• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

4 лесни рецепти за ланч бокс за началото на учебната година

Имате милия ланч бокс. Сега какво да сложите в него ден след ден и седмица след седмица? Време е да станете креативни, родители! Но това не означава, че трябва да отнема много време.

Ето четири бързи, здрави и вкусни рецепти за обяд, които децата ви ще обожат. Домашните обяви стават по-добри от всякога!

1. Ролчета „Дракон с протеини“

Ако: Деликатени месота за любителите на животни.

Съставки:

• Пушенеца, шунка или друго деликатено месо
• Нарезан сир по избор
• Краставици, нарязани на дълги „пръстови форми“
• Нарезани чушки, нарязани на тясни ленти от 5 см
• Сливчен сир
• Изсушени грозде
• Хумус (по избор)

Приготвяне:

• Вземете два парчета деликатено месо и ги наслайте едно върху друго (намерихме, че шунката е най-стабилна за външната страна). Наслайте сир отгоре. Свийте като свивате ролadă. Зафиксирайте с капец слайвен сир.
• Вземете две парчета краставици и една червена чушка, по nomméте в слайвен сир (или хумус) и ги забийте от едно от краищата на роладата. Чушката отива между краставиците. Това ще даде илюзията за два клыка и език.
• Поставете две малки капки слайвен сир върху роладата и залепнете по един изсушен грозде в всеки кръг за очи.

Как да транспортирате:

Завийте в хартия за хранене. Зафиксирайте нещата на място с зъболекарски щепки, ако е необходимо.

Идеални комбинации:

Сложете малко хумус в контейнер и оставете останалите червени чушки и краставици. Добавете моркови и пръстици за макане.

2. Преносна тако станица

Ако: Препакетирани остатъци

Съставки:

• Цялозърнести кесадиля оvojа, фахита размер
• Предварително приготвен пулен месо, динамизирано с черен грав и тако подправки
• Наrendен сир
• Наrendено зеле
• Наrendени домати или салса
• Наrendени авокадо

Приготвяне:

• Поставете всеки от тези съставки в своя мини тупервере. Завийте тортилите в хартия за хранене.
• Позволете на детето си да си направи собствените шедьовори на обяд!

Как да транспортирате:

Използвахме Бенто бокс ланч бокс, за да го направим мило и лесно.

Идеални комбинации:

Добавете банан или ябълка за нещо сладко.

3. Суши ролчета с банан

Ако: Бананови попъри

Съставки:

• Цялозърнести ролове, бюрито размер
• 1 банан
• Слънчогледов масло (много училища не позволяват фъстъчно масло поради алергии, така че това е страхотен заместител!)
• Ленено семе (по избор)

Приготвяне:

• 
  Разстелете рола и намажете слънчогледов масло на едната страна, предимно в средата, но и по външните краища. Посърпете ленено семе отгоре, ако желаете.
  
• 
  Вземете очистен банан и го поставете в средата на ролата. Свийте я възможно най-тесно.
  
• 
  Нарежете свития банан на ролчета с ширина 2-2.5 см. Виждате ли като суши? Сега сте готови за сервиране!
  

Как да транспортирате:

Завихме плодовите шейшове в хартия за хранене (но първо се уверихме, че щипката е достатъчно дълга, за да се постави диагонално в ланч бокса).

Идеални комбинации:

Сир и бисквитки. Можете да нарязате сира с формките за бисквитки също.

4. „Бисквитени сандвичи“ и фруктови шейшове

Ако: Сандвичи в милови форми и плодове на щипка

Съставки:

• 
  Цялозърнест хляб
  
• Джем от плодове
• Слънчогледов масло и/или слайвен сир
• Формки за бисквитки
• Наrendени пресни плодове
• Шейшове, нарязани на две

Приготвяне:

• Направете сандвич с два парчета хляб (препоръчваме или слънчогледов масло и джам или слайвен сир и джам).
• Вземете някои от любимите си формки за бисквитки и натиснете в сандвича. Опитайте се да получите два „бисквитени сандвича“ от всеки по-голям сандвич.
• Поставете плодове на щипките

Как да транспортирате:

Използвахме Бенто бокс ланч бокс, за да го направим мило и лесно.

Идеални комбинации:

Пътешествена смес от Goldfish крекери, изсушени грозде и пръстици.