Дали децата все още спят дневно на три години?
Според Елизабет Пантли, автор на „Решението за сън без плач“ и други книги за родителство, приблизително 65 процента от 3-годишните все още правят дневни почивки. В сравнение, 85 процента от 2-годишните, 25 процента от 4-годишните и 15 процента от 5-годишните спят почти всеки ден. Тя казва, че повечето деца престават да спят дневно между 3 и 5 години, ако получават достатъчно сън през нощта. Всяко дете е различно, и продължаването да предоставяте оптимални условия за дневен сън и наблюдението за поведенчески сигнали са най-добрият начин да знаете дали детето ви все още има нужда от дневен сън.
Време е за дневен сън
Знанието, че детето ви има нужда от дневен сън, е достатъчно просто, когато разпознавате знаците. Когато децата са уморени, някои седят и гледат прав напред, забиват в нищо, започват да мръщат или трият очите си и зевят. Други стават дразни и плачат. Общата дразнителност често е знак, че е време за дневен сън. Също внимавайте за по-субтилни признаци на умора, като проблеми в училище или поведенчески проблеми, като агресивност, невнимание, нетърпение или хиперактивност.
Съпротивата е безполезна
Когато детето ви се приближава до 3 години, може да забележите, че се събужда по-рано от дневния си сън или вече не показва никакви знаци, че има нужда от един. Въпреки това, ако детето ви се съпротивлява на дневния сън, то може просто да е прекалено уморил. 3-годишните деца обикновено не искат да пропуснат нищо и често се борят със съня по тази причина. Ако това е случаят с малкото ви, позволете на детето си да гледа през книги или да играе тихо в стаята си за определено количество време, вместо да се биете за това, тъй като не можете да я накарате да заспи.
Рутина и обкръжение
Опитайте да използвате същата рутина за сън за заспиване и за дневен сън. Например, позволете на детето си да направи нещо успокояващо, запейте ѝ или прочетете ѝ книга като ритуал преди дневния сън. Просто изпращането ѝ в стаята си за дневен сън вероятно няма да бъде успешно, ако детето ви е настроено да се съпротивлява на съня. Също е полезно малкото ви да спи в една и съща среда всеки ден. Последователността помага на детето ви да асоциира обкръжението си с заспиване.
Когато дневният сън приключва
Пантли споделя някои сигнали, че детето ви може да е готово да се откаже от дневния сън, като рядко заспива по време на определеното време за дневен сън и остава в добро настроение, с нормални високи и ниски и последователна личност, през целия ден. В допълнение, ако детето ви има способност да учи нови неща с леснота и обхват на внимание, подходящ за възрастта ѝ, тя може да може да се справи без дневен сън. Ако отива на спалня навреме и спи добре през нощта, дневният сън може да бъде нещо от миналото. Друг знак, че е време да се отказа от дневния сън, е ако детето ви отива на спалня по-късно и отнема много време да заспи през нощта в дни, когато е спало дневно.
Previous:Как да накарате малко дете да заспи
Next:Нормално ли е малко дете да се събуди през нощта и да заспи отново?
-
Наскоро някои училищни околи в Ню Йорк, Вермонт, Флорида и Пенсилвания решиха да забранят домашните задания. Тяхното твърдение е, че времето на учениците може да бъде по-добре прекарано в четене, ангажиране в спорт/дейност или свързване с членове на -
Където се подготвяте за пристигането на малкият си, ще трябва да изберете бебешко име заедно с всички малки бебешки дрехи. Унисекс бебешките имена — такива, които работят добре за момче или момиче — са страхотна опция за родители, които не искат да р -
Пътно-транспортни наранявания са водеща причина за смърт сред децата в САЩ, според CDC. Докато това е тревожен факт, добрата новина е, че детските удръжни системи могат да намалят нараняванията и смъртността с повече от 70 процента, казва Академията
