Как да получите малко дете да спите

Дори и да знаем колко важно е сън , вашето дете може да има съвсем различна позиция на лягане . С толкова много неща и на пръв поглед не е достатъчно време през деня , за да се справи с всички вълнуващи дейности , вашето дете може да устои да заспя , като че ли ще пропуснете нещо невероятно . За щастие , можете да извадя собствения си торба с трикове, за да я получи препове за някои дрямка и се надяваме да изсече върху битките лягане неща.
Ви е нужно
Books , прости пъзели и /или в други тихи дейности
Bedtime снек
пижама

Security обект
стикер чарт

Инструкции услуги 1

Създаване и се придържаме към редовна нощна рутина. Това ще позволи на вашето дете да знаят какво да очакват и да се надяваме ще намали времето за лягане сривове . Последователност и предвидимост е от ключово значение .

2

Започнете вечерта вятърът - надолу рано , препоръчва Аха! Възпитание . Един или два часа преди лягане , насърчава вашето дете да участва в тиха дейност , като прости пъзели или погледнете в книги . Изключете телевизора , тъй като това може да е стимулиращо . Топла вана преди миене на зъбите му също може да помогне за спокоен и отпуснат Вашето дете . Например , можете да започнете да си почиват на приблизително 18:30 и преди лягане може да бъде в 7:30 . Използвайте часовника за справка и да го направи на " лошо момче ", не можете . Кажете " Часовникът казва , че е време да започнете почистване " или " Според часовника , имате пет минути , докато преди лягане . " Световния съюз 3

Предложи лягане снек да прилив на детето си отново, докато сутрин . Една чаша мляко или парче тост трябва да го направя . Избягвайте захар или храни с кофеин .

4

Нека детето ви вдигне собствените си пижами . Дай двете си възможности и да я изберете . Това може да изглежда малка , но позволявайки й да се чувства независим и компетентен , като се прави избор може да помогне да се избегнат по- лягане борба за власт .

5

Задайте настроението на лягане . Изключете радиостанции и всичко друго, което се прави силни шумове или намалите силата на звука . Температурата в стаята на вашето дете трябва да бъде на хладно страна - не е твърде гореща или студена . Угаси осветлението . Малка нощна светлина или нощна лампа е наред .

6

оферта вашето дете обект на обезпечение , като любимата си плюшена играчка или размита одеало .

7

Край нощта с лягане разказ или песен . Завършете с прегръдка и целувка за лека нощ . Бъдете твърди и директна , ако вашето дете става от леглото . Я успокои , че тя е безопасна и че е време за почивка . Можете да проверите си на всеки пет минути , ако тя е наистина разстроена , но това направи бърз успокоение и после си заминават .

8

Създаване на система за възнаграждение за това да останем в леглото . Оферта много похвали за спазване на правилата . Можете също така да се създаде стикер графика . Всеки път, когато детето ви остава в леглото , го стикер сутрин предложи . След определен брой стикери , му предложи малко по -голяма награда , като една нова книга . Световния съюз сайта

Previous:

Next: