кога трябва да спусна матрака на креватчето за моето малко дете, за да не падне или да не се изкачи?

Най-добре е да спуснете матрака на креватчето на детето си доста, преди да започне да е прохождащо – в идеалния случай, след като вече е в състояние да седи самостоятелно (обикновено на възраст между 4 и 7 месеца) или да се издърпа в изправено положение. Ако вашето малко дете е в състояние да се изкачи от креватчето си дори с матрака на най-ниската настройка, време е да го преместите в легло за малко дете или двойно легло със страничен парапет.

Кога е време да преместя детето си от креватчето в леглото за малко дете?

Когато решите да промените, зависи от това, което изглежда подходящо за него. Повечето малки деца преминават между 18 месеца и 3 1/2 години, но е най-добре да изчакате възможно най-близо до 3-годишна възраст, само защото тогава децата обикновено са наистина готови.

Ако изглежда щастливо в креватчето си и не се опитва често да се катери, за детето ви е напълно безопасно да спи там, докато не достигне 35 инча. В този момент е време да го преместите в леглото.

Безопасни ли са мобилните телефони над креватчето?

Не. Мобилните устройства могат лесно да заплитат или удушат малки деца, които са достатъчно големи, за да се изправят и да ги хванат. Експертите препоръчват премахването на мобилните креватчета, когато бебето е на около 4 месеца. Ако вашето малко дете все още има мобилен телефон, висящ над креватчето, трябва незабавно да го свалите.

Мога ли да спя заедно с моето малко дете?

Ако спите в стаята на детето си, откакто е бебе, няма причина да спирате. Все пак може да искате да прочетете за плюсовете и минусите на съвместния сън (което може да се отнася до споделяне на стая или споделяне на легло, или комбинация от двете). Ако вие и вашето малко дете сте споделяли едно легло или искате да започнете сега, говорете с вашия педиатър.

Въпреки че споделянето на легло вече не крие същия риск от SIDS, както за бебетата, това може да не е най-здравословният режим на сън за вашето малко дете и вашето семейство и все още съществува риск детето ви да изпадне на леглото си. Така че може да е подходящ момент да помислите за спиране на съвместния сън. Вашият лекар трябва да може да ви помогне с решението.

Изложено ли е на риск моето малко дете от SIDS?

Не. Бебетата и малките деца на възраст над 1 години не са изложени на риск от SIDS.

Когато вашето сладко бебе расте в малко дете, сънят става по-безопасен и в резултат на това насоките започват да се отпускат. Така че почивай спокойно! Досега сте го спечелили повече от това.